Vad är vitaminerna i persika och nektarin?

Vad är vitaminerna i persika och vad är det användbart för?Svaren på dessa frågor kommer du att få från den presenterade artikeln. Vi kommer också att berätta om en sådan produkt kan användas av gravida kvinnor och hur det ska lagras ordentligt.

Allmän information

Vilka vitaminer innehåller i en persika? Innan du svarar på denna fråga bör det sägas att persiken är en söt och saftig delikatess som släcker törst väl.

Om du lyckades skaffa riktigt mogna och saftiga frukter, kom ihåg att du inte bara kommer njuta av sin oöverträffade smak, utan också näring din kropp med användbara ämnen.

Att veta vilka vitaminer som finns i en persika, du kan säkert använda en frukt som hemläkare.

Sammansättning av produkt

Vilka vitaminer innehåller i en persika?Enligt experter har denna produkt en mycket rik komposition. Den innehåller pektiner, vatten, eterisk olja, äppelsyra, citronsyra och vinsyra, liksom socker. Dessutom innehåller denna frukt spårämnen som kalium, magnesium, zink, järn, koppar, mangan, magnesium och selen.

Vilka vitaminer finns i persikor? De är rika på C-vitamin, E, A, K, B1, PP och B2.

Läkemedel hos söta frukter

Nu vet du vilka vitaminer som råder i persika. Det bör noteras att denna produkt på grund av denna rika komposition uppvisar höga medicinska egenskaper.

Persikor konsumeras inte bara färskt.Av dem förbereder kompot, sylt, sylt, sylt och grejer. Frukt och färsk juice från dem är mycket användbara för förstoppning, eftersom de innehåller fibrer och pektiner. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor. Trots det är ett sådant problem som framtida mammor möter mycket ofta.

Experter säger att det är bättre att äta persikor färskt. Du kan också pressa saften ut ur dem och dricka den flera gånger om dagen (50 ml före måltider).

Inkludera persikor i din kost är mycket användbar för anemi, eftersom de innehåller stora mängder järn. Även dessa frukter är ett utmärkt diuretikum.

Andra egenskaper av persikor och nektariner

Med regelbunden användning av persikor och nektarinerdu kan bli av med toxiner. Sådana frukter förhindrar utveckling av råtna och jäsning i tarmarna. De hjälper också till i kampen mot skadliga mikroorganismer och mikrober.

Persikor har en stor effekt på människokroppen. De stärker väl immunsystemet och återställer också snabbt styrkan under vitaminbrist.

Kaloriprodukt

Trots all sötma, kaloriinnehållet i persikorinte särskilt högt. Enligt experter innehåller 100 g av denna produkt cirka 35 kcal. Därför bör man konsumera sådana frukter inte vara rädda för att få övervikt.

Fördelarna med frukt (persikor och nektariner)

Vilka är de mest relevanta vitaminerna i persikor för gravida kvinnor? Experter säger att hela vitaminkomplexet i dessa frukter är nödvändigt för fostrets normala bärning.

Persikor är också mycket användbara för personer som lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. När allt innehåller de en enorm mängd kalium.

Frukterna i fråga är användbara inte bara när de äts utan också för att använda dem som medicin och för kosmetiska ändamål. Tänk på några folkrecept:

• Frukt och juice som pressas från persikor eller nektarin är bra för uttömda patienter med uttorkning. Denna frukt hjälper också till att stärka immunförsvaret.
• Persikajuice är mycket användbar för barn och patienter som ett komplement till kostnäring.
• Persikaolja är en verklig källa till skönhet. Från det kan du göra olika salvor och krämer, samt bara torka av huden med dem före sänggåendet.
• Persikajuice är idealisk för personer med urolithiasis, liksom för dem som lider av ofta huvudvärk och reumatism.
• Patienter med en kraftigt minskad surhet i kroppen eller de som lider av förstoppning kommer att ha fördel av att ta 50-100 ml juice (du måste dricka en halvtimme före en måltid).
• Efter en god måltid är det mycket bra att äta litenektariner eller persikor. Detta hjälper din kropp att snabbt ta upp och smälta mat. Dessutom eliminerar persikor ganska snabbt känslan av illamående.
• Varje nektarin eller persika innehåller en enorm mängd kaliumsalter, så denna frukt är särskilt användbar för personer med hjärtsjukdomar.
• Färsk frukt är bra för patienter med anemi och låg hemoglobin.

Kontraindikationer för användning av

Om vad vitaminer i persika och nektarininnehöll, beskrev vi ovan. Det bör emellertid noteras att sådana frukter också har kontraindikationer för användning. De ska inte inkluderas i din diet för personer med diabetes, liksom med magsår och gastrit.

Med stor försiktighet bör dessa frukter ges till barn, särskilt i stora mängder. När allt innehåller de allergener och kan vara skadliga för hälsan.

Korrekt fruktlagring

Innan du köper persikor och nektariner bör de väljas korrekt. Sådana frukter försämras ganska snabbt, så de lagras inte länge i en butik eller lager.

När du köper persikor, var uppmärksam på deras färgoch luktar. Fruktens färg ska vara ljus och huden - utan mörka fläckar, bucklor eller repor. Persikor bör vara fast och slät. Samtidigt bör lukten ge glädje.

Du bör köpa sådana frukter så mycket som du äter på tre dagar, annars försämras frukterna.

Alla köpta persikor placeras företrädesvis i en plastpåse och läggs först i kylen.

Innan du äter en saftig och söt frukt, detska tas ur kylen. Det är lämpligt att göra detta en halvtimme före måltiden. Så persikor är något "varma", och det hjälper dem att bli mer saftiga och välsmakande.

Om du bestämmer dig för att frysa frukter för vintern, bör du definitivt ta bort huden från dem. Detta beror på att persikhudet inte fryser väl och dessutom har en bitter smak.