Med alla offentliga utmaningar förvånar hon henneen stram figur vars femininitet bara blir ljusare från munvattnande former. Hon deltar ständigt i intressanta evenemang, som är en av de mest välkomna gästerna i de högst rankade programmen. Fläktar är intresserade av hemligheterna i hennes smala figur. Även de som inte är särskilt bekanta med hennes kreativa impulser, behandlar med respekt och beundran hur Anfisa Chekhova har gått ner i vikt. När allt kommer omkring handlar det om henne.
Idag finns det fortfarande de som kommer ihåg denna skönhetganska pyshechka, som har flera tiotals kilo helt onödigt för henne. Idag är hon smal, elegant, kroppens kurvor är glädjande för ögonen hos inte bara män, utan även kvinnor. Och om de förstnämnda bara drömmer om henne, så är de senare öppet avundsjuk. Alla har en fråga: Hur kan du uppnå fantastiska resultat på så kort tid? De damer som fortfarande är djupt imponerade av allt detta borde inte oroa sig för. Hur tunn Anfisa Chekhov? Det finns inget mysterium, för det döljer ingenting från sina fans. Och faktiskt delar presentatören medvetet sina egna metoder på hur man snabbt och korrekt kan minska antalet kilo.
Det visade sig att allt är extremt enkelt, och nejkirurgiska ingrepp var inte nödvändiga. Så, Anfisa Chekhova förlorade vikt. Bilder före och efter att ha gått i vikt med denna fantastiska kvinna visas regelbundet på Instagram, där hon lägger alla nya och nya bilder på. Hon berättade för hennes fans att den främsta orsaken till betydande anpassningar av kosten och aktiv yoga. Men nu när Anfisa har förändrats så mycket till det bättre, beundrade folkmassor inte bara henne med sin uppmärksamhet utan också ständigt intresserad av vad och hur hon gjorde.
Foto tunna Anfisa Chekhova utan vidare adosäger att alla hennes ansträngningar inte var förgäves. Och faktiskt har hennes midja byggt - fördelen av många timmars träning i yogakurser. TV-presentatören ägnar mycket tid åt dessa klasser. Förresten, de passerar i sitt hus, tränaren kommer precis där.
I flera månader i rad diskuterade medierna samma sak.Detsamma: hur bra är de nya formerna av Chekhova. Det fanns många hypoteser om exakt vilka dieter som tillämpades. Det fanns ett tillräckligt antal fans av telediverna, som hävdade att det inte fanns tillräckligt med utan tabletförberedelser. Men Chekhov själv svarar på alla att hon inte skulle ta någonting, hon hade ingen speciell diet. Hon just gjorde en seriös justering till hennes meny och helt ändrade näringsprinciperna.
Det är väldigt enkelt och består av bara några fåpoäng. Vad som än händer, hoppa inte över en enda måltid och använd fasta. Det är nödvändigt att äta fraktion, i små portioner var 2-3 timmar. Om det finns en stark känsla av hunger, låt oss anta ett litet mellanmål av nötter eller torkad frukt.
Det är nödvändigt att delvis överge sina nära och kärasötsaker: Om en tjej föredrar choklad, ska du inte ge upp det helt, det räcker för att minska hans ätning till en gång i veckan. Det är nödvändigt att följa schemat för fasta dagar (en gång i veckan) för att rengöra din kropp av ackumulerade skadliga ämnen. I inget fall bör du inte äta snabbmat.
Вот что вписала в меню похудевшая Анфиса Чехова (bilden före och efter förbättring av hennes fysiska form bekräftar bara att hennes val är korrekt) när hon bestämde sig för att byta lite. Hennes frukostar varierar, till exempel, kalorifattostost och tillägg av en sked honung, en skiva rågbröd med någon sorts sylt, havregryn med favoritfrukter, müsli, kryddat med fettfri yoghurt.
För lunch måste det vara en heträtt.Huvudprodukten kommer att bakas eller kokas kyckling eller fisk, garneras med en sallad med tillsats av färska gurkor. Till middag, något kalorier bör hämtas, så Anfisa försöker att bara äta vegetabiliska grödor, såsom gurka och spenat sallad.
Hur tunn Anfisa Chekhova (diet, foto av dettafantastiska kvinnor bekräftar bara hennes mod och beslutsamhet), du kan förstå från vår artikel. Hon kunde förlora sina onödiga kilo uteslutande med hjälp av ovanstående kraftschema. Hon återhämtade sig efter sonens födelse för fyra år sedan. Chekhova försökte välja alla delar av maten så noga som möjligt. Produkter tillät dem som kan ge hennes kroppsförmån. Matlagning utfördes på ett par i en långsam spis eller på grillen.
Självklart tillåter Chekhov ibland litedra sig tillbaka från sin rätta diet, om hon behöver delta i vissa festivaler, firande, bufféer. Men efter att hon alltid uppfyller en viktig regel: i slutet av händelsen, nästa dag är det nödvändigt att lossa kroppen. Så har Anfisa Chekhova gått ner i vikt. Och så stöder hon den inbyggda figuren.
Dess lossning kan ta 3-4 dagar.Under denna period vägrar Anfisa allt mjöl, tjockt, sött och saltt. Förresten, och drycker som innehåller alkohol, används det inte heller. I sin diet finns vit fisk, som förädlas med en termisk metod, mager kockost, färska grönsaker. Det var dessa produkter som blev hjälpmedlemmarna i striden med extra pund.
Anfisa Chekhov delar med sina fansnödvändiga tips, tack vare vilka du kan uppnå de förväntade formulären när du justerar formen. Så, baserat på sin egen erfarenhet, rekommenderar en ung kvinna att ta bort följande godsaker från menyn:
Om du samlar all viljan och eliminerar från den dagliga kosten ovanstående mat, så förförisk att du inte vill äta den inte bara med dina ögon, är det ganska möjligt att uppnå signifikanta resultat.
Det bör noteras att underGraviditet är mycket viktigt för att upprätthålla rätt kost, för det är tydligt: Att gå ner i vikt är ganska enkelt, men att förlora de ackumulerade fettvecken är mycket svårare. Det är väldigt viktigt att komma ihåg att i kosten av hälsosam mat måste det finnas fruktodlingar och färska grönsaker, yoghurt och mager keska kommer att vara lämpliga. Fisk, nötkött och kyckling är också lämpliga.
Ett stort antal moderna tjejer vill haförbättra din figur, ständigt svälta eller hålla fast vid den strängaste kosten. Naturligtvis blir resultatet, och kanske mycket snart. Men kommer kroppen att vara tacksam för sådan stress? Här måste vi ta hänsyn till att om kroppen är på hungerstrejk, blir det automatiskt förlorat kilo på detta sätt, plus de extraa. Innan du väljer slumpmässigt att gå ner i vikt måste du tänka mer än en gång.
Detta är en av de viktigaste ögonblicken hos alla.de ansträngningar som hjälten gjorde för att se ut så här nu. Hennes val var motiverat av den andliga sidan av sådan fysisk aktivitet. Så Anfisa Chekhov gick ner i vikt. Före och efter är dess form ganska annorlunda från varandra. Och nu är det ännu mer attraktivt än för några år sedan. I Instagram berättade hon sina fans att hon inte skulle gå ner i vikt avsiktligt: allt var kopplat till förändringar i hennes liv. En bantning var mycket bekvämt "bieffekt."
Någon från invånarna anser att Anfisa förlorat20 kilo, någon, att hennes framsteg nått 25. Hon är själv tyst om detta och nämner bara att nu är storleken på hennes kläder 46. Men siffrorna själva är inte så viktiga, det uppnådda resultatet är viktigt.
En sak att komma ihåg:För att yogakurser ska kunna producera de förväntade resultaten är deras regelbundenhet viktig. Om en kvinna kommer ihåg dem en gång i veckan eller till och med en gång i månaden, bör effekten inte förväntas. För att få det önskade resultatet måste du betala yoga mycket tid. Hur tunn Anfisa Chekhov? TV-annonsen uppfattar dessa yrken inte som en svår utmanande kamp med centimeter och kilo, men som en spännande tidsfördriv, från vilken den får mycket nöje. Hon är övertygad om att för att förbättra sitt eget utseende behövs inget våld över sin karaktär, vanor och tid. Då blir resultatet snabbt och roligt. Och titta på den sötare och snyggare Anfisa, du kan vara säker på att hon har helt rätt.
