คนกำลังออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในกระบวนการของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงมันไปจากการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักขนาดเล็กมักจะเริ่มต้นด้วย dumbbells เพื่อการฝึกอบรมอย่างจริงจังโดยใช้ barbells และจำลองมืออาชีพ
ความแตกต่างในวิธีการทำงานกับเชลล์เหล่านี้มาการใช้บาร์เบลสำหรับการฝึกซ้อมนักกีฬาใช้น้ำหนักอิสระซึ่งอยู่ในอวกาศโดยมือของเขาเท่านั้น สิ่งนี้นำมาซึ่งความพยายามเพิ่มเติมในการทำงานของกล้ามเนื้อประกอบกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการรักษาสมดุลของกระสุนปืนต้องการความสนใจและการประกันภาคบังคับมากจากเพื่อนร่วมงานในโรงยิม
ต่างจาก barbell น้ำหนักที่ติดตั้งในเครื่องจำลองได้รับการแก้ไขคุณไม่ต้องกลัวที่จะเสียสมดุลและได้รับบาดเจ็บเพราะมาตรการความปลอดภัยเหล่านี้ถูกตรวจพบในอุปกรณ์เหล่านี้
ตามลิงค์นี้คุณจะได้รู้จักเธอดีขึ้น .
คิดค้นมานานกว่า 50 ปีโดยนักแสดงและJack Lalein นักเพาะกายและสรุปโดยผู้จัดการ Rudy Smith นักจำลองได้กลายเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก มันเป็นกรอบโลหะที่มีรางแนวตั้งพร้อมกับเชือกความปลอดภัยข้อต่อและแบริ่ง เครื่องจักรของสมิ ธ ซึ่งเรียกว่าเครื่องจำลองนี้สามารถใช้เป็นแท่นนั่งและแท่นนั่ง squats และ deadlifts ได้ ความปลอดภัยหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ความสะดวกสบายในการทำงานและมัลติฟังก์ชั่นการรองรับความสมดุลที่สมบูรณ์แบบในระหว่างการออกกำลังกายทำให้อุปกรณ์นี้ได้รับความนิยม นี่เป็นโปรแกรมจำลองการเรียนเท่านั้นที่สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อนักกีฬามืออาชีพจึงใช้งาน
อีกหนึ่งเทรนเนอร์ยอดนิยมที่พบในทุกๆห้องฝึกอบรมเรียกว่าครอสโอเวอร์ ความนิยมเกิดจากความเก่งกาจ ใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อแขนและหน้าอก เป็นอุปกรณ์ป้องกันที่คุณสามารถออกกำลังกายส่วนบนได้เกือบทั้งหมด
ที่นิยมมากกับนักเพาะกายครอสโอเวอร์ การใช้โปรแกรมจำลองนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเต้านมเท่านั้นที่ต้องออกกำลังให้เหลือ แต่กล้ามเนื้อของมือเท่านั้น ในทางกลับกันเมื่อฝึกกล้ามเนื้อแขนครอสโอเวอร์ช่วยให้คุณสามารถแยกกล้ามเนื้อหน้าอก คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเครื่องมือจำลองนี้ได้ที่นี่: .
ความเก่งกาจของอุปกรณ์นี้ในหน่วยระบบที่ช่วยให้คุณทำการเคลื่อนไหวในมุมต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฝึกลูกหนูของคุณด้วยการเคลื่อนไหวในระนาบแนวตั้งทรวงอกที่มีการเคลื่อนไหวในระนาบแนวนอนและไขว้ด้วยมือของคุณเคลื่อนไหวจากบนลงล่าง โดยทั่วไปแล้วการใช้เครื่องจำลองในการเพาะกายนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าพวกเขาให้กล้ามเนื้อแบบแยกเดี่ยวโหลดเฉพาะกลุ่มที่จำเป็นเมื่อเคลื่อนไหว สิ่งนี้สำคัญมากไม่เพียง แต่สำหรับการสร้างความโล่งใจของนักกีฬามืออาชีพ แต่ยังรวมถึงการปรับรูปร่างสำหรับผู้ที่ต้องการ หลังจากทั้งหมดมีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของหน้าอกคุณสามารถมองเห็นลดเอว "ปั๊ม" ไขว้ปรับปรุงรูปร่างของแขนและไหลต่อไป นอกจากนี้ตัวจำลองมีความปลอดภัยในทางปฏิบัติซึ่งมีผลดีต่อความเข้มข้นของงานเท่านั้นไม่กลัวการบาดเจ็บและเบี่ยงเบนความสนใจของนักกีฬาจากการฝึก
