แตงโมเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของฟันหวานหลาย ๆ คนมันฉ่ำหวานกินเพลินเลย แต่หลายคนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะใช้แตงโมเพื่อลดน้ำหนัก มีความเห็นว่าอาหารเชิงเดี่ยวดังกล่าวจะช่วยลดความเกลียดชังบนตาชั่งได้อย่างรวดเร็วทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ มันเป็นอย่างนั้นเหรอ?
มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารแตงโมที่นิยมมากที่สุดคือรูปแบบการบริโภคอาหารในระหว่างที่คนปฏิเสธอาหารตามปกติในช่วงเวลาหนึ่งและกินแตงโมเพียงอย่างเดียวทุกวัน หลังจากผ่านไประยะหนึ่งเขาก็กลับไปรับประทานอาหารตามปกติ
ในช่วงแรกของการรับประทานอาหารให้กินแตงโมเท่านั้นโดยปกติจะใช้เวลาสามวัน อีกครั้งคุณสมบัติของอาหารนี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้เขียนบางคนแนะนำให้กินผลไม้เล็ก ๆ ไม่ จำกัด จำนวนทุกวันคนอื่น ๆ แนะนำให้ จำกัด ตัวเองในการคำนวณต่อไปนี้: เนื้อหนึ่งกิโลกรัมต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ที่นี่ทุกคนเลือกสิ่งที่ใกล้ชิดกับเขามากขึ้น
หลังจากนั้นบางคนก็กลับไปที่ของพวกเขาอาหารปกติ คนอื่น ๆ ค่อยๆเพิ่มอาหารอื่น ๆ กลับเข้าไปในอาหารของพวกเขา ในรุ่นหนึ่งผู้อดอาหารกินแตงโมเท่านั้น รุ่นที่สองให้บริการอาหารเช้าแบบซีเรียลพร้อมนมและชีสหนึ่งชิ้นเช่นเดียวกับอาหารกลางวันประเภทเนื้อต้มและสลัด อาหารอื่น ๆ ทั้งหมดควรแทนที่ด้วยแตงโม แตงโมจะช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
แตงโมสำหรับการลดน้ำหนักเป็นผู้ช่วยที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ขอแนะนำให้บริโภคเนื้อไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม มวลที่ได้ควรแบ่งออกเป็น 5 มื้อเท่า ๆ กัน ตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณอย่างระมัดระวังหากรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องคุณควรละทิ้งอาหารที่เลือกทันที
หากคุณปฏิบัติตามประเภทที่เลือกอย่างเคร่งครัดแหล่งจ่ายไฟยากจากนั้นคุณสามารถลองใช้รูปแบบพลังงานรวม กินข้าวโอ๊ตกับแตงโมเป็นอาหารเช้าและซุปหรือเนื้ออบ (ปลา) สำหรับมื้อกลางวัน สำหรับมื้อเย็น จำกัด ตัวเองให้กินแตงโมเท่านั้น จำไว้ว่าอย่าดื่มแอลกอฮอล์
แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปอนด์ใด ๆ ที่ถูกโยนทิ้งไปกลับมาหากคุณรับประทานอาหารผิดวิธี หลีกเลี่ยงการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างกะทันหัน ควรกำจัดแตงโมทีละน้อยและควรเพิ่มส่วนของธัญพืชและเนื้อสัตว์ การเล่นกีฬาและการแก้ไขหลักโภชนาการของคุณจะช่วยรวบรวมผลลัพธ์ที่ได้รับ
สาวกของแตงโมเชื่อว่าสิ่งสำคัญข้อดีของเบอร์รี่คือมีของเหลวสูง น้ำผ่านร่างกายและไม่ถูกกักเก็บไว้ในนั้น เนื่องจากการทำงานของไตในการประมวลผลของเหลวจำนวนมากการเผาผลาญอาหารจึงถูกเร่ง สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวด้วย
เป็นไปได้หรือไม่แตงโมเมื่อลดน้ำหนักในตอนเย็น?อย่ารีบกินปริมาณมากในตอนกลางคืน ประการแรกการกระตุ้นให้ใช้ห้องน้ำอย่างต่อเนื่องจะรบกวนการนอนหลับ ประการที่สองมีความเสี่ยงอย่างมากที่คุณจะพบว่ามีอาการบวมในตอนเช้า อย่างไรก็ตามในปริมาณเล็กน้อยสามารถรับประทานหลาย ๆ ชิ้นได้สองสามชั่วโมงก่อนนอน สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวและลดความอยากกินของที่มีไขมันมากขึ้นและมีแคลอรี่สูง นี่คือการค้นพบที่แท้จริงสำหรับคนรักเค้กและขนมอบ
อย่าหักโหมเกินหนึ่งสัปดาห์แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของแตงโม แต่คุณค่าทางโภชนาการก็ค่อนข้าง จำกัด และเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเชิงเดี่ยวแตงโมสามารถกระตุ้นให้เกิดการขาดแคลนธาตุที่มีประโยชน์ในร่างกายอย่างเฉียบพลัน
อย่าคิดว่าเธอจะช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยสิบกิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ กระบวนการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นเนื่องจากของเหลวส่วนเกินถูกขับออกจากร่างกาย กระบวนการสลายไขมันเป็นไปอย่างช้าๆเนื่องจากแตงโมมีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมากซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดหากคุณมีปัญหาสุขภาพไตคุณไม่ควรรับประทานอาหารดังกล่าวโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน เขาจะตอบว่าคุณสามารถใช้แตงโมในขณะลดน้ำหนักได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นหากมีก้อนนิ่วในไตการรับประทานแตงโมสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของพวกมันได้ซึ่งจะทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแน่นอน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดนิ่วอาจติดอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะและจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉิน
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินแตงโมในขณะลดน้ำหนัก?คำตอบยอดนิยมคือใช่ ผู้ที่ได้ลองผลไม้เล็ก ๆ ที่ยอดเยี่ยมนี้ด้วยตัวเองอ้างว่าอาหารนั้นสามารถทนได้ง่ายมากแทบจะไม่มีความรู้สึกหิวเลย การทำงานของลำไส้เป็นปกติและน่าแปลกใจที่หลังจากออกจากอาหารแล้วไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่มีไขมันและเค็มเป็นจำนวนมาก
อย่างไรก็ตามคุณสามารถดูบทวิจารณ์ที่มีความยาวได้ข้อ จำกัด ของโภชนาการสังเกตได้จากความอ่อนเพลียทางประสาทและร่างกาย ไม่ใช่ทุกคนที่ควรใช้แตงโมในการลดน้ำหนัก จะเป็นไปได้หรือไม่ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้พิจารณา สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพแนะนำให้อดอาหาร คุณสามารถกินแตงโมได้หากคุณปฏิบัติตามข้อควรระวังบรรทัดฐานในการใช้งานทั้งหมดและอย่า จำกัด อาหารเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
ตรวจสอบน้ำหนักและสุขภาพของคุณ จากนั้นคุณจะมีความสุขกับชีวิตและรับอารมณ์เชิงบวกมากมาย
