อาหาร Kefir "3-3-3" อาหาร "3 วัน - 3 กก.": ผลลัพธ์และความคิดเห็น

ฤดูร้อนที่รอคอยมานานอยู่ไม่ไกลและฤดูร้อนเป็นฤดูแห่งการพักผ่อนชายหาดริมฝั่งทะเลอุ่น และชายหาดเป็นข้ออ้างในการอวดชุดว่ายน้ำเก๋ ๆ ตัวใหม่ของคุณ เว้นแต่ในช่วงฤดูหนาวด้วยเหตุผลที่อธิบายไม่ได้ก็ไม่ได้ลดขนาดลง

จะกลับไปใช้แบบฟอร์มก่อนหน้าในเวลาอันสั้นได้อย่างไร?

เพศที่ยุติธรรมเริ่มต้นขึ้นจัดระเบียบและลองเสื้อผ้าฤดูร้อนตรวจสอบตัวเองอย่างจริงจังจากทุกด้านในกระจก สำหรับบางคนการ "ตรวจสุขภาพ" เช่นนี้จบลงด้วยอารมณ์ที่ลดลงต่ำกว่าศูนย์และน้ำตาร้อนแห่งความแค้นก็เดือดในดวงตาของพวกเขา ความแค้นในตัวเอง. ในช่วงฤดูหนาวฉันได้ทานโดนัท Borscht และพายของแม่ของฉันเบา ๆ ! ท้องมนและรกมีรอยพับ พระ ... เงียบไว้ดีกว่า แก้มเหมือนกระแต! เราจำเป็นต้องทำบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเร่งด่วนในขณะที่ยังมีเวลา สิ่งแรกและบางครั้งสิ่งเดียวที่อยู่ในใจคือรวบรวมเจตจำนงให้เป็นกำปั้นและรับประทานอาหาร อาหารก็คืออาหาร

หลายวันใน kefir คุณอ่อนแอ?

อาหาร kefir เป็นที่นิยมมากสำหรับการลดน้ำหนัก เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม Kefir เป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่ผู้ใหญ่เด็กและแม้แต่นักโภชนาการก็ปฏิบัติได้ดีไม่แพ้กัน kefir มีอาหารหลากหลายให้เลือกสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นที่ยอมรับมากที่สุด แต่ระวังผลข้างเคียงของอาหารด้วย

อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก?

องค์ประกอบที่สำคัญที่รองรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายคือแคลเซียม เขาเป็นคนที่มีผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย แคลเซียมถูกดูดซึมเร็วน้ำหนักเราลดลงเร็วขึ้น คีเฟอร์มีแคลเซียมอยู่มาก แต่ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าในตอนกลางคืน ดังนั้นคุณควรดื่ม kefir ในตอนกลางคืน และไม่ได้มาจากตู้เย็นมิฉะนั้น kefir จะไม่ถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์เช่นกัน อย่าลืมดูวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ หาก kefir มีอายุมากกว่า 7 วันให้โยนทิ้งอย่างไร้ความปรานี! ขอโทษ? จากนั้นให้แม่ของคุณอบ แต่ไม่ใช่คำเพิ่มเติมเกี่ยวกับโดนัทและพาย! ท้ายที่สุดแล้วอาหารพายยังไม่ได้ถูกคิดค้นขึ้น ดังนั้นเรากำลังลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ kefir

ตัวเลือกยอดนิยมสำหรับอาหาร kefir

อาหารคีเฟอร์ "3 วัน - 3 กก.".ขอแนะนำให้ดื่ม kefir ไขมันต่ำ 1.5 ลิตรตลอด 3 วัน ทานไม่หมดค่ะ หากต้องการดื่มให้ดื่มน้ำสะอาดเท่านั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอดทน 3 วันนี้ แต่ความสวยต้องเสียสละและสำหรับหลาย ๆ คนความผอมเท่านั้นที่มีความหมายเหมือนกันกับความงาม! บรรลุผลอย่างน้อย: 3 วัน - 3 กิโลกรัม และท้ายที่สุดมีผู้หญิงที่โชคดีที่ได้รับความช่วยเหลืออย่างมากจากอาหาร kefir "3 วัน" บทวิจารณ์เป็นที่ประจบมาก

สาว ๆ บางคนหลังบล็อคแรกการลดน้ำหนักให้กลับไปรับประทานอาหาร "3-3-3" อีกครั้ง ตามธรรมชาติแล้วกระบวนการลดน้ำหนักเป็นของแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับการเผาผลาญและน้ำหนักตัวของแต่ละคนที่ลดน้ำหนัก โดยทั่วไปในขั้นแรกน้ำหนักจะหายไปอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าในช่วงที่สองและสาม ผู้หญิงหลายคนเรียกอาหารนี้ว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด

แต่มีผู้ที่พิจารณาอาหารนี้ความเหนื่อยล้าและความทรมานอย่างแท้จริงสำหรับร่างกาย เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับสารที่ต้องการคุณจึงสามารถแยกออกจากระบบการปกครองและเพิ่มน้ำหนักกลับได้อย่างง่ายดายและบางครั้งก็สังเกตเห็นส่วนเกิน ...

อาหารเป็นเวลา 3 วันบทวิจารณ์ที่คุณเห็นแตกต่างกันมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายในระหว่างการรับประทานอาหารคุณเริ่มรู้สึกวิงเวียนคุณอ่อนแอและเป็นลมเป็นครั้งคราวให้หยุดอาหารทันที! สุขภาพมีราคาแพงกว่า อย่าเพิ่งเริ่มกินเยอะในครั้งเดียว ค่อยๆรับประทานอาหารตามปกติ. วิธีที่ดีที่สุดคือซุปและสลัดผัก ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ลิตรใน 1 อึก แต่แบ่งเป็น 8 แก้วในระหว่างวัน

วิธีรับประทานอาหาร kefir ที่อ่อนโยนกว่า

อาหารคีเฟอร์ "3-3-3". สาระสำคัญของอาหารนี้มีดังนี้:
กินเพียงชนิดเดียวทุกสามวันผลิตภัณฑ์. ตัวอย่างเช่น 3 วัน - เฉพาะ kefir คุณต้องดื่ม 1.5 ลิตรต่อวัน แต่ไม่ใช่ในการนั่งครั้งเดียว แต่แบ่งออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน อีก 3 วันเราจะมีไก่ตัวน้อย คุณต้องกินไก่ต้ม 500 กรัมทุกวัน ยังเร็วเกินไปที่จะกลอกตาด้วยความคาดหวังว่าจะได้ความสุขเพราะเนื้อสัตว์นั้นต้องไม่มีเกลือ นี่คือสิ่งที่เป็นอาหาร kefir "3-3-3"! และในช่วงสามวันให้เปลี่ยนเป็นผัก ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเอาชนะผักต่างๆ 500 กรัมในหนึ่งวัน? แถมยังไม่มีเกลืออีกด้วย แต่คุณสามารถดื่มระหว่างการรับประทานอาหารนี้ได้มากเท่าที่ใจคุณต้องการ

คุณชอบอาหาร kefir "3-3-3" อย่างไร?เธอดูน่าสนใจมากขึ้นใช่ไหม? มาดูกันว่าอาหาร kefir สำหรับการลดน้ำหนักที่ได้รับคืออะไร ความคิดเห็นของผู้ที่รับประทานอาหารหมดแล้วแตกต่างกันมาก ใครบางคนในช่วงเวลาที่กินอาหารกำจัด 3-4 กก. เป็นเรื่องปกติมากที่ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาน้ำหนักแทบไม่หายไปเลย ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินสามารถลดน้ำหนักได้ 6-10 กิโลกรัมในช่วงเวลานี้ แต่หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวหลายคนไม่สามารถมองไปที่ไก่และคีเฟอร์ได้ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการลิ้มลองสารพัดอาหาร kefir "3-3-3" กลายเป็นความท้าทายที่แท้จริง ข้อเสนอแนะเช่นการแขวนแม่กุญแจบนตู้เย็นจะดีกว่าการกินเนื้อสัตว์ที่ไม่มีเกลือและคีเฟอร์ไขมันต่ำนั้นเป็นเรื่องธรรมดา แต่ผู้ที่รอดชีวิตจากการทรมานนี้จะได้รับรางวัลฮีโร่อย่างปลอดภัย

คุณควรเชื่อบทวิจารณ์เกี่ยวกับอาหาร kefir หรือไม่?

มีบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับอาหาร kefir บนอินเทอร์เน็ตบางคนกระตือรือร้นบางคนมี แต่แง่ลบ แต่คุณไม่ควรตำหนิ kefir สำหรับทุกสิ่ง เขาเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแน่นอน หากคุณลืมทานอาหารและดื่ม kefir ทุกวันก็จะไม่ทำให้คุณมี แต่สิ่งที่ดี ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้จะหายไปเนื่องจาก kefir ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ คุณจะนอนหลับสบาย Kefir จะทำให้เส้นประสาทแตกและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือการบริโภค kefir เป็นประจำเป็นการรับประกันว่าความอ้วนจะหลีกเลี่ยงคุณ

การรับประทานอาหารใด ๆ เป็นผลกระทบต่อร่างกายท้ายที่สุดแล้วการลดน้ำหนักส่วนใหญ่เกิดจากการขาดน้ำ และด้วยเหตุนี้สมองจึงขาดออกซิเจน บางทีคุณไม่ควรให้ร่างกายได้รับการบำบัดด้วยความตกใจเช่นนี้? บ่อยครั้งที่เมื่อฟื้นตัวขึ้น 1-2 กิโลกรัมผู้หญิงที่ตื่นตระหนกก็เริ่มรู้สึกถึงการรับประทานอาหารต่างๆในตัวเองแม้ว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาจะช่วยให้น้ำหนักกลับมาปกติได้โดยที่ไม่มีพวกเขา เริ่มกินให้ถูกต้องแล้วปัญหาเรื่องน้ำหนักจะค่อยๆหมดไป อย่าไล่ล่าแฟชั่นคิดถึงสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้วจะไม่สามารถคืนได้ด้วยอาหารใด ๆ