พื้นฐานเบื้องต้นของสุขอนามัยล้วนมีความรับผิดชอบพ่อแม่นอนอยู่ในเด็กในสมัยที่ทารกคลาน อาจดูไร้สาระสำหรับคนที่ไร้เหตุผล แต่ในขณะเดียวกันพ่อและแม่ที่มีเหตุผลก็ให้พื้นฐานกับลูกหลานของพวกเขาหลังจากนั้นพวกเขาจะมีอายุยืนยาวขึ้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเจริญรุ่งเรืองมากกว่าที่พวกเขาละเลยโดยทั่วไปกฎง่ายๆ
ประเด็นของสุขอนามัยคืออะไร?ผู้ใหญ่ไม่ค่อยคิดถึงเรื่องนี้ อันที่จริง ในสังคมสมัยใหม่มีเหตุผลบางประการ แต่นักเดินทางในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมารู้สึกถึงคุณค่าของสุขอนามัยบนผิวของพวกเขาเองในพื้นที่ป่าที่ไม่คุ้นเคยกับความสำเร็จของอารยธรรม อันที่จริงน้ำเดือดเป็นพื้นฐาน แต่มีกี่คนที่เสียชีวิตจากการเพิกเฉยต่อกฎง่ายๆ เช่นนั้น
กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเช่นเดียวกับกฎการจราจรบนถนน ไม่ได้ประดิษฐ์โดยคนโง่เลย และแม้ว่าบางสิ่งจะดูเหมือนไม่จำเป็นหรือเข้าใจได้ "ตามคำจำกัดความ" แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่า "คำจำกัดความ" เหล่านี้แตกต่างกันสำหรับทุกคน และถ้าคุณรู้แน่ชัดว่าทำไมคุณต้องเบรกก่อนคนข้ามถนนหรือล้างแขนท่อนบนของคุณก่อนรับประทานอาหาร คนอื่นอาจไม่ชัดเจนเท่า (และไม่จำเป็นต้องเป็นใบ้ในทางคลินิก)
แล้วแนวความคิดของ “กฎส่วนตัว . คืออะไร”สุขอนามัย "? อย่างแรกเลย ไม่ว่าจะตลกแค่ไหน การผสมผสานระหว่างแรงกายและแรงใจ ยิ่งไปกว่านั้น กิจกรรมทั้งสองประเภทควรรวมกันอย่างกลมกลืน ไม่เช่นนั้นวันนี้คนส่วนใหญ่จะจำได้แค่เรื่องการออกแรงทางกายภาพเท่านั้น และสมองยังคงต้องเครียด หลายคนลืมไป
โภชนาการที่เหมาะสมมักเรียกอีกอย่างว่าโภชนาการ และในขณะเดียวกันก็รวมอยู่ในกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล เพราะทั้งสุขภาพและประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับอาหาร การชุบแข็ง - หมายถึงแฟน ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (ดูเหมือน) แต่ในขณะเดียวกัน -- และเพื่อสุขอนามัย และอย่าลืมเกี่ยวกับการพักผ่อนแม้ว่าหลายคนเชื่อว่าการพักผ่อนไม่จำเป็น และผู้คนจะจดจำเกี่ยวกับการนอนหลับได้ก็ต่อเมื่อเกิดปัญหาขึ้นเท่านั้น และการนอนหลับที่เหมาะสมก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่รวมอยู่ในกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคล ยิ่งไปกว่านั้น คนส่วนใหญ่เชื่อว่าสุขอนามัยเป็นความสะอาดของร่างกายเท่านั้น
ก็ถ้าหลายๆ คนยึดติดกับร่างกายความสะอาดมาเริ่มกันเลย ล้าง ล้าง และล้าง อย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง และไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น ขนยังต้องสะอาดอีกด้วย เมื่อก่อนการสระผมมากกว่าสัปดาห์ละครั้งเป็นผลเสียต่อเส้นผมนั่นเอง นี่เป็นเรื่องไร้สาระ! แชมพูสมัยใหม่ค่อนข้างเหมาะสำหรับการซักทุกวัน หัวสกปรก - ล้างแล้วไม่ใส่ใจอคติ ปากเป็นประตูสู่โรค ดังนั้นคุณต้องแปรงฟันวันละสองครั้ง ไม่ใช่ 10 วินาที แต่ 2-3 นาที เล็บก็ต้องการการดูแลเช่นกัน หากคุณไม่ต้องการเห็นเพื่อนเป็นลมจาก "เตียง" ที่มือและเท้า
อย่างแรกเลย ชุดชั้นใน มันใกล้กับร่างกาย. แม้ว่าจะไม่มีทางว่ายน้ำได้ (เช่น ปีนเขา) อย่างน้อยก็เปลี่ยน ขอโทษ กางเกงในและเสื้อยืด (ในเวอร์ชั่นผู้หญิง - มีบรารวมอยู่ในรายการ) แม้ในสภาพที่ไม่มีอารยะธรรมคุณสามารถปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของบุคคลได้ ท้ายที่สุดมันเป็นไปเพื่อผลประโยชน์สูงสุดของคุณ!
กฎอนามัยสาธารณะและส่วนบุคคลในโดยทั่วไปตรงกัน โดยส่วนตัวแล้ว ฉันคิดว่าการนั่งรถไฟใต้ดินข้างๆ คนมีกลิ่นตัวไม่สะอาดคงไม่น่ายินดีนัก และคุณจะนึกถึงจำนวนแบคทีเรียบนนั้นด้วย ด้วยความมีสติเพียงเล็กน้อย คุณจะไม่ต้องศึกษาเรื่องสุขอนามัยเพิ่มเติม
คุณสามารถปฏิเสธข้อกำหนดเรื่องความสะอาดได้อย่างไม่ต้องสงสัย แต่มันคุ้มค่าหรือไม่? ความสะอาดนั้นดีต่อสุขภาพและผู้คนจะไม่อาย
