ประโยชน์ของคุกกี้ข้าวโอ๊ตและวิธีเตรียม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

พวกเราหลายคนเมื่อได้ยินคำว่า "ข้าวโอ๊ต" ปุ๊บแหงนจมูกของพวกเขาจำได้ว่าในวัยเด็กที่แม่ของฉันยัดมันเข้าไปในตอนเช้าพูดคุยว่าเธอมีประโยชน์อย่างไร แต่แม่พูดถูกจริงๆ ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์จำนวนมาก (ช่วยเพิ่ม

การย่อยอาหาร) โพแทสเซียมฟอสฟอรัส (สำหรับการสร้างและการพัฒนาระบบโครงร่าง) เหล็ก (สำหรับป้องกันโรคโลหิตจาง) ไอโอดีนฟลูออไรด์สังกะสีโคบอลต์วิตามิน A, E, B1, B2, B6, K. องค์ประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากดังกล่าวมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ อิโนซิทอลที่พบในข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันการก่อตัวของคราบคอเลสเตอรอล แต่จะทำอย่างไรถ้าข้าวโอ๊ตไม่ลงคอ? สำหรับกรณีเช่นนี้พ่อครัวขนมได้คิดค้นคุกกี้ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นประโยชน์ ซึ่งไม่น้อยไปกว่าโจ๊ก นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารเช้าและผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีได้อีกด้วย

ประโยชน์ของคุกกี้ข้าวโอ๊ต

เพชรประดับขนมดังกล่าวทำจากแป้งข้าวโอ๊ตถือเป็นความหวานที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามีองค์ประกอบเสริมทั้งหมดในองค์ประกอบเพื่อปรับปรุงการทำงานของตับและตับอ่อน ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่รวมคุกกี้ดังกล่าวไว้ในอาหารประจำวันจะช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ คนรักข้าวโอ๊ตบางคนสังเกตเห็นว่าสุขภาพผมและเล็บดีขึ้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและรู้สึกอิ่มเอิบ ประโยชน์ของคุกกี้ข้าวโอ๊ตนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ! แต่ถ้าคุณไม่ไว้วางใจเคาน์เตอร์ร้านค้าคุณสามารถทำคุกกี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย ในการดำเนินการนี้คุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ต - สองร้อยยี่สิบห้ากรัม
• เนยเทียม - แปดสิบกรัม
• น้ำตาล - หนึ่งร้อยยี่สิบห้ากรัม
• ไข่ - สองชิ้น
• เกลือ - ครึ่งช้อน (ช้อนชา);
• แป้ง - หกสิบห้ากรัม
• โซดา - ที่ปลายมีด

ทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่บ้าน

ทอดข้าวโอ๊ตในกระทะที่อุ่นไว้เติมน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ปัดเนยเทียมน้ำตาลวานิลลินจนฟูใส่ไข่ รวมแป้งกับเบกกิ้งโซดาและเกลือแล้วใส่ลงในเกล็ด พักแป้งไว้ยี่สิบนาที หลังจากนั้นช้อนแป้งบนถาดรองอบที่บุด้วยกระดาษรองอบเพื่อทำเค้กชิ้นเล็ก ๆ อบในเตาอบที่ 180 องศา จำไว้ว่าคุณต้องเอาอาหารออกจากกระดาษรองเมื่อเย็นลงเท่านั้น! ตอนนี้คุณสามารถเชิญครอบครัวของคุณมาดื่มชาพร้อมคุกกี้เพื่อสุขภาพได้อย่างปลอดภัย! คุณจะเห็นว่าประโยชน์ของคุกกี้ข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยองค์ประกอบและสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย

คุกกี้ข้าวโอ๊ตสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

อาหารของแม่พยาบาลมีความสำคัญพอ ๆให้อาหารทารก ท้ายที่สุดแล้วด้วยน้ำนมของแม่สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกถ่ายโอนไปยังลูกของคุณเพื่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์ แพทย์หลายคนเตือนว่าโภชนาการการพยาบาลควรมีความสมดุลและถูกต้องนั่นคือประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประโยชน์ของคุกกี้ข้าวโอ๊ตได้รับการพิสูจน์แล้วในทางการแพทย์เนื่องจากเมื่อคุณใช้คุกกี้จะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยวิตามินบีและธาตุเหล็กจำนวนมาก คุณแม่ที่รักปรนเปรอตัวเองและลูกน้อยของคุณด้วยปาฏิหาริย์ที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพ