Vladimir Georgievich Zhdanov เป็นที่รู้จักกันในชื่อผู้ส่งเสริมวิถีชีวิตที่เงียบขรึมและเป็นครูสอนวิธีการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ นอกเหนือจากการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่แล้ว Vladimir Georgievich ยังรวมถึงนิสัยการสวมแว่นตา ตามที่ศาสตราจารย์ Zhdanov กล่าวว่าการฟื้นฟูการมองเห็นในกรณีของสายตาสั้นสายตายาวสายตาเอียงตาเหล่ระยะเริ่มต้นของต้อหินและความทึบของเลนส์ขึ้นอยู่กับความปรารถนาของเราในการแก้ไขปัญหาทฤษฎี: Helmholtz และ Bates
เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูความบกพร่องทางสายตาด้วยจักษุแพทย์ชาวอเมริกัน William G. Bates
เขาเป็นคนแรกที่ให้ความสนใจกับการแพทย์ต่อสาธารณะสำหรับความแตกต่างระหว่างข้อเท็จจริงในทางปฏิบัติและทฤษฎีวิสัยทัศน์อย่างเป็นทางการของเฮล์มโฮลทซ์ได้พัฒนาวิธีการของเขาเองและได้รับผลลัพธ์เชิงบวกครั้งแรกหลังจากเรียนกับผู้ป่วยของเขาแล้วกับเด็ก ๆ ในโรงเรียน
เบตส์เชื่อมโยงข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงกับความตึงเครียดหรือการลดลงของกล้ามเนื้อทั้งหกของลูกตาไม่ใช่กับเลนส์และกล้ามเนื้อปรับเลนส์
เป็นทฤษฎีของ Bates ที่เขานำไปใช้ในชั้นเรียนของเขาZhdanov Vladimir Georgievich มีประสบการณ์ในการฟื้นฟูสายตาด้วยประสบการณ์ของเขาเองเมื่ออยู่ใน Cherepovets เขาได้เข้าเรียนหลักสูตรของ Igor Nikolaevich Afonin ต่อมา I. N. Afonin และ V. Travinka ตีพิมพ์หนังสือ "โลกนี้สวยงามแค่ไหนดู" เกี่ยวกับวิธีการของ Shichko-Bates
เสริมเทคนิคนี้ V.G. ปัจจุบัน Zhdanov เผยแพร่ไปทั่วโลกโดยจัดทำหลักสูตรการบรรยายและชั้นเรียนและเกี่ยวข้องกับผู้ร่วมงานและอาจารย์จำนวนมากในธุรกิจนี้ Vladimir Georgievich เน้นย้ำตลอดเวลาว่าวิธีการของเขาไม่ใช่ทางการแพทย์ แต่เป็นการสอน จุดมุ่งหมายของชั้นเรียนคือการสอนให้ผู้คนรู้จักนิสัยการมองเห็นที่ถูกต้องและการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟู
เหตุใดการแพทย์กระแสหลักจึงไม่ปฏิบัติตามวิธีการของ Bates
อ้างอิงจากศาสตราจารย์ Zhdanov ในการบรรยายของเขาการฟื้นฟูการมองเห็นเสียเปรียบทางการแพทย์แผนปัจจุบัน รายได้ขององค์กรจากการขายแว่นตาคอนแทคเลนส์ผลิตภัณฑ์ดูแลของพวกเขาการผ่าตัดตาที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสายตาและอื่น ๆ ที่คล้ายกันอยู่ที่ประมาณ 50 พันล้านเหรียญ เหตุผลที่สองคือความเฉื่อยของยาในประเทศ W. Bates ตีพิมพ์ผลงานหลักของเขาในปี 2455-2564 และในมหาวิทยาลัยทางการแพทย์ทฤษฎีของ Helmholtz ยังถือว่าถูกต้องเพียงข้อเดียวและบนพื้นฐานของการฝึกอบรมจักษุแพทย์ในอนาคตจะเกิดขึ้น
และเหตุผลสุดท้ายว่าทำไมวิธีการการฟื้นฟูการมองเห็น Shichko-Bates ไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้างและไม่ได้เข้าสู่แนวทางปฏิบัติในการรักษาโรคตา - ความเกียจคร้านธรรมดา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องออกกำลังกายและพัฒนานิสัยในการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน
เกี่ยวกับวิธีการของ Shichko
Gennady Andreevich Shichko อาศัยอยู่ในเลนินกราดและได้พัฒนาวิธีการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์ของเขาเองในสมัยที่คำว่าไม่เหมาะสม เป็นผลให้เกิดวิธีการ disalcoholism gartonomic Shichko เริ่มเข้าชั้นเรียนช่วยให้ผู้คนกำจัดแอลกอฮอล์นิโคตินและยาเสพติด รอบตัวบุคคลที่โดดเด่นนี้มีการก่อตั้งสโมสรขึ้นซึ่งได้รับชื่อ "Optimalist" ในสมัยของเราการเคลื่อนไหวได้แพร่หลาย บัญญัติทองคำสามประการของ G. A. Shichko กลายเป็นคำขวัญของสโมสร พวกเขาอ่าน:
- รีบทำความดี.
- ฉันออกไปเอง - ช่วยคนอื่น
- ถ้าไม่ใช่ฉันแล้วใครล่ะ?
VG Zhdanov ใช้เทคนิคทางจิตวิทยามากมายจากวิธีการของ Shichko ในการศึกษาของเขา การฟื้นฟูการมองเห็นกลายเป็นผลข้างเคียงของการเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตนเองและต่อโลกรอบตัวเรา
ทำไมสายตาไม่ดีจึงเป็นอันตรายและแว่นตาทำอันตรายอะไรได้บ้าง
ในรอบการบรรยาย "การฟื้นฟูการมองเห็นด้วยวิธี Zhdanov" พบว่าสายตาไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้
- ด้วยสายตาสั้นดวงตาจะมีรูปร่างยาวเรตินาอยู่ในตำแหน่งตึง และยิ่งระดับสายตาสั้นมากเท่าใด โอกาสที่จอประสาทตาจะหลุดออกจากการออกกำลังกายก็จะยิ่งมากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ เด็กที่มีสายตาสั้นจะไม่ถูกพาไปที่สปอร์ตคลับ และผู้หญิงที่มีความชัดเจนทางสายตา -7 ไม่สามารถให้กำเนิดได้ตามธรรมชาติ
- สายตาไม่ดี กล้ามเนื้อลูกตาจะตึงและมีเลือดมาเลี้ยงที่แย่กว่านั้น การไหลเวียนโลหิตของโครงสร้างทั้งหมดของตาบกพร่อง ดังนั้นจึงเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ โดยเฉพาะโรคต้อหินและต้อกระจก
แว่นตาเป็นอันตรายต่อดวงตาใด ๆ
- เมื่อสวมแว่นตา ลูกตาจะแทบไม่เคลื่อนไหว เนื่องจากบุคคลจะหันศีรษะเพื่อตรวจสอบวัตถุ กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด
- ข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงของดวงตามีความแปรปรวนโดยเฉพาะในเด็ก. เปลี่ยนแปลงไประหว่างวัน จากความเหนื่อยล้า อารมณ์ทางจิตใจ วัตถุที่บุคคลกำลังมอง เป็นต้น การสวมแว่นตาทำให้เราไม่สามารถที่ดวงตาจะกลับสู่สภาวะที่เหมาะสมได้ เป็นผลให้ความบกพร่องทางสายตาดำเนินไปและผู้ป่วยต้องใช้เลนส์ที่มีไดออปเตอร์สูง
การออกกำลังกายตา
ตามที่ศาสตราจารย์ Zhdanov การฟื้นฟูการมองเห็นเป็นไปได้ทุกวัย เขายกตัวอย่างนักวิชาการ FG Uglov ซึ่งในสามสัปดาห์สามารถกำจัดภาวะสายตายาวได้หลังจากสวมแว่นตา 50 ปี การฟื้นฟูการมองเห็นด้วยวิธี Zhdanov ไม่ได้เป็นเพียงชุดของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลดวงตาทุกวันแม้หลังจากการกู้คืน
สุขอนามัยดวงตาตาม Zhdanov
การดูแลดวงตาที่แข็งแรงมีกฎสามข้อ
- เหนื่อย - หยุดพัก! หากเกิดอาการตาล้า ให้หยุดและฝ่ามือเป็นเวลา 5 นาที
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อตาวันละสามครั้งก่อนอาหาร
- อย่าสวมแว่นตาหรือเลนส์ แว่นตาเป็นกุญแจมือสำหรับดวงตา ใช้แว่นกันแดดเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น จำไว้ว่าแสงเป็นอาหารของอุปกรณ์การมองเห็น
เพื่อปรับปรุงการมองเห็น
ตาม Zhdanov การฟื้นฟูการมองเห็นนั้นขึ้นอยู่กับสองวิธี: การผ่อนคลายและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่ช่วยให้ดวงตา”อิ่มเอิบ”ด้วยแสง
- ปาล์ม.สามารถแปลจากภาษาอังกฤษว่า "แพนเค้ก" ได้อย่างแท้จริง หลับตาด้วยฝ่ามือเพื่อให้เปลือกตาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระภายใต้พวกเขา ฝ่ามือถูกไขว้กันในบริเวณนิ้วและสร้าง "V" กลับด้าน ฝ่ามือที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของแต่ละเซสชั่นและเมื่อดวงตาของคุณอ่อนล้า เวลามีไม่จำกัด แต่ยิ่งนานยิ่งดี ขั้นต่ำ 5 นาที
- ออกกำลังกายเพื่อดวงตาขยับดวงตาของคุณ 8-10 ครั้งในทิศทางต่อไปนี้: ขึ้นและลง, ซ้ายและขวา, วาดรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส, รูปที่แปดและวงกลมทั้งสองทิศทาง หลังจากเล่นยิมนาสติกแล้ว ให้กะพริบตาเบาๆ เพื่อคลายความตึงเครียด
- เปลี่ยน พวกเขาจะดำเนินการโดยหน้าต่างหรือด้วยเทียนยืนตัวตรงแยกเท้ากว้างระดับไหล่ มองไปข้างหน้าอย่างที่เป็นอยู่ในระยะไกล หมุนไปทางขวาและซ้ายอย่างราบรื่นโดยยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นเล็กน้อย สังเกตว่าเทียนหรือหน้าต่างลอยผ่านคุณ ตาผ่อนคลายมองตรงไปข้างหน้า ทำ 30-50 ครั้ง
- แบบฝึกหัดเทียน:หมุนด้วยศีรษะเท่านั้นหรือทั้งตัวตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ตามที่ Zhdanov ตั้งข้อสังเกต การบรรยายเกี่ยวกับการฟื้นฟูการมองเห็นแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงในการมองเห็นในความมืดหลังจากออกกำลังกายด้วยเทียนไข
- โซลาไรเซชัน: การรักษาแสงแดดยืนกลางแดด (คุณไม่สามารถออกกำลังกายตอนเที่ยงเมื่อแดดจ้าเกินไป) หลับตาแล้วหมุน 20-30 ครั้ง จากนั้นปิดตาข้างหนึ่งด้วยฝ่ามือ เปิดอีกข้างหนึ่งแล้วมองลงมา ดังนั้นพวกเขาจึงทำ 20-30 รอบแล้วเปลี่ยนตาแล้วลืมตาทั้งสองข้าง เลี้ยวสุดท้าย มองตรงไปข้างหน้า เผชิญกับแสงแดด ในเวลาเดียวกันพวกเขากระพริบอย่างรวดเร็วตาข้างหนึ่งปิดด้วยฝ่ามือ เมื่อดวงตาคุ้นเคยกับแสงแดด ดวงตาทั้งสองข้างจะแสดงด้วยตาทั้งสองข้าง ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายควรออกกำลังกายตอนเช้าหรือค่ำก่อน ในกรณีที่ไม่มีแสงแดด การทำตาพลังงานแสงอาทิตย์สามารถทำได้ด้วยเทียนหรือตะเกียง
- ความทรงจำเป็นเครื่องช่วยการมองเห็น: ขณะกำมือ ให้นำความทรงจำดีๆ กลับคืนมา ยังมีประโยชน์ในการเป็นตัวแทนของสีดำ เช่น กำมะหยี่สีดำ
- การตรึงกลางตาปกติมองเห็นได้ชัดเจนเพียงจุดเดียวในจุดศูนย์กลางของช่องมองภาพ ตาที่ไม่แข็งแรงพยายามที่จะมองเห็นทั้งสนามอย่างชัดเจนเท่าๆ กัน ดังนั้นจึงเกิดความตึงเครียด เพื่อทำให้ดวงตาผ่อนคลาย พวกเขาทำงานกับตารางตรวจสอบ อย่างแรก พวกเขาจ้องไปที่ผนัง แล้วพาพวกเขาออกไป ผ่อนคลายด้วยการกะพริบตา พวกเขาจ้องเขม็งอีกครั้ง คราวนี้อยู่บนโต๊ะแล้วมองออกไปอีกครั้ง ขั้นต่อไป พวกเขาจะแก้ไขเป็นบรรทัด ต่อด้วยคำ ต่อด้วยตัวอักษรที่แยกจากกัน จากนั้นในบางส่วนของจดหมายฉบับนี้ ทุกครั้งที่พวกเขาพยายามสังเกตว่าจุดตรึงสายตานั้นมองเห็นได้ดีกว่าบริเวณรอบๆ
ตามคำกล่าวของ Vladimir Zhdanov การบูรณะสามารถเร่งการมองเห็นได้โดยใช้แว่นตา "โจรสลัด" สวมแว่นตาธรรมดา ถอดแว่นตา และสร้าง "หน้าจอ" ที่ป้องกันตาข้างเดียว ในแว่นตาดังกล่าว คุณสามารถตัวอย่างเช่น ดูทีวีเป็นเวลา 10-15 นาทีด้วยตาแต่ละข้าง
สุขภาพทั่วไป
เทคนิคการฟื้นฟูการมองเห็นของ Zhdanov บ่งบอกถึงการปรับปรุงโดยทั่วไปของร่างกาย ในการบรรยายของเขา Vladimir Georgievich ดึงความสนใจไปที่ประเด็นต่อไปนี้
- การกำจัดการติดสุราและยาสูบ
- ชำระร่างกายด้วยความอดอยากโดยสมบูรณ์สังเกตการอดอาหารแบบออร์โธดอกซ์ (ตามวิธีการของ Porfiry Ivanov)
- หาความสงบของจิตใจ บาปมหันต์เจ็ดประการและการศึกษาคุณธรรมที่ตรงข้ามกับบาปนั้นได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษ
ถ้าใส่แว่นเทคนิคการพักฟื้นวิสัยทัศน์ของ Zhdanov จะช่วยกำจัดพวกเขาตลอดไป ถ้าคุณไม่พบปัญหาเกี่ยวกับสายตา แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่สรุปไว้ในการบรรยายครั้งแรกจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับสภาวะนี้จนถึงวัยชราที่สุกงอม
