พวกเขาไม่อาจอวดสายตาที่ดีหลายคน. ปัจจัยต่อไปนี้มีผลต่อความคมชัดของการมองเห็น: แสงสว่างในห้องปวดตาโภชนาการจำนวนชั่วโมงที่ใช้หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ เพื่อให้การมองเห็นดีขึ้นคุณสามารถไปพบแพทย์และสั่งแว่นตาได้ คอนแทคเลนส์ยังช่วยแก้ไขการมองเห็น แต่แว่นตาและเลนส์จะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้นเฉพาะเมื่อคุณสวมใส่เท่านั้นพวกเขาจะไม่คืนค่าการมองเห็น และจะปรับปรุงการมองเห็นโดยไม่มีพวกเขาได้อย่างไร?
วิธีที่เร็วที่สุดในการฟื้นฟูการมองเห็นคือด้วยการแก้ไขด้วยเลเซอร์ โดยปกติหลังการผ่าตัดการมองเห็นจะกลับคืนสู่สภาพเดิม 100% ตามกฎแล้วการดำเนินการดังกล่าวประสบความสำเร็จและบางครั้งในบางกรณีการมองเห็นยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง คุณรู้วิธีปรับปรุงสายตาที่บ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์หรือไม่? มีหลายวิธีในการฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ซึ่งหากไม่สามารถฟื้นฟูการมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์อย่างน้อยก็ป้องกันการเสื่อมสภาพเพิ่มเติม
นี่คือเคล็ดลับบางประการในการปรับปรุงสายตาของคุณโดยใช้มาตรการป้องกัน ก่อนอื่นจำเป็นต้องเปลี่ยนสภาพการทำงานนั่นคือเพื่อปรับปรุงการส่องสว่าง จากนั้นคุณต้องสังเกตโหมดการทำงานและการพักผ่อนอย่างเคร่งครัดป้องกันความเมื่อยล้าของดวงตาให้พวกเขาพักผ่อนมองจากวัตถุใกล้ไปยังวัตถุที่อยู่ห่างไกลหรือนั่งหลับตาสักสองสามนาทีไม่มองที่จุดใดจุดหนึ่งเปลี่ยนโฟกัสไม่นั่งหน้าทีวีเป็นเวลานานใช้ แว่นกันแดดท่ามกลางแสงแดดจ้า แน่นอนว่ามาตรการป้องกันเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะปรับปรุงการมองเห็น เราต้องการมาตรการที่ครอบคลุม: โภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายพิเศษสำหรับดวงตา
ภูมิปัญญาชาวบ้านเรียกโภชนาการแม่โรค แต่บ่อยครั้งที่โภชนาการไม่ได้รับความสนใจอย่างเหมาะสม วิธีการปรับปรุงสายตาด้วยโภชนาการที่เหมาะสม? อาหารมีผลต่อการมองเห็นมากจริงหรือ?
เพื่อที่จะปรับไฟล์วิสัยทัศน์เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะ จำกัด การใช้อาหารที่มีไขมันและแนะนำผักและผลไม้ให้มากขึ้นในอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอมีประโยชน์อย่างยิ่งการขาดวิตามินนี้จะทำให้ "ตาบอดกลางคืน" นั่นคือการเสื่อมสภาพของการมองเห็นในที่มืด แหล่งที่มาของวิตามินเอ ได้แก่ น้ำมันปลาตับปลาไข่แดงเนย ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินเอได้จากแคโรทีนที่มีอยู่ในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบได้มากในแครอท, โรสฮิป, ซีบัค ธ อร์น, ผักขม บลูเบอร์รี่ช่วยฟื้นฟูการมองเห็นซึ่งนอกจากวิตามินแล้วยังมีธาตุที่มีประโยชน์ต่อดวงตาอีกด้วย อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีก็มีประโยชน์เช่นกัน
จะปรับปรุงการมองเห็นด้วยยิมนาสติกตาได้อย่างไร?การออกกำลังกายสำหรับดวงตามีประสิทธิภาพมากและการทำแบบฝึกหัดง่ายๆเพียงสามครั้งต่อวันก็สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้ การออกกำลังกายครั้งที่ 1: คุณต้องหลับตาแล้วเบิกตากว้าง แบบฝึกหัดซ้ำ 6-8 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 30 วินาที การออกกำลังกายครั้งที่ 2: โดยไม่ต้องหันศีรษะมองซ้ายขวาขึ้นและลง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสามารถเปิดหรือปิดตาได้ แบบฝึกหัด 3: หมุนโดยลืมตาหรือปิดเป็นวงกลมก่อนในทิศทางเดียวจากนั้นหมุนอีกครั้ง
นอกเหนือจากวิธีการกู้คืนแบบดั้งเดิมและการปรับปรุงวิสัยทัศน์ยังไม่เป็นแบบดั้งเดิม จะฟื้นฟูการมองเห็นด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร? ในแหล่งข้อมูลต่างๆคุณสามารถค้นหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการมองเห็นด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านหรือวิธีฟื้นฟูการมองเห็นโดยใช้เทคนิคพิเศษเช่นเทคนิคของ Paul Bragg หรือ William Horatio Bates ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับปรุงสายตาที่บ้านแล้ว กระบวนการนี้ยาวนานต้องใช้เวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เลือกทุกวัน
