ผู้หญิงมากขึ้นทุกปีให้ความสำคัญกับการให้อาหารเทียม แต่ละคนมีเหตุผลของตัวเองสำหรับเรื่องนี้ บางคนไม่มีนม คนอื่น ๆ - ทารกขี้เกียจและไม่ให้นมลูก บางคนให้ความสำคัญกับรูปร่างของพวกเขาและบางคนก็ไม่ต้องการที่จะแก้ไขอาหารที่เป็นนิสัยของตัวเอง
อาหารของแม่ที่ชอบให้นมลูกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องมีแนวทางที่จริงจัง ท้ายที่สุดสารอาหารทั้งหมดที่มีนมจะเข้าสู่ร่างกายของเด็ก แน่นอนว่าอาหารของผู้หญิงควรมีความหลากหลาย และนี่คือความจริงที่ว่ามีอาหารห้ามให้นมแม่ แต่จำเป็นต้องแนะนำอาหารใหม่ทีละน้อยและด้วยความระมัดระวัง
ก่อนอื่นต้องจำไว้ว่าระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่เกิดขึ้น ดังนั้นปฏิกิริยาของเขาต่ออาหารบางชนิดอาจเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย ตัวอย่างเช่น ทารกแรกเกิดอาจมีผื่นแพ้หรือปวดท้อง
เพื่อไม่ให้สร้างปัญหาให้ตัวเองหรือลูกน้อยคุณแม่ทุกคนควรรู้รายการอาหารต้องห้ามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคนคือสี่สัปดาห์แรกหลังจากที่ลูกของเธอเกิด คุ้นเคยกับการทานอาหารสำหรับสองคน เธอรู้สึกหิวตลอดเวลา ห้ามรับประทานอาหารที่มีไขมัน ผัด และหวานในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่มีเวลาทำอาหารเพียงพอ นอกจากนี้ การดูแลทารกเองเป็นขั้นตอนที่ยากมาก แม้ว่าในตอนแรกเด็กจะนอนหลับและกินเพียงอย่างเดียวก็ตาม
แม่เหนื่อยหิวพร้อมกินก่อนสิ่งที่มาถึงมือของเธอ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ไม่ต้องปรุงนาน บ่อยครั้งสำหรับอาการผื่นคัน เธอสามารถนอนหลับได้เต็มคืน เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของทารกเกิดอย่างถูกต้องควรแนะนำอาหารต้องห้ามในระหว่างการให้นมลูกเป็นเวลาหลายเดือนนั่นคือค่อยๆ ขอแนะนำให้สตรีรับประทานอาหารที่ตุ๋นหรืออบ และอาหารนึ่ง จนกว่าเด็กจะอายุหกเดือน
ของทอดเป็นอาหารที่ยากมากแม้กระทั่งสำหรับร่างกายของผู้ใหญ่ไม่ต้องพูดถึงทารก ระบบย่อยอาหารของเขายังไม่สามารถย่อยสารอันตรายที่มากับนมได้ ดังนั้นถ้าแม่ตัดสินใจกินเค้กทอด ลูกแรกเกิดจะมีอาการจุกเสียด ของหวานและน้ำตาลยังอยู่ในรายการอาหารต้องห้ามสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม้แต่อาหารจำนวนเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ อาจปรากฏเป็นผื่นแดงที่ใบหน้าและลำตัว ยกเว้นกฎ ผู้หญิงสามารถดื่มชาหวานเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนม
นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเสี่ยง. การรับประทานผลิตภัณฑ์จากวัวบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารกได้ ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะมีปฏิกิริยาน้ำนมนี้ แต่เพื่อความปลอดภัยในเดือนแรก ไม่ควรบริโภคแบบดิบๆ มันจะดีกว่าที่จะต้มของเหลวและเพิ่มลงในชาโจ๊ก ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การใช้งานมีผลเสียต่อการก่อตัวของระบบประสาท เด็กจะวิตกกังวล มักจะตื่นเต้นมากเกินไปและร้องไห้
มีอาหารต้องห้ามอื่นๆ สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อะไรบ้าง?ให้อาหาร? อย่างแรกมีเห็ด การรับประทานอาหารเหล่านี้ในรูปแบบใด ๆ อาจทำให้ทารกไม่ย่อยอาหารอย่างรุนแรง แพทย์แนะนำให้มอบของขวัญจากป่าเหล่านี้โดยทั่วไปให้กับเด็กที่อายุครบ 12 ปีเท่านั้น
ประการที่สอง อาหารอันโอชะทั้งหมดถูกห้ามมีสีแดง: มะเขือเทศ ปลาแดง สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ ฯลฯ ไม่เป็นความลับที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดผื่นแพ้ได้ แม้แต่แอปเปิ้ลแดงก็ยังอยู่ในรายการอาหารต้องห้ามสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
แตงกวาก็มีสีเขียวด้วยไปที่รายการนี้ แน่นอนพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่จะทำให้ทารกท้องอืด แตงกวายังสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดและสำรอกบ่อยๆ จนกว่าเด็กอายุ 4 เดือนจะกินได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งในปริมาณเล็กน้อย
ถ้าในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงสูญเสียมากปริมาณเลือดแล้วเธออาจจะกำหนด hematogen. การใช้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสารเติมแต่งในรูปของถั่วหรือน้ำผึ้ง ดังนั้นจึงควรที่จะนำเข้าสู่อาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เป็นที่เชื่อกันว่าอาการจุกเสียดในเด็กนานถึงสามเดือน -นี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้รูปร่างหน้าตาของพวกเขาคืออาหารที่ไม่เหมาะสมของมารดา ดังนั้นเธอจึงจำเป็นต้องยกเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์นมในสัปดาห์แรกของชีวิตเด็ก โปรตีนจากต่างประเทศในน้ำนมแม่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของทารก พวกเขาทำให้รู้สึกไม่สบายในท้องและลำไส้ของเขา เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากนมมีสารอาหารและแคลเซียมในปริมาณมาก จึงไม่จำเป็นต้องแยกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกไปโดยสิ้นเชิง ดังนั้นคุณสามารถค่อยๆแนะนำพวกเขาในอาหารโดยสังเกตปฏิกิริยาของทารก
กะหล่ำปลีขาวยังทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้กะหล่ำปลีโดยเฉพาะถ้าบริโภคดิบ ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องกินผักด้วยความระมัดระวัง ถั่ว, ถั่ว, พริกหยวกยังสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียด เช่นเดียวกันกับเนื้อรมควันโดยเฉพาะไส้กรอกและอาหารกระป๋อง Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงแนะนำว่าควรงดอาหารต้องห้ามดังกล่าวอย่างน้อยก็จนกว่าเด็กจะอายุสองปี แม้ว่าการใช้เนื้อรมควันก็เป็นอันตรายต่อคุณแม่เช่นกันเพราะสารพัดดังกล่าวช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลได้อย่างมาก
เรามาดูอาหารต้องห้ามอย่างเด็ดขาดเมื่อให้นมลูกทารกแรกเกิด ซึ่งรวมถึง:
หลังจากเดือนแรกของชีวิต เศษเล็กเศษน้อยก็มาถึงในท้ายที่สุด ผู้หญิงสามารถค่อยๆ เริ่มเปลี่ยนอาหารของเธอได้ ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละน้อยในปริมาณน้อย ทางที่ดีควรบริโภคก่อนอาหารกลางวันเพื่อสังเกตปฏิกิริยาของทารกแรกเกิด หากทันใดนั้นการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายเช่นในรูปแบบของอาการจุกเสียดหรือท้องอืดอาหารนี้ควรถูกแยกออกจากเมนูของคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
แม้จะมีข้อห้ามมากมาย แต่อาหารของแม่การตัดสินใจให้นมลูกควรมีแคลอรีสูง ท้ายที่สุด การให้นมเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างใช้พลังงานมาก ทางที่ดีควรกินก่อนให้อาหารสี่สิบนาที จำนวนมื้อต่อวันควรมีอย่างน้อยสี่มื้อ แต่ถ้าคุณแม่ยังสาวกลัวน้ำหนักขึ้นมาก การแบ่งมื้อทั้งวันออกเป็นหกส่วนเล็กๆ จะดีกว่า การรับประทานอาหารปริมาณน้อยมักจะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย คุณแม่ยังสาวไม่ควรขี้เกียจ ดังนั้นเธอต้องทำซุป ซีเรียล ผักตุ๋น ท้ายที่สุดแล้วอาหารควรมีความหลากหลาย เนื่องจากขนมปังขาวทำให้เด็กท้องอืด จึงควรแทนที่ด้วยขนมปังก้อนสีเทาที่อุดมไปด้วยซีเรียล คุณไม่สามารถปฏิเสธผลิตภัณฑ์แป้งนี้ได้อย่างสมบูรณ์
นอกจากที่ผู้หญิงไม่ควรกินสินค้าต้องห้ามระหว่างให้นมแม่ ให้นมแม่ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรครึ่ง นอกจากนี้ ปริมาณนี้ไม่รวมชา ซุป และอาหารเหลวอื่นๆ เกี่ยวกับน้ำสะอาดเท่านั้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
ไม่มีความลับที่นมต้องการของเหลวจำนวนมาก ดังนั้นยิ่งคุณแม่ดื่มน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น การปฏิบัติตามคำแนะนำนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในขณะที่เด็กอายุ 2.5 เดือน โดยปกติในเวลานี้วิกฤตการให้นมบุตรเกิดขึ้นในหญิงชราเนื่องจากความจริงที่ว่าเด็กเริ่มเติบโตเร็วขึ้น ดังนั้นเขาจึงต้องการนมเพิ่มอยู่แล้ว
สินค้าต้องห้ามตั้งแต่เดือนที่สองเมื่อให้นมลูกพวกเขาค่อย ๆ เริ่มเข้าสู่หมวดที่ได้รับอนุญาต หากเด็กไม่มีอาการแพ้ชาหวาน คุณแม่สามารถกินมาร์ชเมลโลว์หรือแยมผิวส้มอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสามวัน ในเดือนที่สาม คุณสามารถให้ตัวเองกินแอปเปิ้ลครึ่งลูกทุกๆ สองวัน แต่ต้องลอกเปลือกออก แม้ว่าแอปเปิ้ลเขียวจะไม่ถูกห้ามกับ HS แต่ก็ไม่ควรบริโภคตั้งแต่เดือนแรก พวกเขากำจัดสารพิษและสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกายของแม่ แต่ในขณะเดียวกัน บางส่วนก็จบลงด้วยน้ำนม และกระบวนการนี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่เด็กอย่างแน่นอน
ความเป็นแม่คือความสุขที่ยิ่งใหญ่และไม่มีอาหารต้องห้ามในระหว่างการให้นมลูกจะทำให้ช่วงเวลานี้ของชีวิตผู้หญิงมืดลง ด้วยการเตรียมอาหารประจำวันที่ถูกต้อง พยาบาลสาวจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าเธอขาดอาหารตามปกติ ท้ายที่สุดแล้ว รายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตนั้นมากกว่ารายการต้องห้ามหลายเท่า
