ธรรมชาติแบ่งคนออกเป็นสี่กลุ่มซึ่งแตกต่างกันในเลือด เนื่องจากการแบ่งส่วนนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปนับตั้งแต่จุดเริ่มต้นของสิ่งมีชีวิตบนโลกระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของคนที่มีกลุ่มเลือดต่างกันจึงได้รับการปรับให้เข้ากับอาหารที่บรรพบุรุษของพวกเขากิน นี่คือสิ่งที่กำหนดความจริงที่ว่าอาหารชนิดเดียวกันอาจมีทั้งประโยชน์และเป็นพิษสำหรับคนที่แตกต่างกัน
การลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดช่วยให้คุณสามารถชำระล้างร่างกายจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษป้องกันการอักเสบของเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารกำจัดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารกำจัดท้องอืดฟื้นฟูต่อมไทรอยด์
กลุ่มเลือดแรกเรียกว่า“ นักล่า”. พวกเขามีความโดดเด่นด้วยความต้านทานสูงของระบบทางเดินอาหารและความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่พวกเขาค่อนข้างยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับอาหารใด ๆ อาหารที่เหมาะสำหรับคนเหล่านี้คือสาหร่ายทะเลและอาหารทะเลอื่น ๆ ซึ่งมีไอโอดีนอยู่มาก สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์และปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติ นอกจากนี้ "นักล่า" จำเป็นต้องพึ่งพาตับเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญผักโขมผักหน่อไม้ฝรั่งผักกระหล่ำปลีและเนื้อแดง
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่อนุญาตเพื่อลดน้ำหนักตามกลุ่มเลือด "นักล่า" เบคอนหมูแซลมอนรมควันคาเวียร์ผลิตภัณฑ์จากนมเกือบทั้งหมดข้าวโพดเนยถั่วพิสตาชิโอเม็ดมะม่วงหิมพานต์เห็ด ฯลฯ
กลุ่มเลือดที่สองเรียกว่า“ เกษตรกร”. การลดน้ำหนักตามกลุ่มเลือดในอุดมคติสำหรับพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับผักเนื่องจากพวกเขาเป็นมังสวิรัติโดยกำเนิด น้ำมันพืชและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ช่วยในการย่อยอาหารเหมาะสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับผักที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และสับปะรด
ห้ามบริโภคผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ปลาส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์จากนมข้าวสาลีมันฝรั่งกล้วยส้มและน้ำผลไม้บางชนิด
กลุ่มเลือดที่สามคือ“ คนเร่ร่อน”คุณลักษณะที่โดดเด่นของพวกเขาคือภูมิคุ้มกันที่ดี ร่างกายของคนเหล่านี้ต่อต้านโรคต่างๆได้อย่างสมบูรณ์แบบรวมทั้งมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ พื้นฐานของอาหารสำหรับ "คนเร่ร่อน" คือผลิตภัณฑ์จากนม
การลดน้ำหนักตามกลุ่มเลือดสำหรับคนดังกล่าวเป็นไปได้ด้วยการใช้เนื้อสัตว์ไข่ผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆตับและตับเนื่องจากทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
“ คนเร่ร่อน” ควรแยกอาหารที่มีไขมันออกจากอาหารประเภทของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ตลอดจนสัตว์ปีกอาหารทะเลชีสแปรรูปและไอศกรีมพืชตระกูลถั่วเกือบทั้งหมดข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีบัควีทมะเขือเทศลูกพลับและทับทิม
กลุ่มเลือดที่สี่คือ "ลูกผสม"ตามคุณสมบัติทางชีวภาพของมันถือว่าซับซ้อนที่สุด คนที่มีหมู่เลือดนี้มีลักษณะความต้านทานต่อโรคย่อยได้ดีพอ ๆ กันทั้งผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนเหล่านี้ที่จะต้องปฏิบัติตาม "ค่าเฉลี่ยสีทอง" ในโภชนาการ การลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดสำหรับ "ลูกผสม" ได้แก่ ทะเลและผลิตภัณฑ์จากนมผักใบเขียวและสับปะรดสด ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ได้รับการยกเว้นอาหารของคุณ ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันกุ้งปลาแฮลิบัตปลาเฮอริ่งรมควันและปลาแซลมอนไอศกรีมชีสพาร์เมซานและบรีข้าวโพดและน้ำมันดอกทานตะวันโจ๊กบัควีทหัวไชเท้าพริกหยวกข้าวโพดกล้วยและส้มเขียวหวาน
ความไม่ชอบมาพากลของอาหารกลุ่มเลือดคือความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องหิวตลอดเวลานับแคลอรี่และกรัมของอาหารที่กินหมดไปกับการฝึกร่างกาย นี่เป็นวิถีชีวิตที่ดีกว่าการควบคุมอาหารดังนั้นเราจึงลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดและเพลิดเพลินไปกับความสดชื่นและอารมณ์ดีและที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพซึ่งจะติดตามคุณไปอย่างไม่ต้องสงสัย!
