Igor Borshchenko เป็นแพทย์ที่มีคุณวุฒิสูงสุด ศัลยแพทย์ระบบประสาท และผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์
คำว่า "สถิตยศาสตร์" แปลมาจากภาษากรีกเป็น "ความสมดุล" Isometric หมายถึงระยะทางคงที่ การออกกำลังกายซึ่งเป็นสาระสำคัญของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งไม่มีการเคลื่อนไหวโดยตรงของร่างกายมนุษย์เรียกว่าสถิตหรือมีมิติเท่ากัน คุณสมบัติของพวกเขาคืออะไร? การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงนั้นมีลักษณะเฉพาะจากความตึงเครียดซึ่งตรงกันข้ามกับไอโซโทนิกซึ่งความยาวของมันจะเปลี่ยนไปตามความตึงเครียด
การออกกำลังกายดังกล่าวมีลักษณะโดยด้านบวกมากมาย สามารถเข้าถึงได้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากไม่ต้องการอุปกรณ์และอุปกรณ์พิเศษ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บแทบจะเป็นศูนย์ ยิมนาสติกแบบสามมิติช่วยเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายของบุคคล เพิ่มความยืดหยุ่น กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย และช่วยในการต่อสู้กับความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีการใช้อย่างแข็งขันในกีฬาอาชีพ ฟิตเนสเพื่อสุขภาพ และกายภาพบำบัด
เราได้ยินตลอดเวลาเกี่ยวกับประโยชน์และความจำเป็นเสริมสร้างกระดูกสันหลัง แพทย์บอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งสะท้อนถึงโปรแกรมเฉพาะเรื่องสุขภาพชั้นนำ คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าการมีสุขภาพที่ดีเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการออกกำลังกาย นักสัตวแพทย์ศาสตร์ Igor Borshchenko ได้พัฒนาระบบการออกกำลังกายทั้งหมดโดยมีจุดประสงค์เพื่อรักษาโครงสร้างที่อ่อนแอ - ระบบกระดูกสันหลังของมนุษย์อย่างแม่นยำ เหตุใดการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันจึงเป็นพื้นฐาน
ความจริงก็คือพวกเขาอยู่บนพื้นฐานของความแข็งแกร่งความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหว ยิมนาสติกดังกล่าวดูแลข้อต่ออย่างดีป้องกันการเสียดสีของกระดูกอ่อนข้อต่อและการเกิดโรคข้อ ในแบบฝึกหัดเหล่านี้ส่วนใหญ่ ระยะการยืดกล้ามเนื้อจะสิ้นสุดระยะการหดตัว ลำดับนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง บรรเทาอาการกระตุก และยังมีผลยาแก้ปวดที่สำคัญ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่การออกกำลังกายดังกล่าวจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อเฉพาะ: เป็นสิ่งที่ต้องได้รับการฝึกฝนและผ่อนคลายสำหรับพยาธิสภาพเฉพาะของแต่ละคน
อาการปวดหลังและหลังส่วนล่างเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการไปพบแพทย์ ไม่น่าแปลกใจเพราะส่วนต่างๆ ของกระดูกสันหลังเหล่านี้รับน้ำหนักจากน้ำหนักตัว ซึ่งบางครั้งก็น่าประทับใจ บริเวณเอวได้รับความทุกข์ทรมานจากกิจกรรมการอยู่ประจำที่และในทางกลับกันจากการทำงานหนัก หลักสูตรของการออกกำลังกายแบบสถิตซึ่งพัฒนาโดย Igor Borshchenko ช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและราคาไม่แพงฟื้นฟูความคล่องตัวของข้อต่อและเสรีภาพในการเคลื่อนไหว
กิจกรรมทางกายที่ไม่ซับซ้อนไม่ต้องการความดีการฝึกกีฬา สำหรับการดำเนินการที่ถูกต้อง เพียงแค่หยุดในตำแหน่งที่กำหนดในช่วงเวลาหนึ่งก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น แต่ยังรวมถึงข้อต่อแคปซูลด้วย และสิ่งนี้ช่วยให้หายจากความเจ็บปวดระทมทุกข์และยังป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต ยิมนาสติกเหมาะสำหรับคนอยู่ประจำและผู้สูงอายุ รวมทั้งผู้ที่ได้รับการผ่าตัด
หนังสือได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางซึ่งเขียนโดย Igor Borshchenko “ กระดูกสันหลังอัจฉริยะระบบการออกกำลังกาย” - งานนี้อธิบายชุดของมาตรการพิเศษที่ใช้ในการเสริมสร้างและฝึกกล้ามเนื้อรัดตัวของนักบินอวกาศ รูปแบบต่อไปนี้เป็นที่สังเกตมานานแล้ว: กล้ามเนื้อที่ตึงอยู่ครู่หนึ่งจะยืดออกได้ง่ายขึ้นมากหลังจากนั้น
ปรากฏการณ์นี้ถูกใช้อย่างแข็งขันในยิมนาสติกมีมิติเท่ากันเพื่อบรรเทาอาการกระตุกและกำจัดอาการปวดเรื้อรัง ระหว่างการออกกำลังกาย ความกดดันเพิ่มขึ้นเล็กน้อย: ในทรวงอกและในกะโหลกศีรษะ เพื่อให้การเพิ่มขึ้นนี้ไม่มีนัยสำคัญ คุณควรหายใจอย่างอิสระโดยไม่ต้องกลั้นหายใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขณะออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็น
Borshchenko Igor พัฒนาและเข้าถึงได้อย่างสมบูรณ์และยิมนาสติกง่ายๆสำหรับทุกคน เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือได้รับการผ่าตัด ความซับซ้อนของการออกกำลังกายแบบคงที่ช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่บ่นว่าปวดแขน ขา หลัง และหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง
