คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุนเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว แน่นอนว่าผลไม้แห้งชนิดนี้นิยมใช้ในการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย แต่ยังมีผลในการรักษาโดยมีผลต่อร่างกายอย่างอ่อนโยนควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน
ลูกพรุน: องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่
ตามธรรมชาติคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุนจะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของมันอย่างสมบูรณ์ แท้จริงแล้วผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่สำคัญต่อร่างกายมากมาย ลูกพรุนประกอบด้วย:
สามารถสังเกตได้ว่าสารที่เป็นส่วนประกอบเกือบทุกชนิดไม่ว่าจะในระดับใดระดับหนึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบอวัยวะทั้งหมด
สำหรับค่าพลังงานนั้นตัวเลขนี้สูง ปริมาณแคลอรี่ของลูกพรุนคือ 264 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัม โดยวิธีนี้มักใช้ไม่เพียง แต่ในการรักษาเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุน
เริ่มต้นด้วยควรสังเกตว่าลูกพรุนปรับโทนสีของร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบการใช้มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและระบบหลอดเลือด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยปรับสภาพผิวเพิ่มประสิทธิภาพและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคผลไม้แห้งเป็นประจำ (ในปริมาณที่พอเหมาะ) เป็นการป้องกันมะเร็ง
ลูกพรุนมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหนึ่งที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและขจัดสารพิษได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้อธิบายถึงผลการต่อต้านริ้วรอย
ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยโพแทสเซียมจำนวนมาก ไม่มีความลับว่ามันเป็นลูกพรุนที่มีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อและการส่งกระแสประสาท นอกจากนี้ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยแวดล้อม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุนสำหรับการลดน้ำหนัก
หลายคนรู้ดีว่าลูกพรุนวิเศษมากแก้อาการท้องผูกแบบธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สำหรับการเริ่มต้นควรสังเกตว่าการบริโภคพลัมแห้งเป็นประจำจะทำให้การทำงานของไตเป็นปกติและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายบรรเทาอาการบวมและลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ลูกพรุนยังช่วยเพิ่มการบีบตัวลำไส้ต่อสู้กับอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังทำความสะอาดทางเดินอาหารของสารพิษสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมบนเยื่อเมือก ดังนั้นร่างกายจึงได้รับการทำความสะอาดและเร่งกระบวนการเผาผลาญ
และในระหว่างการรับประทานอาหารลูกพรุนจะไม่สามารถถูกแทนที่ได้อาหารอันโอชะมีกลิ่นหอมและรสหวาน เพื่อที่จะฟื้นฟูร่างกายก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ 5-6 ชิ้นต่อวัน - รับประกันสุขภาพที่ดีเยี่ยมเพราะผลิตภัณฑ์นี้เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
คุณสามารถทำได้ตลอดเวลา (แม้ในระหว่างการรับประทานอาหารที่เข้มงวด)ทำขนมลูกพรุนแคลอรี่ต่ำแสนอร่อย สามารถผสมกับถั่วน้ำผึ้งครีมเปรี้ยวคอทเทจชีสโฮมเมดและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่น ๆ หรือใช้ทำผลไม้แช่อิ่ม
