วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกหนัง

ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจกระตุ้นการผลิตเมลานินในร่างกาย การรวมอยู่ในอาหารของพวกเขาจะช่วยให้บรรลุช็อคโกแลตสีน้ำตาลที่ราบรื่นและสวยงาม นอกจากนี้ในกรณีนี้มันจะอิ่มตัวมากขึ้น ดังนั้นวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกคืออะไร?

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้โดยการอ่านบทความนี้ในนั้นเราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารประจำวัน นอกจากนี้ยังมียาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบวันหยุดที่ชายหาด

วิธีการกระจายอาหาร?

วิตามินที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการฟอก - สารต้านอนุมูลอิสระ"E" มันไม่ได้มีส่วนช่วยในการผลิตเมลานิน แต่มันกระตุ้นกลไกที่ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและดังนั้นจึงแก่ก่อนวัย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีมันควรจะให้ความพึงพอใจก่อน ก่อนที่จะไปชายหาดเตรียมไข่เจียวนมด้วยตัวเอง นี่คือคลังเก็บที่แท้จริงของวิตามิน "E" คุณสามารถทำสตูว์จากตับในน้ำมันทานตะวันหรือต้มข้าวโอ๊ตในนม

การไปที่ชายหาดควรค่าอะไร?

วิตามินอื่น ๆ สำหรับการฟอกจะมีประโยชน์มาก? แน่นอนสารต้านอนุมูลอิสระ "A" และ "C"

กรดอะมิโนส่งเสริมการผลิตเมลานินไทโรซีนและทริปโตเฟนเช่นเดียวกับไลโคปีนเม็ดสีอินทรีย์ นำถุงถั่วลิสงไปที่ชายหาด มันมีทั้งทริปโตเฟนและไทโรซีน กรดอะมิโนทั้งสองชนิดนี้มีอยู่ในกล้วยด้วยเช่นกัน โพรไบโอจำนวนมากพบในวันที่และปลา คุณสามารถกินมะเขือเทศสักสองสามก่อนที่จะไปที่แม่น้ำหรือทะเลสาบ พวกเขามีไลโคปีนจำนวนมาก

แน่นอนคุณควรรวมผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอื่น ๆ เบต้าแคโรทีน (สารตั้งต้นของสารต้านอนุมูลอิสระ“ A”) จะมีประโยชน์มากสำหรับผิวสีแทนแม้และอิ่มตัว สารนี้สามารถสะสมในผิวหนังและทำให้ดวงตาสีทองมาก โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนจำนวนมากที่พบในแครอทปกติ เหนือสิ่งอื่นใดการรับประทานผักรากนี้จะช่วยปกป้องผิวจากการกระทำของอนุมูลอิสระ

การพัฒนาของโรคมะเร็งป้องกันสิ่งนี้สารเช่นซีลีเนียม เพื่อเติมเต็มเนื้อหาในร่างกายคุณควรรวมอาหารทะเลมากขึ้นในอาหาร ซื้อสลัดสาหร่ายสองร้อยกรัมและพาไปที่ชายหาดกับคุณ และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับน้ำธรรมดา เมื่อผิวสีแทนผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเป็นจำนวนมาก ดังนั้นคุณต้องดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน

การเตรียมยา

ยาที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผิวสีแทนเป็นที่นิยมมากในยุโรป

ในรัสเซียและอเมริกามีคนไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับพวกเขาคุณสามารถลองใช้มัน แน่นอนด้วยความระมัดระวังจำนวนหนึ่งและในปริมาณที่เหมาะสม วิตามินผิวสีแทนเหล่านี้เป็นบทวิจารณ์ที่ค่อนข้างดีในยุโรปสามารถหาซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือในร้านขายยา ตัวอย่างเช่น Pharma Nord Bio-Carotène + E เป็นวิธีการรักษาที่ไม่แพงพอสมควรการเตรียมนี้ประกอบด้วยวิตามินอี 10 มิลลิกรัมและเบต้าแคโรทีน 6 มิลลิกรัม นอกจากนี้เรายังให้ความสนใจกับเครื่องดื่มที่หายากของ Sun Water L "Eau Bronzante มันมีไลโคปีนและน้ำว่านหางจระเข้ขายในแพ็คเกจ 9 ขวด (หนึ่งต่อวัน)

ดังนั้นวิตามินที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการฟอกหนังคือ“ E” นอกจากนี้ผู้ที่ชื่นชอบชายหาดควรมีมะเขือเทศแครอทสาหร่ายทะเลนมและไข่ในอาหาร