เมื่อผู้ชายสังเกตเห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่เหมือนเมื่อก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีอะไรรบกวนเขาอีกต่อไปเขาเริ่มตกใจ วิธีการแก้ปัญหาคืออะไร? แน่นอนวิธีที่ถูกต้องคือรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตัดสินใจไปหาหมอด้วยปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้หลายคนอ้างถึงการไม่มีเวลา มีใครบางคนกล้า คนอื่น ๆ หันไปหายาแผนโบราณอื่น ๆเริ่มที่จะเข้าร่วมเล่นกีฬาอย่างจริงจังวิธีที่สี่ค้นหาวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ และหากมีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับยาแผนโบราณและยาที่เพิ่มความแรงควรมีการหารือเกี่ยวกับอิทธิพลของกีฬาแยกกันเนื่องจากไม่ใช่ทุกประเภทที่จะมีผลดีต่อความแรง
ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้คุณควรปฏิเสธการขี่จักรยานกีฬาขี่ม้าหมากรุกพายเรือขณะนั่งอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะไม่ได้รับเลือดเพียงพอซึ่งจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ กีฬาที่ใช้พลังงานซึ่งมีการใช้สเตียรอยด์และสารกระตุ้นที่ใช้ในการทำอะนาโบลิกก็มีข้อห้ามเช่นกัน สารกระตุ้นดังกล่าวขัดขวางการสืบพันธุ์ตามปกติของฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญซึ่งคุณภาพของความใกล้ชิดทางเพศขึ้นอยู่กับ
กีฬาประเภทใดที่จะมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างความแรง? ชั้นเรียนที่มีการกระโดดเชือกเดินจ็อกกิ้งเบา ๆ เทนนิสเต้นรำกีฬาฟันดาบมีประสิทธิภาพมาก กีฬาทั้งหมดนี้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเป็นผลให้เพิ่มความใคร่และความแรง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับพลังชายในการเยี่ยมชมลานน้ำแข็งสระว่ายน้ำสเก็ตน้ำแข็งโรลเลอร์เบลด อย่าเพิกเฉยต่อชั้นเรียนโยคะถ้าคุณทำได้ การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้ที่บ้านที่ทำงานหรือในการเดินทางเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ จำเป็นต้องผ่อนคลายและเกร็งกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานสลับกัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบในจุดที่จำเป็น
แบบฝึกหัดอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงสามารถทำได้ที่บ้าน?
แบบฝึกหัด 1.นั่งบนพื้นโดยงอเข่าเล็กน้อย ตอนนี้เป็นเวลา "ก้าว" บั้นท้าย ยกทีละตัวแล้วพยายามขยับนั่นคือ "เดิน" คุณสามารถช่วยตัวเองได้ด้วยเท้าของคุณ ทำ "ก้าว" ประมาณ 100 ก้าวทุกวันและจะใช้เวลาไม่เกิน 2-3 นาที
แบบฝึกหัด 2.คุณสามารถยืดตัวขณะปีนบันได วางเท้าขวาของคุณผ่าน 2-4 ขั้นตอน (ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ) เริ่มแกว่งไปมา จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับขาอีกข้าง ประการแรกนี่คือการเดินแบบหนึ่งซึ่งจะไม่เจ็บอย่างแน่นอนประการที่สองกล้ามเนื้อของฝีเย็บและต้นขากำลังได้รับการฝึกฝนและประการที่สามใช้เวลาไม่นาน
แบบฝึกหัด 3.ในระหว่างการออกกำลังกายนี้คุณต้องลดสะโพกภายใต้ความเครียด คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ แต่คุณต้องซื้อลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ วางไว้ระหว่างต้นขาและบีบให้นานที่สุด ทำหลาย ๆ ชุดต่อวัน ในระหว่างการดำเนินการเลือดจะวิ่งไปที่อวัยวะในอุ้งเชิงกรานการทำงานของต่อมลูกหมากเป็นปกติความแรงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก แทนที่จะเป็นลูกบอลคุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษที่เรียกว่าผีเสื้อได้ที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬา มันแสดงถึงท่อโค้ง 2 ท่อปลายบางส่วนเชื่อมต่อกันในขณะที่บางอัน "มอง" ในทิศทางที่ต่างกัน มินิเทรนเนอร์ยังต้องวางไว้ระหว่างต้นขาและการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ต้องการเวลาจากคุณอย่างที่คุณเห็นสามารถทำได้เกือบทุกที่ แต่ประสิทธิภาพจะอยู่ไม่นาน แน่นอน, เร็วขึ้นและง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงมีผลในระยะยาวและมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด
