การเป็นหวัดบ่อยอาการต่างๆของอาการแพ้ประสิทธิภาพที่ลดลงบ่งชี้ว่าการทำงานของร่างกายในการป้องกันอ่อนแอลง
วิธีกระตุ้นคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายมีเยอะ. ตามกฎแล้วพวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่คือโภชนาการที่เหมาะสมและการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีตลอดจนการออกกำลังกายเป็นประจำ การเดินป่ากลางแจ้งมีผลดีต่อสุขภาพของเรา
รวมอาหารเสริมภูมิคุ้มกันไว้ในอาหารของคุณ
ในช่วงที่มีการระบาดของโรคต่างๆเป็นสิ่งสำคัญรู้วิธีสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับทุกคน อาหารต้องประกอบด้วยอาหารที่มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย โปรดทราบว่าหัวหอมกระเทียมหัวไชเท้ามัสตาร์ดและมะรุมช่วยหลีกเลี่ยงโรคหวัดแม้ในช่วงที่มีการระบาด ตามธรรมชาติแล้วต้องบริโภคสดเนื่องจากการให้ความร้อนจะทำลายสารอาหารทั้งหมด
ลูกเกดดำผลไม้รสเปรี้ยวโรสฮิปพริกหวานมะรุมและกะหล่ำปลีจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสีส้ม (ไข่แดงไข่แครอทลูกพลับ) มีวิตามินเอซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ละลายในไขมันดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ร่วมกับน้ำมันพืชเนยหรือครีมเปรี้ยว
อาหารทะเลถั่วน้ำมันพืชเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เนื้อสัตว์ควรมีอยู่ในอาหารเนื่องจากมีสังกะสีซึ่งต่อสู้กับจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยา
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาชาวบ้านทุกคนควรรู้เนื่องจากวิธีนี้เหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้ใหญ่และสตรีมีครรภ์ การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณลืมเรื่องโรคและแพทย์ได้
สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
เลมอนบาล์มใช้เพื่อสร้างความสดชื่นให้กับเครื่องดื่มไม่เพียงเท่านั้นเธอสามารถมีผลประโยชน์ในการสร้างภูมิคุ้มกัน ทานน้ำซุปวันละ 4 ครั้งหลังอาหาร เตรียมไว้ดังนี้ 4 ช้อนโต๊ะล. ล. เทน้ำเดือด 0.5 ลิตรแล้วยืนยัน
ตาและใบเบิร์ชถูกชงในแบบเดียวกันสัดส่วนเช่นบาล์มมะนาว ปริมาณรายวันคือหนึ่งแก้วแบ่งออกเป็นสามปริมาณ Echinacea, โหระพา, โป๊ยกั๊ก, มาร์ชแห้ง - พืชเหล่านี้สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอได้สำเร็จ
