ทุกคนมักกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดในบางครั้งกระดูกสันหลัง. อาจมีลักษณะที่แตกต่างกันและในบางกรณีที่รุนแรงบางครั้งอาจทำให้สูญเสียการทำงานของมอเตอร์บางส่วน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ชะลอการไปพบแพทย์และการเริ่มการรักษา
เพื่อลดอาการปวดกระดูกสันหลังจึงเป็นสิ่งสำคัญระบุสาเหตุของการปรากฏตัวได้อย่างถูกต้อง ประสิทธิผลของการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์ในการวิจัยได้สรุปว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับอาการปวดหลังส่วนล่าง ความจริงก็คือนิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบ ส่งผลให้แผ่นกระดูกสันหลังไม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจน ในกรณีนี้พวกเขาจะหยุดทำงานตามปกติและความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังจะปรากฏขึ้น การรักษาทำได้ง่ายๆคือเลิกบุหรี่ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้วิธีการต่างๆ: ปะกับนิโคตินหมากฝรั่งและอื่น ๆ
ในพนักงานออฟฟิศอาจมีอาการปวดกระดูกสันหลังได้ปรากฏเป็นผลมาจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง นั่นคือเหตุผลที่ด้านหลังไม่สามารถทนต่อภาระได้ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ มีชุดการออกกำลังกายที่พัฒนาโดยนักศัลยกรรมกระดูกโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างรัดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่ซับซ้อนและไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใด ๆ คุณสามารถเดินขี่ม้าหรือขี่จักรยาน เสริมความแข็งแรงให้หลังและว่ายน้ำได้ดี
สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษากระดูกสันหลังอย่างทันท่วงทีอาการปวดหลังสามารถหายไปได้เองหลังจากนั้นไม่นาน แต่ไม่ได้หมายความว่าปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว หากคุณปล่อยให้สิ่งต่างๆดำเนินไปโรคจะกลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง
บ่อยครั้งที่อาการปวดกระดูกสันหลังเป็นผลมาจากน้ำหนักเกิน. ข้อต่อและหลังอยู่ภายใต้ความเครียดสองเท่าและไม่สามารถรับมือกับมันได้ ในอนาคตการเปลี่ยนรูปของแผ่นดิสก์ intervertebral จะเกิดขึ้น ดังนั้นในการรักษาคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนัก ควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้มีความสามารถ เป็นมาตรการเพิ่มเติมคุณสามารถทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดได้
บางครั้งอาการปวดกระดูกสันหลังเกิดขึ้นยกน้ำหนัก บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นจากความผิดพลาดหนึ่งครั้ง: เมื่อยกของขึ้นคน ๆ หนึ่งจะงอตัวแทนที่จะนั่งยองๆ นอกจากนี้ยังใช้กับแม่ที่อุ้มลูกใน "จิงโจ้" ในกรณีนี้จะเกิดการงอของกระดูกสันหลังที่ไม่ถูกต้อง ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษก็เพียงพอที่จะสังเกตการพักผ่อน
สิ่งที่สามารถทำได้เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับปวดหลัง? การบีบอัดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเริ่มต้น ความเย็นจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การใช้ลูกประคบอุ่นสลับกันจะมีประโยชน์ วิธีนี้สามารถขจัดความเจ็บปวดได้ ขอแนะนำให้ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่จะดีกว่าที่จะไม่ทำเช่นนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การนวดสามารถใช้เป็นการบำบัดแบบเสริมได้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะบรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและยืดหลังของคุณ
