ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งร่างกายมนุษย์. มีความสามารถในการสร้างใหม่ได้อย่างน่าทึ่ง: ภายในสามสัปดาห์เซลล์ตับจะได้รับการสร้างใหม่เกือบทั้งหมด หากคุณเอาชิ้นส่วนของอวัยวะนี้ออกจากนั้นไม่นานส่วนที่ขาดหายไปจะเติบโตขึ้นในที่แห่งนี้ นี่คือสิ่งที่ทำให้ตับสามารถต่อต้านสารพิษและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้จะมีผลทำลายล้างก็ตาม
แต่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อตับเป็นเพียงไม่มีเวลาที่จะต่อต้านอิทธิพลเชิงลบทั้งหมดที่ร่างกายของเราสัมผัสและจากนั้นตัวเธอเองก็เริ่มเจ็บปวด อาการหลักของโรคตับคืออาการหนักที่ด้านข้างคลื่นไส้ความขมในปากผื่นที่ผิวหนัง ฯลฯ เพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตับ
แนะนำผลิตภัณฑ์ตับ
ความเป็นผู้นำในผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นจัดขึ้นโดยฟักทอง. อาหารฟักทองทั้งหมดมีประโยชน์ - ฟักทองตุ๋นกับผักอื่น ๆ ซุปฟักทองแพนเค้กโจ๊ก ฯลฯ ถ้าไม่มีฟักทองคุณสามารถกินน้ำมันฟักทองหรือเมล็ดฟักทองได้
ทุกคนมีความสำคัญต่อสุขภาพตับผักที่ต้องกินในรูปแบบใด ๆ - ต้มตุ๋นสลัดสดด้วยเนย น้ำผักมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ - แครอทฟักทองบีทรูทมะเขือเทศ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
อาหารตับที่ดีมากเช่นกัน- เป็นอาหารเหลวร้อน: ซุปผักและซุปทั้งหมดปรุงโดยไม่ต้องทอด คุณยังสามารถโยนเนื้อวัวไก่งวงไก่กระต่ายลงไปได้
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ เนื้อม้าเนื้อวัวและไก่งวงจะดีกว่าที่จะไม่ทอดเนื้อสัตว์ แต่ใช้ต้มและตุ๋น คุณไม่ควรงดอาหารที่มีไขมันโดยสิ้นเชิง ในส่วนเล็ก ๆ อาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตราย แต่ในทางกลับกันมีประโยชน์มาก
น้ำมันพืชไม่เหมือนไขมันสัตว์ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับตับ ดูดซึมได้ดีและมีผลต่อ choleretic แต่คุณไม่จำเป็นต้องหักโหมเช่นกันขอแนะนำให้บริโภคน้ำมันไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน
ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตับเป็นประจำและไม่เพียง แต่เมื่อปัญหาสุขภาพกำลังทำให้ตัวเองรู้สึกแล้ว
นอกจากประโยชน์ทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์บางชนิดก็มีผลเสียต่อตับ แอลกอฮอล์ควรได้รับการพิจารณาเป็นอันดับแรกในแง่ของความเป็นอันตราย หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองคุณควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุด
เนยเทียมไม่ปลอดภัยต่อตับเป็นผลิตภัณฑ์เทียมที่มีสีย้อมและสารกันบูดเป็นส่วนประกอบสำคัญ คุณควรพยายามกินอาหารที่ไม่ใส่สารกันบูด
อาหารที่เป็นอันตรายต่อตับก็คือหัวหอมเช่นกันกระเทียมและมัสตาร์ดเนื่องจากมีฤทธิ์ระคายเคือง อย่างไรก็ตามมีซีลีเนียมในกระเทียมที่ดีสำหรับเธอ ดังนั้นในกรณีที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะนี้คุณสามารถบริโภคกระเทียม 1-2 กลีบต่อวัน
ในกรณีของโรคตับควรงดไข่อาหารที่มีไขมันสัตว์มากและทอดสักพัก คุณสามารถกินอาหารทะเลแทนได้เพราะมีผลดีต่อตับ
นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะเลิกดื่มกาแฟและชาดำรสเข้มแทนที่ด้วยชาเขียวหรือน้ำซุปคาโมมายล์
ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ตับ
ควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดทำความสะอาดอวัยวะนี้? คำตอบนั้นง่ายมากอาหารที่ดีท็อกซ์ตับหลัก ๆ คือผักผลไม้และเมล็ดธัญพืช รับประทานผักหรือผลไม้สดอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกครั้งที่รับประทานอาหาร จำเป็นที่จะต้องมีไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอซึ่งจะเอื้อต่อการทำความสะอาดร่างกาย
โปรตีนที่ดีที่สุดคือพืชตระกูลถั่วถั่วและปลาสามารถบริโภคสัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ได้ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรปรุงด้วยความร้อนสูงเนื่องจากในระหว่างการทอดองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นพิษจะถูกปล่อยออกมาซึ่งตับจะต้องทำให้เป็นกลาง ในช่วงทำความสะอาดตับแนะนำให้ดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละห้าแก้ว
