ส้นเท้าเจ็บเจ็บที่จะก้าว - ด้วยปัญหาดังกล่าวคนมาหาหมอค่อนข้างบ่อย เป็นไปได้ว่าสักวันคุณจะต้องเจอกับความเจ็บปวดนี้เช่นกัน หลายคนเลื่อนการรักษาหากส้นเท้าเจ็บ ฉันต้องบอกว่าพวกเขาทำอย่างนั้นโดยเปล่าประโยชน์ หลายคนดึงมาเกือบหกเดือนจนกระทั่งอาการปวดรุนแรงยังคงบังคับให้ไปหาหมอ ผู้คนลืมไปว่าส้นเท้านั้นรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลาและหากได้รับบาดเจ็บด้วยก็จะไม่สามารถฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง
ส้นเท้าเจ็บเจ็บเมื่อก้าว - พวกเขาบ่นน่าเสียดายที่ผู้ป่วยมีความรู้น้อยมากเกี่ยวกับโครงสร้างของส่วนสำคัญของร่างกายนี้ ส้นเท้าคืออะไร? ในความเป็นจริงนี่เป็นโช้คอัพที่พบมากที่สุด ประกอบด้วยชั้นไขมันและกระดูกส้นเท้าซึ่งเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในบรรดากระดูกเท้า สามารถรับน้ำหนักได้มากเมื่อเดินและวิ่ง บรรทัดล่างคือกระดูกชิ้นนี้ยังเป็นรูพรุนมันเต็มไปด้วยเส้นเลือดและเส้นประสาท
เส้นประสาทจำนวนมากผ่านจากที่นั่นไปยังบริเวณอื่น ๆ ของเท้า เป็นเพราะปลายประสาทจำนวนมากทำให้ส้นเท้าเป็นสถานที่ที่บอบบางมาก
เป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้ส้นเท้าเสียหาย อาการปวดส้นเท้าที่เกิดจากน้ำตาหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นเรื่องปกติมาก
อาการนี้เรียกว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบด้วยไม่เพียง แต่ส้นเท้าเท่านั้นที่เจ็บ แต่ยังส่งผลต่อความเจ็บปวดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ส้นเท้าอาจเจ็บได้ด้วยสาเหตุอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการที่บุคคลสวมรองเท้าที่ไม่สบายตัว หรือเนื่องจากบุคคลมีปัญหาทางชีวกลศาสตร์เมื่อทำงาน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากเส้นเอ็นอักเสบหรือโรคไขข้ออักเสบซ้ำ ๆ
ส้นเท้าเจ็บมันเจ็บที่จะก้าว - จะทำอย่างไรในในกรณีนั้น? เมื่อพิจารณาว่าส้นเท้าเป็นส่วนที่เปราะบางของร่างกายหากเจ็บป่วยคุณจำเป็นต้องนำเท้าของคุณไปที่สำนักงานผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงคน ๆ เดียวเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าปัญหาของคุณคืออะไร จากนั้นคุณจะได้รับการรักษาที่ถูกต้องเท่านั้น แม้ว่าฉันต้องยอมรับว่าส้นเท้าไม่สามารถรักษาให้หายได้อย่างรวดเร็ว หลังจากพิจารณาการวินิจฉัยแล้วคุณต้องอดทน และรักษา.
ควรให้ความสนใจกับเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณได้หากส้นเท้าของคุณเจ็บการเหยียบมันเจ็บ
หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณรู้สึกเจ็บส้นเท้าคุณก็ต้องวางเท้าของคุณในความเย็น อย่างน้อยสองวันแรก ใช้น้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ แล้วนวดขาด้วย ใช้เวลาไม่นานประมาณ 5 นาทีจนเริ่มชา คุณต้องทำตามขั้นตอนนี้ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่อย่างน้อยวันละหลายครั้ง หลังจากผ่านไปสองวันจำเป็นต้องสลับขั้นตอนการทำความเย็นกับการทำให้ร้อน ขั้นแรกใช้น้ำแข็งทาบริเวณที่เจ็บเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นขัดจังหวะเป็นระยะเวลาสั้น ๆ จากนั้นใช้แผ่นความร้อนอุ่น ๆ เป็นเวลา 15 นาที จะเพียงพอที่จะทำตามขั้นตอนง่ายๆนี้วันละครั้ง
แน่นอนคุณจะต้องดื่มยาด้วย ยาต้านการอักเสบใด ๆ ตัวอย่างเช่น Ibuprofen หรืออย่างอื่นขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณแนะนำ
คุณสามารถใช้แบริ่งแรงขับแบบพิเศษได้จะทำให้การรับน้ำหนักที่ส้นเท้ามากขึ้น อุปกรณ์จัดกระดูกจะเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับปัญหาดังกล่าว - เม็ดมีดซึ่งติดตั้งในรองเท้าจะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมากเมื่อเวลาผ่านไปและอาจช่วยขจัดสาเหตุของโรคได้ นอกจากนี้อุปกรณ์ดังกล่าวจะขจัดปัญหาอื่น ๆ ที่มีอยู่ แน่นอนว่าต้องนวดส้นเท้า ท้ายที่สุดหากเส้นเอ็นไม่ยืดหยุ่นเพียงพออาจทำให้เกิดอาการปวดได้ และถ้าคุณนวดมันคุณจะหมดปัญหา ขอแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ให้ลดภาระที่ขาอย่างน้อยก็ในช่วงระยะเวลาของการรักษา
หากส้นเท้าเจ็บคุณต้องดำเนินการนี้และคุณควรเริ่มต้นด้วยการไปพบผู้เชี่ยวชาญที่ดีซึ่งจะตรวจวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
