หลังจากเดินนานกิจกรรมทางกายครบกำหนดรองเท้าที่ไม่สบายหรือแม้แต่ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนบางครั้งมันก็เจ็บที่จะเหยียบส้นเท้าของคุณ มันจะเป็นอะไร - แค่เหนื่อยล้าหรือเป็นสัญญาณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ?
คุณสมบัติของ calcaneus
นี่เป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดของเท้าในลักษณะที่คำนึงถึงน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็มีโครงสร้างเป็นรูพรุนซึ่งหมายความว่าเมื่อเวลาผ่านไปมีแนวโน้มที่จะเสื่อมสภาพจากการโหลดคงที่
อาจเป็นสาเหตุอะไร
ก่อนอื่นคุณควรคิดถึงรองเท้าของคุณคับแคบเกินไป? หรือสูง นี่คือเส้นทางโดยตรงไปสู่ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตและปวดขา รองเท้าที่ต่ำเกินไปนั้นไม่เป็นอันตราย "รองเท้าบัลเล่ต์" ที่ทันสมัยหรือรองเท้าผ้าใบบนพื้นรองเท้าที่แบนราบอย่างสมบูรณ์ถ่ายโอนศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของร่างกายไปยังส้นเท้าโดยเฉพาะและอย่ากระจายไปทั่วเท้าตามที่ควรจะเป็น อย่างไรก็ตามเนื่องจากอาการปวดส้นเท้าเท่านั้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะประมาท ในความเป็นจริงมีหลายสาเหตุที่อาจเจ็บปวดที่จะเหยียบส้นเท้าของคุณ มันอาจจะเป็นอะไร - โรคไขข้ออักเสบเบอร์ซาตินคาร์บาเนนัลเดือยโรคเกาต์หรือการติดเชื้อ? การวินิจฉัยใด ๆ เหล่านี้เป็นจริงมาก วิธีเดียวที่จะค้นหาความจริงและได้รับการรักษาที่ถูกต้องคือการตรวจสอบทางการแพทย์ที่สมบูรณ์แบบจำเป็นต้องมีเอ็กซ์เรย์ การทดสอบในห้องปฏิบัติการอย่างกว้างขวางจะช่วยตรวจสอบความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกายระดับกรดยูริคที่สูงขึ้นเป็นสาเหตุของโรคเกาต์
เส้นเอ็นอาจถูกตำหนิ
เนื่องจากการบาดเจ็บหรือความเครียดคงที่เช่นการสวมใส่รองเท้าส้นสูงอย่างต่อเนื่องสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ดีที่สุด - การยืดของเอ็นฝ่าเท้า ในบางกรณีก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าถ้ามันเจ็บปวดที่จะเหยียบส้นเท้านี่เป็นความร้าวฉานของเอ็นร้อยหวายที่ใหญ่ที่สุดซึ่งติดอยู่กับกล้ามเนื้อน่องกับ calcaneus นี่คือการบาดเจ็บที่ร้ายแรงมากที่สามารถเกิดขึ้นกับนักกีฬาเมื่อกดขาที่ด้านหลังเมื่อพยายามที่จะกระโดดด้วยขาขยายและเมื่อล้ม ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะรู้สึกอย่างมากที่ด้านหลังของขาในส้นเท้ากับการเปลี่ยนไปเป็นคนเดียว
ในเวลาใดที่มันเจ็บ - ก็สำคัญเช่นกัน
อาการปวดขาตอนกลางคืนสามารถพูดได้เหมือนเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อยล้าเช่นเดียวกับการติดเชื้อหรือเป็นหวัด - อย่างที่คุณรู้โรคนี้เริ่มต้นจากอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและส่วนใหญ่จะอยู่ในข้อต่อ นี่อาจเป็นอาการของโรคข้ออักเสบที่เกิดปฏิกิริยา - ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงมากขึ้นในเวลากลางคืนและมีการดึงในธรรมชาติ หากในตอนเช้ามันเจ็บที่เหยียบส้นเท้าของคุณนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเดือยส้นเท้า ด้วยกิจกรรมเคลื่อนไหวความเจ็บปวดจะลดลงเล็กน้อยและในสถานะพักการทำงานต่อ
วิธีแก้อาการปวดส้นเท้า
เพราะอาการและสาเหตุของอาการปวดความรู้สึกที่แตกต่างกันที่เหมาะสมที่สุดจะไปพบแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรพยายามที่จะบรรเทาทุกข์ ด้วยความเจ็บปวดในส้นเท้าและข้อต่อประคบเย็นช่วย คุณสามารถลุกขึ้นคลุมขาเจ็บด้วยน้ำน้ำแข็งแล้วนอนราบ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดถูด้วยครีมที่ทำให้เสียสมาธิเช่น "Fastum gel" และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับการป้องกัน หากส้นเท้าของคุณเจ็บคุณควรลืมเรื่องการออกกำลังกายหนัก ๆ และการวิ่งเหยาะๆ - การเดินจะพอเพียง ส้นเท้าได้รับการกล่าวถึงแล้ว - ไม่สูงกว่า 5-6 ซม. และไม่ต่ำกว่า 2 ซม. ไม่มีใครสามารถเดินบนพื้นแข็งได้ โดยสรุป - คำแนะนำซ้ำ ๆ : โรคสามารถป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา
