บ่อยครั้งที่เราไม่ใส่ใจกับสุขภาพของเราจนกว่าเราจะเจ็บปวดอย่างทั่วถึง ดังนั้นทุกคนต้องรู้วิธีรักษาอาการเป่า
หลายคนคิดว่าการเป่าหลังของคุณทำได้เฉพาะในฤดูหนาวเมื่ออากาศหนาว แต่แม้ในฤดูร้อนโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ความจริงแล้วกลไกการเกิดโรคนี้ทำได้ง่ายๆ ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีรักษาอาการปวดหลังคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดอาการนี้ขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นขึ้นตัวอย่างเช่นคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายอย่างหนักคุณควรนั่งลงเพื่อพักผ่อน ขณะนี้เครื่องปรับอากาศกำลังทำงานแทนคุณ เป็นผลให้คุณมีอาการน้ำมูกไหล แต่ถ้าคุณยืนอยู่ในอากาศเย็น ๆ นานกว่านี้และคุณจะรู้สึกว่าหลังของคุณเย็นลง วันรุ่งขึ้นคุณจะรู้สึกเจ็บที่หลังส่วนล่าง
แล้วถ้าคุณระเบิดหลังล่ะ? ก่อนอื่นการนอนพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ จำเป็นต้องให้
หากหลังของคุณปลิวออกไปให้รักษาโดยลูกน้องเป็นไปได้ หากคุณไม่มีโอกาสไปที่ร้านขายยาคุณสามารถลองทำเองได้ ก่อนอื่นคุณต้องวอร์มอัพหลัง เข็มขัดรัดขนสุนัขเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ มันบางและอบอุ่นมาก เพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันคุณสามารถใช้ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ธรรมดาได้
วิธีการรักษาอาการเป่าที่บ้าน?สามารถอาบน้ำอุ่นได้ สามารถเติมน้ำมันสนเกลือทะเลหรือกิ่งเฟอร์ลงในน้ำได้ ทำอุณหภูมิของอ่างตามดุลยพินิจของคุณสิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายตัว
อาการปวดมักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันในบางกรณีความรู้สึกไม่สบายอาจกินเวลานานหลายสัปดาห์ ในกรณีนี้การไปพบแพทย์อาจเป็นประโยชน์เนื่องจากโรคนี้อาจเข้าสู่ระยะร้ายแรงแล้ว ดังนั้น
วิธีรักษาอาการหลังปลิว?การบีบอัดจะดีที่สุด นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบอบอุ่น ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้เกลือสินเธาว์ธรรมดาเท่านั้นซึ่งต้องอุ่นในกระทะเล็กน้อย จากนั้นจะต้องย้ายไปที่ถุงผ้าลินินและนำไปใช้กับด้านหลัง หากคุณร้อนมากคุณสามารถใช้ผ้าขนหนู จากด้านบนการบีบอัดควรห่อด้วยผ้าพันคอทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือผ้าคลุมไหล่
คุณสามารถซื้อแผ่นแปะพริกไทยได้ตามร้านขายยาหรือแผ่นทำความร้อนน้ำเกลือ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องติดกาวในบริเวณไตเพราะอาจสร้างปัญหาที่ไม่จำเป็นได้ ในระหว่างการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องสร้างที่พักผ่อนสำหรับตัวเอง หากไม่สามารถทำได้ก็ต้องละเว้นจากการออกกำลังกาย ในแบบคู่ขนานคุณสามารถติดต่อนักนวดบำบัดเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้ สิ่งสำคัญคือการแก้ไขปัญหาอย่างรอบด้านและจากนั้นความเจ็บปวดจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป
