เครื่องนับก้าวเป็นอุปกรณ์พิเศษที่มีความสามารถนับขั้นตอนที่ดำเนินการ การเดินค่อนข้างเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อรักษาสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินประมาณหนึ่งหมื่นก้าวต่อวัน เครื่องนับก้าวจะช่วยให้คุณปฏิบัติตามและติดตามบรรทัดฐานด้านสุขภาพที่สำคัญนี้ มีผู้ผลิตอุปกรณ์ดังกล่าวจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น อาจเป็น "ออมรอน" (pedometer)
การทำงานของอุปกรณ์นี้คือการทำงานลูกตุ้มพิเศษในตัวที่สามารถจับแอมพลิจูดของขั้นบันไดได้ แต่ละคนเดินต่างกัน ดังนั้นก่อนใช้อุปกรณ์ คุณต้องตั้งค่าอุปกรณ์ให้เป็นไปตามจังหวะการเดินของคุณเอง อุปกรณ์ที่แม่นยำและเชื่อถือได้มากที่สุดถือเป็น "ออมรอน" เครื่องนับก้าวที่ผลิตโดยบริษัทนี้มีความสามารถในการวัดไม่เพียงแต่จำนวนขั้นตอนที่ดำเนินการ แต่ยังรวมถึงตัวชี้วัดแบบแอโรบิก ตลอดจนพารามิเตอร์ที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย
ก่อนเริ่มออกกำลังกายต้องเข้าอุปกรณ์น้ำหนักและส่วนสูงของคุณ จากนั้นคุณควรปรับการทำงาน ด้วยเหตุนี้ ระยะก้าวจึงแม่นยำที่สุด หลังจากป้อนข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว เครื่องนับก้าวจะดำเนินการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้เครื่องจะแสดงจำนวนกิโลเมตรที่ต้องวิ่งต่อไปหากเป้าหมายคือการลดน้ำหนัก
เครื่องนับก้าวบันทึกข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการและมันบางครั้ง (ขึ้นอยู่กับรุ่น) จะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของอุปกรณ์ ข้อมูลนี้ช่วยให้คุณวิเคราะห์การออกกำลังกายและสร้างกิจวัตรการฝึกที่เหมาะสมที่สุด
ต้องสวมใส่อุปกรณ์เพื่อการทำงานที่เหมาะสมตามวิธีที่แนะนำ โดยปกติบนสายพานหรือบนแขน บางครั้งตัวเลือกอื่นก็สามารถทำได้ นักวิ่งจ็อกกิ้งมักสวมเครื่องนับก้าว เมื่อใช้อุปกรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าออกกำลังกายเพียงพอ คุณต้องเพิ่มจำนวนก้าวทีละน้อย รุ่นต่างๆ ของอุปกรณ์นี้อาจมีการกำหนดค่าต่างกัน แต่ฟังก์ชันพื้นฐานจะเหมือนกัน รุ่นที่ทันสมัยของอุปกรณ์นอกเหนือจากจำนวนขั้นตอนจะวัดทั้งชีพจรและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ในการเปิดเครื่อง คุณเพียงแค่กดเซ็นเซอร์ ทุกรุ่นมีหน้าจอแสดงข้อมูลการฝึก
ที่นิยมมากที่สุดในตลาดปัจจุบันใช้เครื่องนับก้าวจากบริษัทออมรอน สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยคุณภาพระดับสูงของผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตรายนี้ เครื่องนับก้าวของแต่ละบริษัทมีระยะเวลารับประกันของตนเอง ภาระผูกพันในการรับประกันมักจะเสร็จสิ้นภายใน 1-2 ปี "ออมรอน" เป็นเครื่องนับก้าวที่มีระยะเวลารับประกันยาวนานเป็นพิเศษ (5 ปี) ในช่วงเวลานี้มีโอกาสที่จะซ่อมแซมอุปกรณ์โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายในกรณีที่เกิดความผิดปกติขึ้นเนื่องจากความผิดพลาดของผู้ผลิต
อุปกรณ์สามารถสวมใส่บนข้อมือ, เข็มขัดดังนั้นเครื่องนับก้าวจึงสะดวกต่อการใช้งานเมื่อเล่นกีฬา ข้อดีของรุ่นต่างๆ ของผู้ผลิตยังมีอยู่ในอุปกรณ์ที่หลากหลายซึ่งเป็นตัวแทนของเครื่องวัดระยะทาง "Omron" ด้วยเหตุนี้ราคาจึงแตกต่างกัน คุณสามารถหารุ่นที่เหมาะสมได้ในราคาประหยัด แต่ด้วยฟังก์ชันที่จำกัด ค่าใช้จ่ายของเครื่องนับก้าว "Omron" แตกต่างกันไปตั้งแต่ 1,100 ถึง 6,000 รูเบิล
ความนิยมของรุ่นอุปกรณ์นั้นเกิดจากฟังก์ชั่นที่สะดวกและจำเป็นที่สุดที่รวมอยู่ในเครื่องนับก้าว "Omron" คำแนะนำในการใช้อุปกรณ์นั้นเรียนรู้ได้ง่าย
อุปกรณ์ดังกล่าวสามารถมีสิ่งที่น่าสนใจและมีประโยชน์ตัวเลือก. นี่คือวิธีที่ Active Engine คำนวณสัญญาณเร็วและช้าที่กระตุ้นโดยกิจกรรมทางกายภาพ การติดตามกิจกรรมทางกายสามารถทำได้ทั้งในขณะเดินและจากการที่มีการเคลื่อนไหวมากขึ้น ซึ่งจะคำนวณแคลอรี่และไขมันที่ใช้ไป
ในโหมดการฝึก เซ็นเซอร์ของอุปกรณ์จะบันทึกเวลาออกกำลังกาย - หน้าจอแสดงจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการออกกำลังกาย ในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เครื่องนับก้าวจะบันทึกโหมด ระยะทางที่เดินทาง เวลาที่ใช้ จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ รวมถึงความเร็วในการเคลื่อนที่โดยเฉลี่ย ตัวเลือก "การฝึกอบรมสิ้นสุดลง" จะสิ้นสุดเซสชันด้วยตัวเองหากใช้เวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง
Pedometer เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ช่วยรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่คืออุปกรณ์พกพาที่ช่วยให้คุณควบคุมการออกกำลังกายได้ "ออมรอน" เป็นเครื่องนับก้าวการใช้งานที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาและทำให้การฝึกทำได้ง่ายที่สุด แม้ว่าจะต้องใช้งานหนักกว่านี้ แต่อุปกรณ์ก็จะช่วยที่นี่ ซึ่งจะเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติเมื่อเปิดโหมดที่ต้องการ เขาจะคำนวณปริมาณพลังงานที่ใช้และวัดระยะทางที่ครอบคลุม
