เดือนแรกของชีวิตเป็นช่วงที่น่าตื่นเต้นที่สุดเวลาสำหรับทั้งทารกและพ่อแม่ของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กคนแรกเกิดในครอบครัว เป็นเวลาหลายเดือนอาชีพหลักของเด็กเล็กคือการนอนหลับระหว่างที่ทารกพัฒนาและเติบโต นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่เด็กมีคำถามมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทารกแรกเกิดควรนอนกลางวันและกลางคืนเท่าไหร่? จะเป็นอย่างไรถ้าเด็กนอนน้อยและนอนไม่หลับ? เป็นไปได้ไหมที่จะมีส่วนร่วมในการฟังเพลงประกอบเมื่อเด็กอยู่ใน "ดินแดนแห่งความฝัน"?
หลังจากคลอดทารกชีวิตของแม่ที่เพิ่งคลอดและพ่อกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างมาก พ่อแม่อายุน้อยมีความกังวลว่าเด็กแรกเกิดควรนอนหลับมากแค่ไหนต่อวัน ไม่มีกุมารแพทย์คนเดียวที่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนได้เนื่องจากร่างกายของเด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคล ลูกเพิ่งคลอดนอนเยอะ ๆ โดยเฉลี่ยแล้วในเดือนแรกของชีวิตทารกจะมีเวลานอน 18-20 ชั่วโมง ในสองสัปดาห์แรกทารกจะนอนหลับมากขึ้นประมาณ 20-22 ชั่วโมง ในช่วงเวลาแห่งความตื่นตัวทารกแรกเกิดจะกินและสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน ๆ โดยส่วนใหญ่เป็นแม่และพ่อ
เนื่องจากในช่วงนี้ทารกแรกเกิดอ่อนแอมากความแข็งแรงและพลังงานของเขาจึงเพียงพอสำหรับอาหารเท่านั้น
ร่างกายของทารกจะค่อยๆแข็งแรงขึ้นทารกกำลังได้รับความแข็งแรง ตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตจะจัดสรรเวลานอนประมาณ 16-18 ชั่วโมง ในช่วงเวลาที่เหลือเด็กกินสื่อสารกับคนที่คุณรักและญาติและสำรวจโลกรอบตัวเขา ตั้งแต่เดือนที่สองขอแนะนำให้วาดกิจวัตรประจำวันของทารก สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ดังกล่าวที่ทารกสับสนระหว่างวันกับกลางคืนและใช้เวลาส่วนใหญ่ตลอดทั้งคืนในภาวะตื่น
ในตอนท้ายของเดือนที่สามของชีวิตทารกเวลานอนหลับลดลงอีกไม่กี่ชั่วโมง โดยช่วงนี้ทารกจะนอนหลับประมาณ 16-17 ชั่วโมง ในช่วงเวลาที่เหลือทารกจะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เรียนรู้ที่จะคลานคว้าของเล่นและสื่อสารกับแม่ของเธอ อย่างไรก็ตามปีแรกของชีวิตของเด็กเป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างยิ่งและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการสัมผัสทางอารมณ์ระหว่างทารกและแม่
ในช่วงสามถึงหกเดือนระยะเวลาความฝันตอนกลางคืนค่อยๆเพิ่มขึ้นถึง 8-10 ชั่วโมงและจำนวนชั่วโมงทั้งหมดในเวลานี้คือ 14-15 ชั่วโมง ทารกใช้เวลาเกือบทั้งวันในการตื่น เมื่ออายุเก้าเดือนเวลานอนจะลดลงเหลือ 12-13 ชั่วโมงในตอนกลางคืน
เดือนแรกของชีวิตของเด็กไม่แตกต่างกันกิจกรรมที่หลากหลาย ทารกแรกเกิดนอนเกือบตลอดเวลา ทุก ๆ 3–3.5 ชั่วโมงทารกจะตื่นมากินนมจากนั้นก็หลับไปอีกครั้ง เริ่มตั้งแต่ครึ่งหลังของเดือนที่สองของชีวิตเด็กจะพัฒนากิจวัตรประจำวันโดยประมาณซึ่งในตอนเช้าการนอนกลางวันและตอนเย็นหลาย ๆ ครั้งเป็นสถานที่สำคัญ ทารกนอนในตอนเช้าหนึ่งหรือสองครั้งก่อนอาหารกลางวันและสองครั้งในตอนบ่าย
จากหกถึงเก้าเดือนกิจวัตรประจำวันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลง เด็กยังคงต้องการงีบหลับตอนเช้าบ่ายและบ่ายหลาย ๆ ครั้ง
ตั้งแต่อายุเก้าเดือนเด็กจะพัฒนากิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนซึ่งสังเกตได้แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด
ควรเข้าใจว่าตัวเลขที่ให้คือตัวชี้วัดโดยเฉลี่ย ร่างกายของทารกแต่ละคนมีความพิเศษมีความแตกต่างกัน นั่นคือเหตุผลที่ในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนการเบี่ยงเบนจากค่าเฉลี่ยประมาณ 1-3 ชั่วโมงไม่ควรทำให้ผู้ปกครองเกิดความวิตกกังวล
คุณสมบัติของการนอนหลับของทารกแรกเกิดก็คือในช่วงเวลานี้ทารกไม่มีการแบ่งกลางวันและกลางคืน ในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตทารกมักจะตื่นสองหรือสามครั้งในตอนกลางคืน นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ การนอนหลับของทารกมีความอ่อนไหวมากกว่าผู้ใหญ่ เด็กอาจตื่นขึ้นจากความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ที่สำคัญคือความรู้สึกหิว โดยปกติจะมีการหยุดพักทุกๆ 2.5–3 ชั่วโมง โดยเฉลี่ยในเดือนแรกของชีวิตระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนไม่เกิน 7-8 ชั่วโมง
บ่อยครั้งที่ทารกแรกเกิดกระสับกระส่ายมากและในตอนกลางคืนและตอนกลางวันตื่นขึ้นมาตลอดเวลาทำให้พ่อแม่กังวลและเป็นกังวล ดังนั้นคำถามที่ว่าทารกแรกเกิดควรนอนหลับในเวลากลางคืนและระหว่างวันกี่ชั่วโมงและการตื่นอย่างต่อเนื่องของเด็กเป็นเรื่องปกติหรือไม่นั้นมีความเกี่ยวข้องในช่วงปีแรกของชีวิตทารก
ในความเป็นจริงการตื่นขึ้นเป็นระยะ ๆ ของทารกในระหว่างการนอนหลับไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวลเสมอไป อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้
นอกจากนี้การนอนหลับของเด็กอาจหยุดชะงักหากเขามีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเช่นท้องผูกหรือท้องอืด คุณภาพและระยะเวลาของการนอนหลับตอนกลางวันและกลางคืนได้รับอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญจากการพึ่งพาทางอุตุนิยมวิทยาของเด็กหรือลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายของเด็ก ตัวอย่างที่ดีในกรณีนี้คือการแบ่งคนทั้งหมดออกเป็นสิ่งที่เรียกว่านกฮูกและนกเค้าแมว
นอกจากนี้สาเหตุของการนอนไม่หลับอาจเป็นอุปสรรคทางจิตใจเมื่อทารกไม่ต้องการแยกทางกับแม่แม้ในเวลากลางคืน
แน่นอนว่าท่าทางสามารถส่งผลกระทบได้เช่นกันการนอนหลับของทารกแรกเกิด ทารกสามารถนอนได้ทั้งหงายและตึง สำหรับเด็กหลายคนควรอยู่ด้านข้าง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างท่าทางที่ระบุไว้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องเลือกตำแหน่งของร่างกายของเด็กที่ทารกจะหลับและนอนหลับได้ดีที่สุด
แพทย์เมื่อไปเยี่ยมทารกแรกเกิดเป็นครั้งแรกควรให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองใหม่เพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับของทารก
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญอย่างยิ่งขอแนะนำให้รอ 1-2 นาทีหลังจากปลุกทารกแรกเกิด บางทีเด็กอาจพลิกตัวในความฝันหรือกระทำการอื่นใดในตอนท้ายซึ่งเขาจะหลับไปอีกครั้ง
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือเงื่อนไขในห้องที่เด็กเล็กอาศัยอยู่มีความสุขสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความจำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาระบบอุณหภูมิและหากจำเป็นสามารถใช้มาตรการและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำได้ คุณสามารถเล่นเพลงเบา ๆ โดยเฉพาะเพลงคลาสสิก
ปีแรกของชีวิตเป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาของทุกคนที่รัก. สถานที่พิเศษในเวลานี้ถูกครอบครองโดยการนอนหลับระหว่างที่ทารกเติบโตและพัฒนา นั่นคือเหตุผลที่พ่อแม่หลายคนใส่ใจว่าทารกแรกเกิดควรนอนหลับมากแค่ไหนต่อวัน
ผู้เชี่ยวชาญไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้ แต่โดยเฉลี่ยแล้วในเดือนแรกของชีวิตเด็กใช้เวลานอนหลับนานกว่ายี่สิบชั่วโมง และในช่วงสองสัปดาห์แรกของชีวิตจะมีการจัดสรรเวลาประมาณ 22 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับของทารก
เพื่อให้เด็กนอนหลับอย่างสงบตลอดกลางคืนผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขที่สำคัญหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือการปฏิบัติตามระบบการปกครองและการให้อาหารประจำวันตลอดจนการเลือกตำแหน่งการนอนที่สบายที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด
