อาหารจานแรกที่อร่อยและน่าพอใจมาก - ซุปด้วยลูกชิ้น. แม่ครัวมือใหม่ก็สามารถทำอาหารได้เช่นกันเพราะขั้นตอนนี้ง่ายมาก ข้อดีอย่างมากคือซุปไม่เพียง แต่เตรียมง่าย แต่ยังรวดเร็วอีกด้วย หากมีส่วนผสมทั้งหมดพนักงานต้อนรับจะมีเวลาเพียงพอ 35 นาทีสำหรับอาหารจานแรกที่จะปรากฏบนโต๊ะซึ่งจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่
หลายคนสนใจในปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้น? ในบทความนี้คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามนี้รวมถึงสูตรอาหารจานแรกแสนอร่อย
ซุปผักแบบคลาสสิกพร้อมลูกชิ้น (ปริมาณแคลอรี่จะระบุไว้ด้านล่าง) เตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้:
เตรียมซุปข้าวกับลูกชิ้นมากง่าย ๆ : ใส่ลูกชิ้นลงในน้ำซุปเค็มที่เดือดแล้วใส่ข้าวหลังจากนั้น 7-10 นาทีและหลังจากนั้นอีก 10 นาที - หัวหอมและแครอทสับหยาบรวมทั้งมันฝรั่ง ผักพร้อมกับลูกชิ้นและข้าวต้องปรุงจนนุ่มนั่นคืออีก 15-20 นาที ในตอนท้ายของการปรุงอาหารซุปจะปรุงรสด้วยสมุนไพรสับละเอียดที่ดีที่สุดคือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง จานแรกกลายเป็นเนื้อนุ่มหอมอร่อยและน่าพอใจ เขาเป็นที่รักของเด็ก ๆ และผู้ใหญ่
สูตรคลาสสิกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามดุลยพินิจของพนักงานต้อนรับ:
การใช้กลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้พนักงานต้อนรับสามารถทำให้อาหารมีความหลากหลายและทุกครั้งที่เธอทำให้คนที่คุณรักประหลาดใจด้วยอาหารจานใหม่ที่ดูเหมือนจะคุ้นเคย
ตรงไปที่คำตอบของหลักคำถาม. หากคุณปรุงซุปด้วยลูกชิ้นตามสูตรคลาสสิกซึ่งระบุไว้ในบทความปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ประมาณ 35-40 แคลอรี่ต่ออาหาร 100 กรัม
เป็นที่ชัดเจนว่าปริมาณแคลอรี่ของอาหารใด ๆ ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบ ดังนั้นหากคุณเปลี่ยนสูตรคลาสสิกสำหรับซุปกับลูกชิ้นคุณค่าทางโภชนาการก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน
วิธีเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของซุปลูกชิ้นเป็น 60-65 แคลอรี่ต่อจาน 100 กรัม:
วิธีลดคุณค่าทางโภชนาการของหลักสูตรแรกนี้ให้เหลือ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม:
สนุกกับการทำอาหาร อร่อย!
