การลดน้ำหนักตาม Dukan: รำข้าวซื้อที่ไหนและใช้อย่างไร

หนึ่งในคำถามแรกที่เกิดขึ้นจากผู้ที่จะไปทานอาหารของ Pierre Ducan ฟังดูเหมือน "รำข้าวโอ๊ตซื้อที่ไหน" แม้จะได้รับความนิยมอย่างมากในการรับประทานอาหารนี้ แต่ก็ยังหาผลิตภัณฑ์นี้ได้ยากในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและตามระบบนี้ต้องบริโภคทุกวัน กล่าวได้ว่าคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะหาซื้อรำได้ที่ไหนนั้นค่อนข้างยากที่จะให้

แต่ในความเป็นจริงปัญหานี้เป็นจริงไม่อาจต้านทานได้สำหรับผู้ติดตามกลุ่มแรกของ Ducan หลังจากนั้นร้านค้าออนไลน์ก็เปิดขึ้นโดยขายเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตให้รับประทาน ในหมู่พวกเขามีซูเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ที่มีบริการจัดส่งถึงบ้านซึ่งการซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยากเช่น "ตุ่นปากเป็ด" และอื่น ๆ นอกจากนี้คุณสามารถหาร้านขายวัตถุดิบทำขนม แน่นอนว่าสถานประกอบการดังกล่าวจะเป็นสถานที่ที่หาซื้อรำได้ไม่ยาก

คำถามนี้ตามด้วยสิ่งต่อไปนี้:จะทำอย่างไรกับพวกเขา? สิ่งสำคัญคือการมีความคิดสร้างสรรค์กับอาหารของคุณ แน่นอนคุณสามารถกินรำแห้งและดื่มกับน้ำได้ แต่ไม่น่าจะเพิ่มความมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวดังนั้นก่อนที่จะหาข้อมูลเกี่ยวกับรำข้าวโอ๊ตทั้งหมด - จะซื้อที่ไหน บริษัท ใดและอื่น ๆ คุณควรพิจารณาว่าจะใช้อย่างไร

คุณสามารถเพิ่มเกล็ดเหล่านี้ลงในโยเกิร์ตหรือคีเฟอร์ช่างฝีมือผู้หญิงหลายคนสามารถเตรียมขนมปังและขนมอบแสนอร่อยจากพวกเขาได้เช่นเดียวกับแพนเค้กทอดดังนั้นจึงมีทางเลือกมากมาย

นอกจากจะเป็นแหล่งที่มาของไฟเบอร์ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานและนี่คืออาหารแห่งความฝัน - อิ่มท้องและลดน้ำหนัก ดังนั้นคุณไม่ควรละเลยการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหารและลดคอเลสเตอรอลในเลือด

อย่างไรก็ตามหากไม่มีความสุขอีกต่อไปคุณสามารถเพิ่มรำข้าวสาลีซึ่งจะช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหาร

บางกรณีต้องเผชิญกับการปลอมแปลงนี้ผลิตภัณฑ์. ต้องจำไว้ว่ารำข้าวโอ๊ตที่ดีนั้นมีสีข้าวสาลีค่อนข้างใหญ่ แต่ก็ไม่ได้มีมวลสีเทาที่ไม่รู้จัก คุณไม่ควรแทนที่ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน ถ้าหาซื้อรำไม่ได้ก็ไม่ควรบริโภคเลยจนกว่าจะพบส่วนผสม

แม้แต่ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามอาหารของปิแอร์ดูกันผลิตภัณฑ์นี้จะไม่รบกวนการรับประทานอาหารหลายคนจึงสนใจที่จะซื้อรำ สามารถเติมลงในมูสลี่หรือแป้งขนมปังได้ การเพิ่มที่ไม่เด่นดังกล่าวจะไม่ทำให้เสียรสชาติของอาหารเลย แต่จะช่วยรับมือกับปัญหาทางเดินอาหารและสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ท้ายที่สุดก็อร่อยเช่นกัน! เป็นที่เชื่อกันว่าการมีรำในอาหารมีผลต่อสภาพของผิวหนังผมและเล็บซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งข้อโต้แย้งสำหรับผู้หญิง

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดูแลสุขภาพของคุณแม้ในวัยหนุ่มสาวเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะรู้สึกดี และสารเติมแต่งที่ไม่เด่นดังกล่าวข้างต้นจะช่วยในเรื่องนี้เท่านั้น