สำหรับหลายๆ คน การรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารรสจืดและจืดชืด อันที่จริงคุณไม่สามารถทอดได้ ซอสอร่อยปกติก็ถูกห้ามเช่นกัน และมันเป็นปัญหาอย่างมากในการกระจายอาหารของคุณ ข้อยกเว้นคืออาหาร Dukan ซึ่งบทวิจารณ์ส่วนใหญ่คลั่งไคล้ และหนึ่งในเหตุผลของเรื่องนี้ก็คือสูตรอาหารจำนวนมาก ซึ่งการประพันธ์นั้นเป็นของทั้งผู้ก่อตั้งระบบอาหารและสำหรับแฟน ๆ หลายคน
แนวคิดพื้นฐานของการควบคุมอาหารคือการบริโภคเท่านั้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตซึ่งองค์ประกอบจะขยายตัวตามหลักสูตร จากช่วงเวลาที่คุณเริ่มลดน้ำหนักจนถึงช่วงเวลาที่มีความสุขในการแก้ไขผลลัพธ์ที่ได้ มีสี่ขั้นตอน: การโจมตี การล่องเรือ การควบรวมกิจการ และการรักษาเสถียรภาพ ขั้นตอนที่เข้มงวดที่สุดคือขั้นตอนแรก แต่ก็สั้นที่สุดด้วย อย่างไรก็ตาม แม้กระทั่งในเวลานี้ อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์มากกว่าเจ็ดสิบรายการ ซึ่งคุณสามารถเตรียมอาหารได้หลากหลาย รวมทั้งมายองเนสของ Ducan ซึ่งสลัด เนื้อ หรือปลาจะได้รสชาติที่น่าสนใจยิ่งขึ้น
ในแต่ละเฟสต่อๆ มา ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ดังนั้น อาหารนี้จึงถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่อ่อนโยนที่สุดทั้งสำหรับกระเพาะอาหาร (คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร) และสำหรับจิตใจ (คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมาน)
มีหลายสูตรสำหรับทำซอสนี้บางคนปรุงโดยใช้ไข่แดงดิบ ในขณะที่บางคนชอบต้ม คุณสามารถใช้ไข่ไก่หรือไข่นกกระทา ความแตกต่างที่สองคือน้ำมัน สำหรับระยะโจมตี อนุญาตให้ใช้เฉพาะปิโตรเลียมเจลลี่เท่านั้น ในขั้นตอนต่อมา คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันสองสามหยด บางคนเตรียมมายองเนสของ Ducan โดยไม่ต้องใส่เลย
ต้องมีสินค้าอะไรบ้าง
วิธีการปรุงอาหาร
ขั้นแรกให้ตีไข่แดงเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากันส่วนผสมที่เหลือจะถูกเพิ่ม เป็นการดีที่สุดที่จะผสมโดยใช้เครื่องปั่น เนื่องจากกระบวนการจะใช้เวลาประมาณสิบนาที คุณสามารถเพิ่มสารให้ความหวานเล็กน้อยลงในซอสได้
