Obsesif düşünceler: insanlar hakkında düşünmeyi bırakma

Her sıradan, dünyevi adamsürekli bir şey hakkında düşünmek. Bu süreç tamamen durduğunda sadece aydınlanmış yogiler veya rahipler böyle özel bir durumda (nirvana) kalabilirler. Başımız her zaman her türlü düşünce ile doludur ve çoğunun diğer insanlar hakkında düşünceleri vardır. Ve iş, aile, ilişkiler, arkadaşlık vb. İle bağlantılı olabilirler. Bu düşüncelerin yapıcı olması ve diğer insanların eylemlerinin ve sözcüklerinin karşılaştırılması ya da analiz edilmesi bizi uzayda daha etkili bir eyleme yönlendirmesi kötü olmaz.

Ama onlar sadece zarar getiriyorlar:örneğin, eski kocaları, eşleri, erkekleri, eski patronu (geçmişte haksız yere işten çıkarmış olanlar) ilgilendirdiklerinde. Geçmiş olaylara ve onlarla ilişkili olanların sürekli yansıması, ahlaki ve fiziksel gücü alan bir zaman kaybıdır. Bu nedenle, şu anda önemsiz olan insanlar hakkında düşünmeyi bırakmayı düşünmek daha iyidir. Bu durumdan kurtulabileceğinizi unutmayın, ancak bazı zihinsel ve duygusal çabalar gösterirseniz.

İnsanlar hakkında düşünmeyi bırak: eski sevgili

Kadınlar daha romantik veduygusal. Geçmiş ilişkilerin, ilişkilerin ve romanların uzun bir hafızasını tutmaya eğilimlidirler. Ayrılma günlerinde, onu alamazlar ve eski sevgililerini hemen unuturlar. Bir kural olarak, onun düşünceleri, özellikle de terk edilmişse çok uzun bir süre bir kadının başına dönüyor. Anılar genellikle en dokunaklı ve romantik tarihler, ortak geziler, sevişme, akşam yemekleri ve diğer samimi anlar ile ilgilidir. Bir süre için, bir kadın onlardan bile zevk alır, ama sonra bu düşünceler, ayrılık acısının asla geçmediği kadar saplantılı olabilir. Yani bu “cud sakızı” zaman içinde durdurmazsanız olacak.

Örneğin kocası hakkında düşünmeyi bırakma, örneğinattı ve başka birine gitti? Bunu zorlaştırıyor, ama imkansız olduğu anlamına gelmez. Bu anlarda, eski hakkında düşünmek istediğinizde başka bir şeye geçmek yeterlidir. Ve zihinsel değil, ama pratikte. Örneğin, aniden kalkıp temizlik yapmaya başlayabilir, büyüleyici edebiyatı okuyabilir veya arkadaşlara gidebilir ya da giyinebilir ve sadece dışarı çıkabilirsiniz. O zaman ağır düşüncelerinizle yalnız bırakılmayacaksınız ve halka açık bir yerde tamamen ortadan kaybolacaksınız. Bu teknik (ikame tedavisi), düşüncelerinizin “yasak bölge” ye taşındığını düşündüğünüzde kullanılmalıdır. Adam hakkında düşünmeyi bırakmayı öğrenmek istiyorsanız, bu yol uygundur.

Еще вариант – это найти себе хорошее увлечение ya da hobi. Tüm zihinsel kaynaklar yeni bir nesneye koşarken, bunun çok yardımcı olduğunu söylüyorlar. Tabii ki hemen değil, ama yavaş yavaş ve sonra nihayet eskilerin düşünceleri sizi rahatsız etmeyecek.

Genel olarak insanlar hakkında düşünmeyi nasıl durdurabilirim?Bunu yapmak için önce kendinizde çok şey değiştirmeniz gerekir. Örneğin, kişinizi takdir etmeye ve saygı duymaya başlayın, kendiniz için kendinize teşekkür edin ve sevin. Bu düşünceler benlik saygısının artmasına ve bunun sonucunda bir başkasının yaşamının, görüşünün ve eylemlerinin sizin üzerinde artık bir güce sahip olmayacağı gerçeğine yol açacaktır. İnsanlar hakkında düşünmeyi nasıl bırakabilirim? Bu düşüncelerden tamamen kurtulmak mümkün değildir, ancak olumsuz ve yıkıcı olmamalıdır.