Birkaç bay memnunKalçalarınla. Sebepler tam tersi olabilir - bazıları için kalçalar çok dolu gözüküyor, biri tam tersini düşünüyor. Bu makale, daha kadınsı kılmak için, kalçaların nasıl arttırılacağı konusunda endişe edenler için hazırlanmıştır. Uzmanlar arasında bu sorunun zor olmadığı düşünülmektedir. Prensip olarak sorunu çözmek için iki yaklaşım vardır - kıyafet yardımı ile ve fiziksel egzersiz yardımı ile.
İlk seçeneğin karar vermeyeceğini tahmin etmek zor değilKalça hacmini artırmak kadar, büyük miktarda kalça göstermek kadar. Bu yöntemin performansında oldukça basittir. Sadece bazı seçme yöntemlerine ve gardırop oluşumuna ihtiyacınız var. Öyleyse, kalçaların nasıl artırılacağı hakkında değil, gardırobun nasıl değiştirileceği hakkında düşünmek gerekecektir.
Geniş bluz veya ceket giymeyinomuzlar, aksine figürün alt kısmının hacmini "yemez". Aynı sebepten dolayı, el feneri manşonlarından kaçınılmalıdır. Bir tezi hatırlayın - açık renkler ekstra hacimleri taklit eder. Bu nedenle, özellikle yeterince genişse, açık renkli dış giysiyi terk etmeniz önerilir. Başka bir deyişle, gardırop, taban üstten, tercihen birkaç tondan daha açık olacak şekilde seçilmelidir. Kıyafetlerdeki parlak renkler veya büyük desenler - geometrik veya bitkisel - aynı amaç için çok uygundur.
Derin bir boyun çizgisine sahip ceketler seçmek için çaba göstermeliyiz.ve biraz kırpılmış kol. Dar gömlek veya korse iyi bir seçimdir. Geniş bir gövde, yüksek omuz çizgisine sahip bir bluzu gizlemeye yardımcı olacaktır. Hacimli fakat uzun olmayan kazak elbise dar kalçalarda görünmez, ancak ince bacaklara dikkat çeker. Burada omuzlar açarak elbise, gövdeyi görsel olarak önemli ölçüde artırabilir - seçimine dikkat edin.
Yüksek belli A-line etekler iyi görünüyorherhangi bir kemerin altını çizin - dar veya geniş. Ancak kemer tam olarak belde bulunmalıdır, fakat kalçada bulunmamalıdır! Kemer üzerine dikkat çekici bir detay vermek isteniyor - bir toka, bir yay. Etek uzun olabilir, ancak uzun ve hacimli bir üst olmalıdır. Son olarak, lale etek dar kalçalı figürler için mükemmel bir seçimdir.
Şimdi ikinci yöntem hakkında birkaç söz,Kalçaları arttır. Yine, birkaç yol var. Birincisi zarif, ama çok çaba gerektirir. Bu iyi bilinen bir spor. İkinci yöntem daha hoş, ama kurnaz - tatlı ve un dahil bir çok yüksek kalorili yemek yemeniz gerekiyor, bu da yağ dokusu dokusunun kütlesinde bir artışa neden olacak.
İlk yolu seçmek, iyi bir eğitmen bulmak.ve ona ne elde etmek istediğini söyle. Büyük olasılıkla, vücudun diğer kısımlarını etkilemeden sadece belirli kasların gelişmesine yardımcı olacak olan kalçaları artırmak için özel egzersizler önerecektir. Bu arada, yağ dokusunun eklenmesiyle kalçalardaki bir artışın hala bazı fiziksel egzersizler yapması gerekecek ve böylece yağın beklendiği yere bırakılması sağlanacaktır.
Bir dizi alıştırmaya başlamak,Kalçaların yalnızca ayar nesnesi değil, yani eğitim nesnesi yetiştirmeniz gerektiğini de unutmayın. Tek taraflı bir egzersiz, tek taraflı bir sonuçla sonuçlanacaktır. Vücut, herhangi bir parçasını tercih etmeden uyumlu bir şekilde gelişmelidir. Daha az önemli nokta yok - eğitim çok fazla enerji gerektirir, bu da uygun bir beslenme programına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.
Ayrıca düzeltici iç çamaşırları denemeye değer.Sadece kasları desteklemiyor ve onları daha elastik kılıyor, aynı zamanda kalçaları vurgulamaya yardımcı olan özel kesici uçlar içerebilir. Vurgulanan dar bir bel ve ince bacaklarla, kalçalarınız vücudun genel fonuna karşı daha hacimli görünecektir. Kalçalarınızı nasıl büyüteceğinize dair çeşitli seçenekler sunulur - bunlar üzerinde etkin bir etkisi olması veya yalnızca görsel olarak. Seçim senin.
