Güvenle hile yapmak içinbuz pateni, buz pistinde paten yapmanın temelini öğrenmelisin - sahip olunan denge. Dengeyi hissetmek, kaymaya - düz bir çizgide ve bir yay boyunca hareket edebilirsiniz. İleriye doğru hareketi gerçekleştirmek için, destek ayağının sırtının kenarını itmek ve ardından vücudun ağırlığını destek ayağına jogging yapan ayaktan alternatif olarak aktarmak gerekir. Yay boyunca kayma, her türlü artistik patinajda kullanılır ve patenci için ana harekettir. Bu tekniği uygularken, vücut arkın içine doğru eğildiğinde dengeyi korumak gerekir. Hareket, düz bir çizgide sürerken olduğu gibi yapılmalıdır.
İçin en temel paten hileleriYeni başlayanlar fren yapıyor ve duruyorlar. Yavaşlamak için, kayma hızını kademeli olarak azaltmanız gerekir. En kolay yol bacaklarınızı bir araya getirip düz bir şekilde yuvarlamaktır. Hız yavaş yavaş azalacak. Ayrıca dişleri kullanarak fren yaparken. Hızlı bir duraklama için U dönüşü kullanın. Yeni başlayanlar için durmanın en kolay yolu şudur: sağ ayağınız 45 ° 'den az bir açıyla, bacağınızı buzun yüzeyi ile kaymak için yeterli çabaya odaklayın. Gövde geri eğilmelidir. Eğim ile eşzamanlı olarak oturmanız gerekir. Tecrübe olmadan, bu hile başarılı olmaz, bu yüzden önce düşük hızda gerçekleştirmeniz gerekir.
Buz pateni püf noktalarını ustalaştırmak içinhızlı bir sürüş ile başlamak gerekir. Önce vücudun ağırlığını bir ayağından diğerine nasıl transfer edeceğini öğrenmelisin, bacakları özel bir şekilde bük. Buza gitmeden önce çalışmanız gerekiyor. Hızlı patinajda en önemli faktör, gövdeyi bükerek bacakları dizlere doğru bükmektir. Bu poz, patenci pozu olarak adlandırılır. Pürüzsüz ve özdeş adımlar atmak, buz üzerinde düzgün bir kayma elde etmek için gereklidir.
Profesyonel patencilerden paten püf noktaları "elementler" denir Artistik patinaj. " Ve tersine paten yeni başlayanlar için- Artistik patinajın en basit unsurlarından biri. Hareketi "ileri geri" hissetmek için, iki elinizle destekten çekip gitmeniz ve patenlerde geriye doğru gitmeniz yeterlidir. İtiş, mutlaka herhangi bir pistte mevcut olan destekten yapılmalıdır. Şimdi şu hareketleri yapmanız gerekiyor: bir ayağını diğerinden biraz daha yükseğe koyup dizlerini bükerek, hiçbir şeyin sırtının hareketine müdahale etmediğinden emin olmalısınız. Sonra, jog bacağını açıyla koymanız, buzdan atmanız gerekir. Tüm itme dizileri bir yayda yapılmalıdır. Genel olarak, her şey ileriye giderken aynıdır, tam tersi.
Profesyonel patencilerde buz pateni püf noktaları bulunur.bunlar destekler, spiraller, zıplama - koyun derisi, rittberger, salchow, axel. Artistik patinajın en zor elemanlarının listesine uzun süre devam edilebilir. Fakat başlangıçtaki patencinin de izleyiciyi başarılarına bakması için şaşırtması gereken bir şey var. Başlangıç seviyesindeki patenciler için paten hileleri, her şeyden önce, sol ve sağ ayağa dönüşümlü olarak yapılan bir kırlangıçtır. Bu numara basit bir şekilde yapılır - iten bacağını düzeltmeniz, bir süre bu pozisyonda durmanız ve ardından bir kayma eklemeniz gerekir.
Genel olarak, artistik patinajın tüm statik pozlarıgüzel ve dışarıdan çok avantajlı görünüyorsun. Bununla ilgili ana şey - itmek, güzel pozu düzeltmek ve yuvarlanmak. Sırt sabit ve düz tutulmalıdır.
Artistik patinajda yüksek sonuçlar elde etmek sadece sık ve çalışkan eğitim sürecinde mümkündür.
