Kış geldiğinde, bir kişi belirirpaten yapma arzusu. Bu sağlığı güçlendirir ve ruh halini yükseltir ve iyi eğlenceler sağlanır. Tek sorun, herkesin patenlerde nasıl duracağını bilmemesi. Bunu öğrenmemiz gerektiğini fark eden birçoğu buz pateni pistlerine ulaşarak “asla paten yapmayı başaramayacağım” diyerek. Ama sonuçta, neden herkes ayakta duracağını bilmediğinde ve öğrendiklerinde bu sporu sevmemeye şaşırdılar.
Вы не знаете, как научиться кататься на коньках?Endişelenmeyin, biraz boş zaman geçirin, buz üzerinde sabit durmanıza izin verecek temel hareketlere hızlı bir şekilde hakim olabilirsiniz.
Paten seçimi
Для начала вам предстоит познакомиться с тем, как paten seçin. Yeni başlayan biri olduğunuz için, yeni başlayanlar için paten kiralayabilirsiniz, ancak satın alabilirsiniz. Aslında, herhangi bir paten, hokey, artistik patinaj veya serbest paten için uygundur. Doğru, son seçenek sizin için en uygun olacak, ancak karmaşık hareketler ve dönüşler yapmayacaksınız. Pateni sadece bacaklarının büyüklüğüne göre satın al. Birçoğu bir veya iki beden daha büyük olması gerektiğine inanıyor, ancak bu temelde yanlış bir ifade. Bu tür patenlerde sadece rahatsız hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda kanlı mısırların ortaya çıkmasından da kaçınmayacaksınız. Bacaktaki patenler sıkı bir şekilde oturmalıdır, onları düzeltmek için ayakkabı bağcığı sıkıca bağlamak gerekir.
Hazırlanması
Peki paten yapmayı öğrenmek - ne olursa olsunbir gün, haftada en az iki kez pisti ziyaret etmelisiniz. Sık eğitim iyi başarının anahtarıdır. Sınıflar için, kalabalık olmayan paten pistlerini veya üzerlerindeki turist sayısının az olduğu bir zaman seçin. Fırsatınız varsa, birkaç dersle sizi buzun üzerine koyabilecek bir eğitmen kiralayabilirsiniz. Uzun zamandır buz pateni yapan bir arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz. Ancak bu seçeneklerin her ikisi de sizin durumunuzda uygun değilse, kendi başınıza öğrenmeniz gerekecektir.
Задав себе вопрос:"Nasıl paten öğrenilir?" ve paten satın aldıktan sonra, gerçek zorlukların sizi beklediği piste güvenle gidebilirsiniz. Ve sadece iradenizi bir yumruk halinde topladıktan sonra, bunların üstesinden gelebilirsiniz. Evet, zor olacak, ama sabırlı olmalı.
Binmeyi öğrenme
Patenlerini giy ve sıkıca bağla.Kötü çizilmiş patenler hareketinizi engelleyecektir. Şimdi piste gidin, ama hemen savaşa girmeyin. Kendinizi yandaki tezgahla sınırlayın. Bu, ayaklarınızın yeni “ayakkabılara” alışması ve aynı zamanda buzu hissetmesi için gereklidir.
Bunda duramayacağın içinpozisyonda, yandan kırılmaya hala devam etmek zorunda. Ellerinizi serbest bırakın ve dizlerinizi bükün. Sadece bükülmüş dizlerde paten yapmayı öğrenebileceğinizi unutmayın. Düz bacaklara binemezsiniz; sizi bekleyen tek şey bir düşüş. Yani bacaklar bükülmüş, sonra ne yapmalı? Küçük hareketler yapmaya çalışın, uzun bir mesafe sürmek değil, ayaklarınızın üzerinde durup düşmemek için bir hedef belirleyin. Bu arada, düşmeden nasıl paten yapmayı öğrenmek imkansız olduğu için buza inmek birden fazlasına sahip olacaksınız. Bu arada, birinin de düşebilmesi gerekiyor. Yana doğru yapmaya çalışın, ama sırtınızı değil.
Немного освоившись, начинайте двигаться.Bir şey daha hatırlayın, dişlerle hareket yapmak gerekli değildir, ancak sürüşü yazmayın. Bir dakika bekleyip tekrar deneyin. Yol boyunca, vücudunuzun kendisi size nasıl ve ne yapılacağını söyleyecektir. Burada asıl önemli olan eğitim. Bir kez paten yaptıktan sonra, her şeyi terk etmeyin, ancak hedefinize doğru ilerlemeye devam edin.
Ve frenleme hakkında birkaç kelime daha.En kolay seçenek yana doğru sürmektir. Buz pateni pistinin ortasında durmak istiyorsanız, patenlerinizin parmaklarını bükülmüş bacaklarınızda hafifçe öne doğru çevirmeyi deneyin. Ya da patenler kendiliğinden durana kadar bekleyin. Bu yeni başlayanlar için yeterlidir.
Başarılı olacağınızdan emin olabilirsiniz.Ancak kendinize çok fazla şey sormayın. Yine de, patenleri doğru bir şekilde nasıl bileyeceğinizi veya zor bir dönüş yapacağınızı hemen öğrenemeyeceksiniz. Her şey zamanla gelecek, aynı zamanda yeteneklerinize inanacaksınız. Ve yirmi ya da kırk yaşınız önemli değil.
