Hiç şüphe yok ki besinlersporcuların gelişimi için çok önemlidir. Bu nedenle, bilim adamları yeni ve etkili bir araç geliştirdiler. ZMA - spor beslenme, fiziksel performans ve sonuçların iyileştirilmesine izin veriyor. Çalışmalar, ilacı almanın, eğitilmiş insanlarda kas kütlesi miktarının yanı sıra anabolik hormon seviyesini arttırdığını göstermiştir.
Dünya standartlarında sporcular bunu bildirironlar, bu yemeği alarak, eğitimde performansı arttırdılar. Bu spor takviyesi, sporcuların daha hızlı iyileşmesini sağlar. İlaç bağlar ve kaslar üzerindeki ağır güç yüklerinden sonra ağrıyı giderir, böylece sporcunun uykusu derinleşir ve sağlamlaşır. ZMA, bir üniversite araştırma laboratuvarı tarafından geliştirilen bir spor beslenmedir. Bu, patentli ve tamamen doğal bir ürün olup, benzersiz bir tescilli teknoloji kullanılarak üretilmiştir.
Çinko, magnezyum ve B6 vitamininden oluşur.Onları ayrı almanın anlamı yoktur. Birlikte bu üç bileşen herkesi neşelendirmek mümkün! Çinko bağışıklık sistemini ve kasları destekler. Magnezyum metabolizmada önemli bir rol oynar, uykuyu yönetmeye yardımcı olur. Ve B6, enerji patlamasını arttırır. Bu nedenle, eğitimli bir atlet sağlıklı bir şekilde uyuyor ve gece uykusu sırasında, bir erkek için çok önemli olan aktif bir testosteron üretimi var. Araştırmalar uyku eksikliğinin magnezyum eksikliğine yol açtığını göstermiştir. Bu nedenle, spor takviyesi ZMA, hem sporda yeni bir başlangıç yapan hem de gerçek bir profesyonel için vazgeçilmez bir bileşendir.
Son üç gündür ZMA (spor beslenme) almak, ilk olumlu etkilerini hissedeceksiniz:
Mantıklı bir soru ortaya çıkar: ZMA nasıl alınır?İlaç genellikle yatmadan 30-60 dakika önce içilir. Çoğu insan, beklenen etkileri arttırmak için boş bir mideyle alınmasını önerir. Gece dinlenmeden önce takviye almak sadece uykuyu arttırmaz, aynı zamanda rahatlama sırasında kasların gelişmesine ve korunmasına katkıda bulunur.
Spor beslenmesinin bir bölümünde ZMA (üçkapsüller) B6 vitamini, magnezyum ve çinko içerir. Kadınlar ve erkekler için ilacın dozu farklıdır. Düzenli olarak ciddi efor sarf eden deneyime sahip beylerin günde üç hap alması gerekirken, iki genç bayan yeterli. ZMA Optimum Nutrition Üretimi: Üretici, yemekten sonra veya yatmadan önce ürünü kullanmanızı önerir.
İlacı herhangi bir yan etkisiaçıklanmadı. Ancak sporcu takviyeyi üreticinin önerdiğinden daha sık alırsa sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Çok fazla çinko veya magnezyum ishal, mide bulantısı ve kas kramplarına neden olur. Ayrıca, doğru dozu gözlemlemeden spor beslenmeniz varsa, belli bir süre boyunca bağışıklıkta bir azalma olduğunu göreceksiniz. B6 vitamini fazlası, genellikle sinir hücrelerine zarar verir. İz elementler, bu güçlü ilaçların yanı sıra diğer bazı ilaçların yan etkilerini artırabildiğinden, antibiyotiklerle birlikte çinko ve magnezyumun alınması gerekir.
ZMA spor beslenmesinden daha fazlasını alın.üreticinin yapmamasını tavsiye eder, çünkü vücuttaki fazla miktarda çinko diğer önemli eser elementlerin ve minerallerin emilimini etkiler. Artmış yorgunluk ve genel halsizlik, magnezyumun bolluğunun arka planında meydana gelir. Sürekli olarak bir spor takviyesi almayınız. Güvenli geçici giriş. Üretici bir kutunun (90 kapsül) bir kurs için yeterli olduğunu iddia eder. İki aylık bir resepsiyon için ilacın iki kabı yeterli olacaktır. Mola aynı yapmak, tüm kurs süresi neydi.
Terlediğinizde çinko ve magnezyum kaybedebilirsiniz.Bazı insanlar, bazı ilaçları almaları veya alkolleri kötüye kullanmaları nedeniyle ikinci elementin düşük bir seviyesine sahiptir. Bu mineralleri yediğiniz yiyeceklerle doldurmanın kolay bir yolu var. Ispanak, badem, kaju fıstığı, bütün fındık ve fasulye magnezyum bakımından zengindir. İstiridye, kırmızı et, kümes hayvanları iyi çinko kaynaklarıdır. Balık, meyveler, patates ve diğer nişastalı sebzeler vücuda B6 vitamini sağlayabilir. Doktorunuzdan veya beslenme uzmanınızdan dengeli bir diyet veya sizin için örnek bir menü hazırlamasını isteyin. Ayrıca vücudun normal işleyişi için gerekli kalori miktarının hesaplanmasına yardımcı olacaktır.
