Vücut geliştirme konuşan, az insan hayalşişirilmiş kadınlar, hararetle halk arasında kas oynuyor. Aksine, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Dwayne Johnson ve diğerlerinin görüntüleri sık sık hatırlanır. Evet, kadınlar uluslararası turnuvalarda da antrenman yapıyor ve performans gösteriyor, ancak makalemizin kahramanı benzersiz bir karakter. Neden? Daha sonra bunun hakkında daha fazlasını okuyun.
Julia Viktorovna Vins - çevrelerinde bilinenİnternette 2013 yılında yayınlanan bir dizi fotoğraf sayesinde popüler olan powerlifting sporcu. Julia'nın melek yüzü, kaslarıyla kuvvetli bir tezat oluşturduğu için hemen “şaşırtıcı bir şekilde Hulk'un gövdesi olan kız ve Barbie'nin güzel yüzü” olarak adlandırıldı.
Julia Vins, 21 Mayıs 1996'da doğdu.Bu gün yaşadığı Engels (Saratov bölgesi) kızın memleketi oldu. Vücut geliştirmeden önce, biyografisi okuyucular için ilginç verilerde farklılık göstermedi: ortalama bir ailede doğdu, sıradan bir okula gitti ve ölçülü bir yaşam tarzı sağladı. Ve sadece 15 yaşındayken, Yulia aniden demir sporları sevgisini uyandırdı. Sporcunun kendisine göre kendini onaylama için vücut geliştirmeye başladı, çünkü her zaman güvensizdi. Spordaki başarı, bu problemden kurtulmasını sağladı, çok daha güçlü, daha cesur ve kibarlığı arttı. Bugün Julia Vins, powerlifting konusunda uluslararası sınıf sporu ustası statüsünde.
Yukarıda belirtildiği gibi genç bir atletvücut geliştirme 15 yaşında başladı. Düzenli olarak eğitim seanslarına katılan Julia Vins, kas kütlesi kazanmak isteyen bir kız için hiç uygun olmayan programlardan birine girdi. Sonuç olarak, bir yıl boyunca neredeyse hiç boşuna gitmedi ve bu süre zarfında iyi bir ilerleme gözlemlenmedi.
Eylül 2012'de Julia VinsMakalemizde gördüğünüz gibi mesleğimi değiştirdim, vücut geliştirmeyi powerlifting ile değiştirdim. Sonraki aylar, Julia'nın spor yaşamında gerçek bir atılımdı. Kızın güçlenme konusundaki tecrübesi hakkında yorum yaptığı gibi, çekici olduğunu düşünen pek çok hayranı ve Yulin'in başarı ile kızdırdığı daha fazla sayıda haberi var. Ancak kazanılan ilerleme, zirvelerin daha da üstesinden gelmek, şampiyonalara katılmak ve insanlara biraz anlayış öğretmek için ilham vermeye başladı. Şimdi kendine hedeflerini koyuyor ve başarısı için her şeyi yapıyor ve aynı zamanda vücudu çarpıcı biçimde değişiyor. Ve en önemlisi - kendisi görünüşünden hoşlanıyor.
Demir ile yapılan sıkı çalışma iz bırakamadıkırılgan bir kıza izin verin. Salonda sıkı bir eğitim yılı, Julia'ya pompalanmış bir beden, onlarca yeni arkadaş, hayran ve tabii ki sosyal ağlarda eğlenmeyi sevdiği kıskanç insanlar verdi. Elde edilen başarılar kızın kavga ruhunu ve kararlılığını güçlendirdi, bu yüzden kendisi şimdi görevlerini ve sorunlarını çözebilir.
Julia'nın yüksekliği 165 santimetre.Dahası, spor yapmadan önce, 48 kilo ağırlığındaydı ve bu rakam şimdi 65 olarak değişti. Vücudunun yanından baktığımızda, çok fazla kas kütlesi kazanıldığından bu rakama kolayca inanıyorsun. Kızın pazı hacmi 40,5 santimetredir. Şampiyonluklardan birinde, Julia, bench press egzersizinde, Deadlift'te - 165 kilogramda ve çömelme - 175'te 100 kilogram ağırlığındaki bir halterine yenildi. İlginç bir gerçek, kızın eğitiminde, ancak tıbbi nedenlerden dolayı, yarışmalarda büyük ağırlıklar kullanması. Onlarla uğraşmasına izin verilmiyor.
Powerlifting hayatın her yönünü etkiledikişisel dahil sporcular. Son zamanlarda Julia Vince, 29 yaşında Sergei adında bir erkekle çıkmaya başladı. Kız arkadaşıyla birlikte boş zamanlarını spor salonunda geçirerek sevdiğini yapıyor. Ebeveynler, Julia'ya iyi gelir vaat eden bir spor kariyeri de dahil olmak üzere tüm çabalarında destek vererek kızlarının seçimini mahkum etmez. Bugün bir kız, Moskova, St. Petersburg ve Kiev'de sık sık misafir olan kenti Engels'i (Saratov bölgesi) yüceltiyor.
Ne kadar genç bir kız başarabildi?şaşırtıcı sonuçlar? Sır yoktur: sıkı eğitim, bir rejime bağlılık ve dengeli bir diyet ilerlemenin ana motorlarıdır. Julia Vins mutfaktaki tercihleri hakkında çok konuşuyor, bu yüzden yararlı bilgileri paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz.
Sporcu günde 5-6 kez yemek yiyor, ki bu çok uzun zaman oldu.Bir vücut geliştirmeci veya powerlifter için "altın kural" olarak kabul edilir. Küçük porsiyonlarda kesirli beslenme, başarının anahtarıdır, çünkü böyle bir yemek rejimi metabolizmayı hızlandırır ve ayrıca çoğu besin ve mineralleri emmenize izin verir. Kızın normal diyeti çeşitli tahıllardan (pirinç, karabuğday), taze sebzelerden ve meyvelerden, süt ürünlerinden, balık ve yağsız etten oluşur. Ayrıca, protein, kreatin ve amino asitlerin yerini aldıkları spor besinlerini de ekliyor. Bu kas dokusunun katabolizmasını (yok etmesini) önler ve vücut yağından yoksun olan kitlenin artmasına yardımcı olur.
Powerlifting bunu biraz daha kolaylaştırırçünkü Julia'nın vücut geliştirmedeki tüm sporcuların istediği maksimum rahatlama ve venözlük için çabalaması gerekmez. Bu yüzden kız, genellikle "hile-sevimli" olarak adlandırılan çeşitli tavizlere yabancı değildir. Bu terim, psikolojik yükü ortadan kaldırmanıza izin veren planlı (haftada 1-2 kez) diyet bozukluklarını ifade eder. Bir kız bazen McDonald's'ta tatlı veya küçük bir atıştırmalık sağlar.
Birçok nefret edenler ve detraktörler bir kızı mahkum ederkas büyümesini hızlandırmak için anabolik steroidler almak. Fotoğrafı genellikle forumlarda ve sosyal ağlarda tartışılan Julia Vince, anabolik almayı reddediyor. 2014 yılında Amatör Dünya Güçlendirme Kongresi (AWPC) tarafından Uluslararası Spor Ustası unvanını aldığı yarışmalarda sahne aldı. Etkinlikte Julia, kızın kanında yasaklanmış herhangi bir madde ortaya çıkarmayan katı doping kontrolünden geçti.
Tabii ki, Julia Vins'inYarışmadan önce vücudunu “temizledi”, ama bu en önemlisi olmaktan çok uzak. Kesinlikle “PRO” seviyesindeki tüm vücut geliştiriciler ve güç kaldırıcılar, insanlarda doğal platonun “kırılmasına” katkıda bulunan steroidler, büyüme hormonu ve diğer maddeleri alırlar. Bununla birlikte, hiç kimse bunu itiraf edemez, çünkü hepsi çeşitli sponsorlarla yapılan sözleşmeler ve demir sporun vazgeçilmez kuralları ile sınırlıdır. Ancak anaboliklerin hepsi bu değil. Sadece spor salonunda sıkı çalışma, doğru beslenme ve rejime bağlılık, güzel kaslar oluşturmanıza izin verir ve steroidler sadece bu süreci hızlandırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, anaboliklerin etrafındaki tüm hype, sadece kendileri üzerinde çalışmaya başlayamayan insanların kıskançlığıdır.
Mart 2014,Julia'nın yer aldığı sporlar. Bu turnuva, hoş olmayan bir olayın meydana geldiği IPA RF Şampiyonası oldu. Julia'nın rakiplerinden biri olan 30 yaşındaki Svetlana Smirnova, kahramanımızın yüzüne biber gazı sıktı, bunun sonucunda Vince ciddi zehirlenme yaşadı ve ilk dakikalarda akciğer spazmı nedeniyle boğulmadan ölebildi. Sporcunun vizyonu da kötüleşti. Bu skandal, mahkemede bugüne kadar süren bir duruşmayla sona erdi.
Yukarıdaki olay gençleri engellemediatlet eğitim devam. Aynı 2014'te, triatlon - 440 kilogramda en iyi sonucu verdiği AWPC Dünya Şampiyonası'na katıldı. Ağırlığı 65 kilogram olan Julia Vince, sadece sezonun en iyi sporcusu değil, aynı zamanda en genç sporcu oldu. Bu, kızın sponsor bulmasına ve spor çevrelerinde önemli bir ün kazanmasına izin verdi.
Biyografisi olan Julia Vins, 20 yıl boyuncaBu makalede anlatılanlar, spor dünyasında güç kazanmada mükemmel performans elde ederek ün kazandı. Genç sporcuyu popülerleştirmede önemli bir rol, fotoğraflarının ve kişisel yaşamının sıcak bir şekilde tartışıldığı sosyal ağlar tarafından oynandı. Olması gerektiği gibi, Saratov kızı zaten övünebileceği başarılara sahip. Ve kariyeri pembe olmayı vaat ediyor.
