Emzirmede diyet, bebeğin refahının garantisidir!

Yorgunluktan sonra bebeğin görünümü ve yorgunlukJenerik süreç, yeni doğmuş annesinin yaşamın alışkanlık yolundan çıkmasını sağlar. Kendisine bir dakika vermek için, sadece zamanları yoktur ve sadece yemek için yarım saat ve bazen daha az ihtiyacı vardır. Özellikle bu kadından muzdarip, önce anneler olur. Genellikle emzirirken bazı yiyeceklerin kesinlikle yasak olduğunu unuturlar. Birçoğu akrabaları tarafından verilen meyveleri ve tatlıları memnuniyetle emer, ancak böyle "hediyeler" sonucunda bebeklerin sindirim problemleri vardır.

Dikkat lütfen! Emzirme döneminde beslenme özel olmalıdır!

Sakinlik doğru beslenmeye bağlıdır.Bebeğin refahı ve kadının vücudunun ürettiği süt miktarı. Genç bir anne, emziren bir diyetin ne olduğunun farkında olmalıdır. Bir hemşirelik kadınının beslenmesinin düzenlenmesi için birkaç temel ilke vardır:

• frekans ve ılımlılık;
• tabakların dengesi ve doluluğu;
• hipoalerjenik yiyecekler;
• yüksek sıvı içeriği.

Genç bir annenin öğrenmesi gereken ilk şey, şu andan itibaren kendi zevk tercihlerinde kendi çıkarları ile ilgilenmek zorunda olmasıdır. Emziren bir diyet tamamen hariç tutulur:

• açık bir laksatif etkisi olan salatalık, üzüm, turp ve diğer sebzeler;
• yoğunlaştırılmış süt, krema, işlenmiş peynirler ve diğer yüksek yağlı gıdalar;
• baklagiller, taze lahana, çok fazla elma ve gaz oluşumuna neden olan diğer yiyecekler;
• turunçgiller, deniz ürünleri, fındık, çikolata ve diğer alerjenler.

Emziren bir diyet yapılmalıdır:

• tahıl ve süt ürünleri (özellikle süzme peynir, kefir, az yağlı yoğurt);
• haşlanmış et ve anne alerjik değilse, balık;
• sınırlı miktarda yumurta, elma, ekmek;
• çay, komposto, jöle;
• haşlanmış sebzeler;
• az miktarda yan ürün (esas olarak sığır karaciğeri).

Yani, emzirme sırasında beslenme gerekirtitiz ve düşünceli olun. Sadece doktorların önerilerine sıkı sıkıya bağlı kalarak anne ve çocuk tüm beslenme süresince sağlıklı ve mutlu kalacaktır.

Emziren diyet güzelliği koruyacaktır.

Vücut için bu kompleksteki birçok kadındönem saç dökülmeye başlar, kırılgan kemikler haline gelir, dişler bozulur. Emziren annelerin neredeyse yarısı kötü bir duruş sergilemektedir. Ancak, diyette daha fazla brokoli, süzme peynir, süt, yoğurt ve yoğurt dahil edilerek bu tür problemler çözülebilir. Sert peynirde artan miktarda kalsiyum bulunur, ancak yüksek kalorili içeriği nedeniyle beslenme uzmanları tarafından sürekli yenir. Sadece bir diyet yardımıyla mineral ihtiyacını karşılamak için işe yaramamaktadır, bu nedenle hemşirelik kadınlarına yönelik karmaşık hazırlıkları ihmal etmemelidir.

Ceza hatası

Son zamanlarda mantıksız vakalar olmuşturkadınlar tarafından emzirmek değil. Bazıları yapay karışımların kullanımının bebekler için anne sütünden daha faydalı olduğunu iddia ediyor. Pediatristler böyle çirkin ve hatalı ifadeleri suçlu olarak adlandırırlar, çünkü ebeveynler çocuklarını en değerli bağışıklık maddeleri, eşsiz amino asitler ve yağlardan mahrum ederler. Bugüne kadar, annenin sütünün bileşimde tekrarlanması için hiçbir karışım yoktur. Ayrıca, çocuk ayrıca, olumsuz sonuçların ortaya çıkabileceği, anneyle de psikolojik temasını kaybeder. Ayrıca, beslendiğinde memenin şeklini değiştirdiği efsanesini dağıtmak gerekir. Doktorlar, bir kadının vücudundaki tüm değişikliklerin hamilelik sırasında meydana geldiğini uzun zamandır tespit etmişlerdir, bu nedenle bir kadının emzirip beslenmeyeceği önemli değildir. Bu arada, annenin vücudunun beslenmesi yararlı bir etkiye sahiptir: rahim azalır, ekstra kilolar gider, hormonal arka plan restore edilir ve annenin bebeğin duyguları uyanır.