Baş ve boyun masajı sıklıkla yapılabilirçeşitli hastalıkların belirtilerinin ortaya çıkmasını önler. Bu kulaklarda ağrı, öksürük, tapınaklarda vuruş gibi tezahürler olabilir. Kural olarak, baş ve boynun masajı aynı anda yapılır.
Rahatsızlığın gelişmesini önlemek,belirli noktaların yerini bilmeniz gerekir. Belki de tek zorluk, bu bölgelerin birbirine yakın olmasının yanı sıra kan damarları ve endokrin bezleri olabilir. Bu nedenle, baş boyun masajı nazikçe yapılmalıdır.
İlk önce rahatlaman gerekiyor.Baş ve boyun masajı yaparken, nefesini tutmamalı veya konuşmamalısınız. Kas spazmı varlığında derin ve yüzeysel vuruş tekniklerini uygulamalısınız.
Boyun masajı nasıl yapılır
Daha önce belirtildiği gibi, belirli noktalara (bölgelere) maruz kalmak, çeşitli semptomların ortaya çıkmasını engeller veya önler.
Omuzlar kalktığında, alan hafifçe hissedilir ve masaj ses kısıklığı, öksürük ve bronşiyal astım için endikedir. Mesele, yarım daire bonfile sternumdadır.
Kulak memesinin alt kenarının altındakulak çınlaması, aşırı terleme, geçici sağırlık, tükürük gibi tezahürleri kolaylaştıran bir bölge bulunur. Bu noktanın masajı, ulaşımda hareket hastalığı olanların durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, bu alan üzerindeki etki yüz felci için endikedir.
Baş masajı. ekipman
Etkiler genellikle orta parmağın küçük parmağı tarafından gerçekleştirilir.
Kulak çınlaması, korku, baş dönmesi ileveya tahriş, parietal kısmın ortasında bulunan noktaya masaj yapılmasına yardımcı olacaktır. Bunun özel bir ilgi alanı olduğu unutulmamalıdır. Doğu'da böyle düşünüyorlar. Bu noktayı bilerek, herhangi bir yerin kafasındaki ağrıyı hafifletebilirsiniz. Bunu yapmak için, avucunuzun tepeye bastırılmasıyla yarım daire şeklinde hareketler yapın. Geleneksel tıp, bu yöntemin baş dönmesi, hipertansiyon ve hatta inme için çok etkili olduğuna inanmaktadır.
Büyüme seviyesinin üzerinde iki parmağın (enine) alınmasıfrontal kısımda saç, aniden burun kanaması başlarsa, hızlı bir kalp atışı başlarsa veya burun akıntısı veya konjonktivit durumunda bir etki yapılır.
Temporal ve frontal kemiklerin bağlantı alanında darefleksojenik bir nokta var. Bu bölgenin masajı, yüz nevraljisine, migrene eşlik eden ağrıyı ortadan kaldıracaktır. Ani bir gözyaşı başlangıcı veya göz yorgunluğu ile etkili bir şekilde böyle bir etki.
Oksipital bölgede, boşluğun merkezinde, başın arkasındaki ağrı, bulantı görünümü ve ayrıca artan basınçtan etkilenen bir bölge vardır.
Son iki noktanın masajı aynı anda yapılabilir.
Yorgunluk için tavsiye edilirgünde üç kez maruz kalma. İlk yarısında - iki veya üç saat sonra, beş veya altı dakika. Öğleden sonra, masajı iş bitiminden hemen sonra bir kez, ikincisi - akşamları yatmadan bir saat önce yapmanız önerilir.
Masaj, özelliklesürekli eğimli bir kafa ve yoğun görme ile çalışın. Ek olarak, stresli durumlar ve duygusal kargaşalardan sonra devlet üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
Noktaya maruz kaldıktan sonraderin ve yüzeysel okşayarak teknikleri kullanarak genel bir masaj yapılması tavsiye edilir. Parietal bölgeden ön kollar için hareket yönü önerilir.
Etkili ve faydalı etkilere rağmensağlık durumuna masaj, kontrendike olduğu insanlar vardır. Bu nedenle, vücudun bir veya başka bir bölgesine maruz kalmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
