Muhtemelen, her biriyle böyle bir durum olduğunda, ne zamankilo vermeniz, vücudunuza sportif bir görünüm kazandırmanız gerekir. Şimdi birçok insan vücudu nasıl temizleyeceği sorusu ile ilgilenmeye başladı. Günümüzde, nüfusun çoğu aşırı kilo sorunu hakkında düşünmektedir, çünkü güzel bir tonlanmış vücudun sarkan ve kalın olandan daha muhteşem göründüğünü anlamaya başlamıştır. İnce kızlar ve erkekler aşırı kilolu olanlardan daha fazla güvende hissederler. Öyleyse cesedi nasıl temizleyeceksin, soruyorsun. Kızartılmış yiyecekleri terk etmek ve kısaca hafif bir diyete gitmek için yeterli. Şimdi birkaç gün içinde vücudunuzla neler yapılabileceğini görelim!
Her ay temizlenmesi gerekmiyorsa, ihtiyacın olanAktif bir yaşam tarzı yönetin, kötü alışkanlıkları unutun ve spor yapmaya başlayın. Spor, kaslarınızı çalıştırır ve kalori yakar ve onlarla birlikte birçok yerde biriken yağları yakar. Bu diyetin özelliklerini açıklamadan önce, size bundan sonra sağlıklı bir diyete geçmeniz gerektiğini söyleyeceğim, böylece diyetin sonucu vücudunuzda kalır ve birkaç gün içinde buharlaşmaz. Şimdi devam edelim!
Şimdi çok sayıda farklı varinsanların kilo vermesine ve tonda bir atletik beden almasına yardımcı olan uzun diyetler. Ancak bu fazla kiloyu birkaç gün içinde kaybetmeniz gerekirse, okumaya devam edin! Bu diyet iki gün boyunca tasarlanmıştır, ancak kurtulmanız gereken ağırlığa bağlı olarak süreyi artırabilirsiniz. Bu diyeti tropik-mineral olarak adlandırıyorum, çünkü bu iki günde sebze, meyve ve tüm maden suyunu içmek zorunda kalacaksınız.
Sabah ilk gün, bir greyfurt ya daiki portakal, birkaç dilim elma ve üzüm yedik. Sabahları genellikle çay ve kahve içenler de bu içecekleri maden suyu ile değiştirmelidir. Sabahki yerinizde, sadece greyfurt alırdım, çünkü vücudu hızlı ve etkili bir şekilde temizleyebilir. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında üzüm ve kivi salatası yiyebilirsiniz. Ve maden suyu içmen gerekiyor. Akşam yemeğinde greyfurt, elma ve mandalina da dahil olmak üzere tropikal salatadan oluşacaksınız. Akşam yemeğinde muz yiyebilirsin, sadece bir tane. Gördüğünüz gibi, ilk günün beslenme şekli düşük kalorili olduğu için meyvelerle doludur.
İkinci gün sebze ile doymuş olacak, çünküyanma sürecini hızlandırır. Sebzeler olmadan diyet işe yaramaz. Vücut tüm gün temizlenir, ancak etkiyi arttırmak için ağız kavgası, şınav ve abs gibi çeşitli hafif fiziksel egzersizler yapabilirsiniz. Sadece aşırıya kaçmayın, keskin bir aşırı zorlamadan bilincinizi kaybedebilirsiniz. Şimdi diyetin ikinci gününde diyetinize geçelim. Sabahları biraz ızgara domates yapmalısınız. Lezzet için baharatlar eklenebilir. Ayrıca havuç suyu için, size tüm gün boyunca enerji verecektir. Atıştırmalık sırasında salatalık, kereviz, dolmalık biber salatası bulabilirsiniz. Tadı için limon suyu kullanabilirsiniz. Öğle yemeğinde, özellikle karnabahar, domates, patlıcan, kereviz gibi bazı sebzeleri buharlamanız ve her şeyi tuz ve karabiberle baharatlamanız gerekir. Ve bir içecek olarak, "sadık kız arkadaşınızı" kullanın - maden suyu. Öğle yemeğinde salatalık ve domates salatası yapın - bu diyetinize mükemmel bir son olacak.
Hızlı temizlik bu iki günde gerçekleşir.gövde. Diyet, mümkün olan en kısa sürede maksimum aşırı kilo miktarını kaldırabilmenizi sağlamayı amaçlamaktadır, ancak bunun yanı sıra çok miktarda vitamin ve mineraliniz vardır. Umarım şimdi vücudu nasıl temizleyeceğinizi ve güzel bir figür elde edeceğinizi biliyorsunuzdur. İş sizindir!
