Vücudun hangi bölümünü hiç düşündün müAdam taşınırken - koşarken ya da yürürken en çok şaşırıyor mu? Bazıları muhtemelen birinin ayak olmadan yapamayacağını düşünecektir. Elbette, bu doğru bir karardır, ancak dizlerinize çok daha önemli ve sorumlu bir rol verildiği anlaşılmaktadır. Alt ekstremite ana motor "kolu" olarak, sürekli gergin. Bir insanın ağırlığı ne kadar fazlaysa, onlar için o kadar zor olur. Dizler için her ekstra kilogramdaki yük altı kat arttırıldı. Bu nedenle, obez insanların özellikle sık sık ağrılı dizleri vardır. Nasıl tedavi edilir, elbette, doktoru belirler. Ancak, eğer mümkünse, üzerlerindeki ağırlık yükünü azaltmak için, bu fazla kiloları kaybetmeye çalışmanın istenmesinin istendiğini anlamanız gerekir. Bazen esneme ve çömelme sırasında diz ağrıyor olur. Bu hoş olmayan duyumlar yalnızca belirli eylemlerde, örneğin merdiven çıkarken veya inerken görülür. Bu semptomlar, ciddi hastalıkların ilk “çağrıları” olabileceğinden uyarılmalıdır.
Ya bir diz ağrıyorsa?
İlk önce, olup olmadığını hatırlamanız gerekirşikayetlerden önceki yaralanmalar. Belki de farkında olmadan, egzersiz sırasında yanlışlıkla ekleminize zarar verir veya kas veya ligament çıkarırsınız. Tekrarlanan mikrotravmalar da durumu ağırlaştırabilir ve enflamatuar süreç riskini taşıyabilir. Ağrı birkaç gün içinde kaybolmazsa, kesin nedeni belirleyen ve tedaviyi yazan bir uzmandan yardım almalısınız.
Dizin ağrıyor mu? Tedavi nasıl, doktor karar verecek
Специалист после осмотра больной ноги почти во tüm davalar ek bir sınav gönderir. Hangi prosedürler öneriliyor? Her şeyden önce, bir çatlak veya kırılmayı tespit etmenin mümkün olduğu bir röntgen çekmeniz gerekir. Bu gibi durumlarda, doktor kemik dokusunun uygun şekilde iyileşmesi için etkilenen bölgeye bir sıva uygular. Resim aynı zamanda artrit gibi ciddi hastalıklara işaret eden ilk eklem deformasyon belirtilerini de tanımlamaktadır. Ara sıra ani hareketler nedeniyle germek dışında ciddi bir şey tespit edilemeyebilir. O zaman asıl sebep ligamanın zayıflığında yatıyor. Tek çıkış yolu - iyileşmeden sonra, dizleri ve tüm kas-iskelet sistemini bir bütün olarak güçlendirmek için fiziksel egzersizlere zaman ayırmak.
Jimnastik diziniz ağrıyorsa yardımcı olacaktır. Basit egzersizler nasıl tedavi edilir?
Примите положение лежа на спине и приподнимайте yerden bacaklarını bükme. Egzersizi on ila onbeş kez tekrarlayın. Bu tür günlük egzersizler, bacakların kaslarını ve eklemlerini aynı anda rahatlatmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur.
Dizin ağrıyor mu? Kompres, banyo ve losyonlarla nasıl tedavi edilir?
Birçok halk ilaçları var amaKullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Sonuçta, bazı kompreslerin kontrendike olabilen bir ısınma etkisi vardır. Diğer losyonlar yanıklara veya alerjilere neden olabilir. Bu nedenle, her durumda kendi sağlığınızı riske atmamalı, sağlığınızı tehlikeye atmamalısınız.
