Başın zamansal bölgesinde ağrı insanlar için en yaygın sorun!
Araştırmacılar, sakinlerinin yaklaşık% 70'ini buldularbüyük şehirler bu tür acılardan bazen veya kalıcı olarak muzdariptir. Ama genellikle, bir baş ağrısı ağrıyorsa, sadece bir doktora gitmeden, takdirimize bağlı olarak bir hap alırız. Dolayısıyla, bu rakam fiili duruma kıyasla büyük ölçüde küçümsenebilir.
Человек ассоциирует головную боль с тем, что был zor bir gün ya da sadece yeterince uyuyamadım. Bu genellikle doğrudur ve zamansal ağrı çoğu zaman yorgunluk, fazla çalışma, hatta aşırı fiziksel aktivite belirtisidir. Tahriş edicilerin sürekli saldırdığı yaşamın çılgınca ritminde: her adımda şantiye binaları, ulaşım, araç alarm sistemleri, özellikle geceleri, sıkı bir patron veya zararlı bir meslektaşı, bir dizüstü bilgisayar, TV ve telefon, ailede rahatsızlıklar ve kişisel yaşamdaki sorunlar şiddetli stres ve vücudumuzda büyük bir yük. Sonuç olarak - başın geçici kısmında ağrı.
Bu durumda, bazı basit olanlar var.kaynağı ve yorgunluğu olan zamansal bölgedeki önerileri ve ağrıyı geri çekeceğinden emin olabilirsiniz. Muhtemelen en kolay yol, biraz rahatlamak, oturmak, bacaklarını uzatmaktır, ama elbette, bir süre yatmak daha iyidir. Asıl mesele tam anlamıyla rahatlayabilmeniz gerektiği, on ila on beş dakika boyunca yeteri kadar yeter. Sol elinizi başınızın arkasına ve sağ elinizi alnınıza koyun ve bir süre gözlerinizi kapatın. Kafanıza suyla nemlendirilmiş soğuk bir havlu takabilirsiniz. Başın geçici kısmındaki ağrı, yorgunluk ve aşırı çalışma nedeniyle gerçekten ortaya çıktığında, tüm bu ipuçları çok etkili olacaktır. Fakat temporal bölgedeki ağrı durmadığında veya yorgunluk, kas ağrısı, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi diğer semptomların eşlik ettiği durumlarda?
Боль в височной области возникает в результате birçok faktör. Genç yaşta, aktif büyüme ve ağrının tam hormonal ayarlanması sırasında, vasküler tonunun ihlali nedeniyle ağrı oluşabilir. Bu geçici bir olgudur. Kadınlarda, temporal bölgedeki ağrı çoğunlukla menstrüel siklusun fazı veya menopoz sırasında hormonal bozulmalarla yakından ilişkilidir.
Ещё одна нередкая причина боли в висках кроется в temporomandibular eklemin patolojisi. Böyle bir hastalığa sahip ağrı en çok sol tapınağın yanı sıra başın arka kısmında belirgindir, bazen omuzlara ve omuz bıçaklarına yayılabilir. Bu eklemin yanlış çalışması kas ağrısına yol açar ve sırayla periyodik baş ağrılarına neden olur. Veya bir seçenek olarak, ağrısı tapınağa geçen soğuk bir sinire sahip olabilirsiniz.
Bundan kurtulmak için bir tavsiyetapınaklarda hiçbir tür ağrı yoktur, öyle ki her durumda sığar. Bir noktada ağrı dayanılmaz veya düzenli hale gelirse, bir uzmana - bir nöroloğa veya sadece yerel bir terapiste danışın. Nörolog, stres veya depresyon ile ilişkili ise nedeni tespit edebilecektir. Genel pratisyen günlük rutininizi ayarlayabilir, belki de vücudun genel bağışıklığını güçlendiren ve verimliliği artıran bir vitamin ve mineral kompleksi reçete edebilir.
Düzenli bir baş ağrınız varsakafanın zamansal kısmı? Zor bir günün ardından viskiye monoton bir şekilde "basarsa"? Acının gerçek nedeni ne olursa olsun, tüm stresli durumları en aza indirmeli, kötü alışkanlıklarla savaşmalı, yüksek kalorili yiyecekleri diyetinizden çıkarmalı ve ayrıca doğal meyve suları, taze meyve ve sebzelerle çeşitlendirmeye çalışmalısınız. Daha fazla dinlenin ve temiz hava soluyun, günlük rutini gözlemleyin, yeterince uyuyun. İyi bir ruh halinde yaşamı sürdürün!
