Keten tohumu nedir? Ürünün kalori içeriği, özellikleri, yararları ve kontrendikasyonları bu makalenin materyallerinde dikkate alınacaktır.
Keten en eski kültürlerden biridir.O dönemde yeni bir zanaatın ortaya çıkışı sırasında atalarımız tarafından aktif olarak yetiştirilmeye başlandı - dokuma. Tıbbın gelişim sürecinde, bitki tıbbi özellikleri nedeniyle daha da önemli hale gelmiştir. Kalorifik değeri düşük olan keten tohumu, farmakopeye atfedilir. Modern tıp genellikle bu ürünü çeşitli hastalık gruplarını tedavi etmek için kullanır. Aynı şey geleneksel tıp için de geçerlidir.
Şüphesiz böyle bir insan yokturketen tohumu kullanımında. Uzmanlara göre, bu proteinlerin, minerallerin, vitaminlerin ve çoklu doymamış yağ asitleri, lignanlar ve lif gibi biyolojik olarak aktif maddelerin bir konsantresi. Bu bileşenler, söz konusu ürünün iyileştirici özelliklerine borçludur.
Keten tohumu yiyerek yağ almak mümkün müdür?Bu ürünün kalori içeriği o kadar düşük ki kilo almak için çok fazla yemek zorundasınız. Bu bitkisel içeriğin büyük bir kaşığı sadece 37 enerji birimi içerir. Ayrıca, keten tohumu 1 gram protein, 2 - karbonhidrat, 3 yağ içerir.
Keten tohumu ne içerir?Bu ürünün bileşimi çok az kişi tarafından bilinmektedir. Bahsedilen bitkinin tohumları yaklaşık% 30-48 oranında kuruyan bir yağ, proteinler, organik asitler, karbonhidratlar,% 12'ye kadar mukus, steroller ve linokinamarin içerir.
Keten tohumu başka hangi bileşenleri içerir?Söz konusu ürünün bileşimi aşağıdaki gibidir: linolenik, stearik, palmitik ve oleik asitlerin gliseritleri. Tohum kaplamaya gelince, bunların içinde metil P-hidroksi-p-metilglutarik asit ester ve linamarin glukozit bulunmuştur. Ketenlerin omega-3 yağları için rekor sahibi olduğu da not edilmelidir. Ve çok faydalılar. Aynı zamanda, tohumdaki omega-6 yağlarının içeriği çok yüksek değildir.
Eşsiz bileşimi nedeniyle, söz konusu ürün genellikle terapötik amaçlar için kullanılır. Peki, hangi hastalıklar için keten tohumu kullanımı belirtilir? İşte bunların bir listesi:
Ayrıca keten tohumu, iyileştirici özellikleri vebu makalede sunulan kontrendikasyonları dokosaheksaenoik asit içerir. Vücudun depresyon belirtilerini, beyin hücrelerinin normal işleyişini, kaygıyı, uykusuzluğu ve Alzheimer hastalığını geliştirme riskini azaltması son derece gereklidir. Kontrendikasyonlara gelince, söz konusu ürünün pratikte hiçbiri yoktur. Keten tohumlarını ne zaman yememeniz gerektiği hakkında, aşağıda anlatacağız.
Hakkında birçok uyarı varketen tohumu yemek. Örneğin, bu ürünün emzirme, prostat iltihabı, hamilelik ve kadınlarda fibrokistik oluşumlar için kullanılması yasaktır. Ancak, resmi kaynaklar bu konuda herhangi bir gösterge vermemektedir. Bu nedenle, birçok insan onları kurgu olarak görür. Bu kısmen doğrudur. Ancak, keten tohumu preparatları ile tedavinin sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir. Bu ürünün doğrulanmış tek kontrendikasyonu akut ishaldir. Bu, keten tohumlarının güçlü bir müshil etkisine sahip olmasından kaynaklanmaktadır.
Söz konusu ürünü kullanmalısınızçok dikkatli. Bunun nedeni, ısıl işleme veya aşırı doza maruz kaldığında sağlığa ciddi zarar verebilecek siyanojenik glikozitler içermesidir. Bu nedenle, bu tür tohumların aşağıdaki talimatlara göre kullanılması tavsiye edilir.
Tedaviye minimal keten meyveleri ile başlamanız gerekir.dozlar. Tedavinin ilk gününde, bir porsiyon ürün 1 tatlı kaşığını geçmemelidir. İkinci gün, hacim iki kata kadar artırılabilir, üçüncü - 1 büyük kaşığı ve dördüncü - 20 g'a kadar Keten tohumu kullanırken, vücudunuzu dikkatlice izlemelisiniz. Küçük sindirim problemleri bile başlarsa ve hastanın genel durumu kötüleşirse, ürünü almaya devam etmeyi reddetmek daha iyidir. Ürünü kullanmayla ilgili temel ipuçlarını unutmayın:
Şimdi bir tohumun ne olduğunu biliyorsunketen. Bu ürünün nasıl alınacağının faydaları yukarıda açıklanmıştır. Tüm önerilere tabi olarak, keten tohumu herhangi bir korku olmadan kullanılabilir. Bu, birçok acı durumundan kurtulmanızı ve daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
