Hamilelik sırasında E vitamini ve onun planlaması sırasında
Bir çocuğun doğumuyla, önceden hazırlanmaya başlamak gerekir, yani, onun anlayışından çok önce.
Doğmamış çocuk için önemli bir rol, annesinin içereceği vitaminleri oynayabilmektedir.. İlk bakışta, onlar ilgili değilBir çocuğu ve onun doğumunu kavramak. Ancak aslında, hamileliğin hazırlanmasında ve planlanmasında vitaminlerin alınması çok önemli bir rol oynamaktadır. Hamilelik sırasında özellikle E vitamini önemlidir.
Bir anne ne kadar sağlıklıdoğrudan doğmamış çocuğun sağlığına bağlıdır. Kural olarak, bir kadın hamileliği öğrendiğinde, vitaminleri içeren ilaçları almak için beslenmeyi dikkatlice izlemeye başlar. Ve haklı olarak. Ancak daha da fazlası zaten hazırlanmış hamilelik başlangıcına yaklaşmak önemlidir.
Gerçek şu ki, embriyo nadiren doğmuştuannenin vücut stoklarında mevcut olan gelişimi için kullanmaya başlar. Hayatın en başından beri çocuk annesinden çok şey ister. Vücudundan, büyüyen insanın hayati organlarının oluşumunu düzgün bir şekilde döşemeye yardımcı olan gerekli maddeleri çizer. Embriyo için gerekli olan bu tür maddelerin eksikliği konjenital bozukluklara yol açabilir. Bu nedenle, doktor tavsiyesinde bulunmak çok dikkatli olmalıdır.
Hamilelik sırasında E vitamini (Tokoferol)
E vitamini hamilelik planlamasında özellikle önemli bir rol oynar, annelerin alması için gerekli ilaçlardan biridir.
E vitamini antioksidan veanti-enflamatuar etki, kan dolaşımını, mikrosirkülasyonu iyileştirir, trofik dokuyu iyileştirir. Tokoferol metabolik süreçlerde rol oynar, hücre zarlarını stabilize eder. Bu nedenle, fetüsün normal büyümesi için çok önemlidir.
E vitamini üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirkanın pıhtılaşması ve tüm dolaşım sistemi. Ayrıca kasların yoğunluğunu arttırır, iyileşme sürecini hızlandırır. Bu arada, tokoferol gençliğe vitamin denir, çünkü yaş pigmentasyonunun görünümünü yavaşlatır ve erken yaşlanmaya karşı savaşır.
Hamileler için E Vitamini: kullanışlı özellikler
Bu vitaminin genel güçlendirme etkisi hem anne hem de bebek için faydalıdır. Gerekli miktarda A vitamini, yumurtalıkların normal işleyişine katkıda bulunur.
E Vitamini Kaynakları
Doğal kaynaklar sebze içeriraralarında bitkisel rafine edilmemiş yağlar (soya fasulyesi, ayçiçeği, yer fıstığı, pamuk, mısır, deniz topalak) olan ürünler. Prensip olarak, tokoferol bitki kökenli tüm ürünlerde doğaldır, özellikle buğday, fasulye, çavdar, kuşburnu, domates, maydanoz, bezelye ve soyada bol miktarda bulunur. Yer fıstığı, yulaf ezmesi ve badem de zengindir. Hayvansal kökenli ürünlerden en büyük E içeriği karaciğer, et, süt ve yumurta ile ayırt edilir.
Hamilelik dozu sırasında E vitamini nasıl alınır
En uygun olanı, dozu doğru bir şekilde belirleyebilen doktorunuz tarafından yönlendirilen vitamini almaktır.
Normal günlük doz 7-10 IU'dur.hamilelik sırasında 10-15 IU'ya yükselir. İlk aylarda doz 13 IU'yu geçmemelidir, daha sonraki bir tarihte 20 IU getirebilirsiniz. Bununla birlikte, tekrarlıyoruz, bu konudaki ana şey doktorun önerileri. Kendiniz için bir ilaç reçete edemezsiniz.
E'yi tek bir ilaç olarak veya çeşitli vitamin komplekslerinin bir parçası olarak alabilirsiniz.
