Doğum çok sorumlu ve karmaşık bir süreçtir.büyük gayret ve irade gücüne sahip bir kadını gerektiren. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için doktorun söylediği her şeyi yapmak son derece önemlidir. Bu tür endikasyonlar arasında, doğru şekilde nefes almak için sıklıkla gereksinimler vardır. Ne demek istiyorsun? Gelecekte anneler doğum ve doğum sırasında nasıl nefes almaları gerektiğini öğrenmelidir.
Solunumun önemi
Казалось бы, неважно, каким именно образом oksijen bir kadın tarafından yutulur. Ancak aslında görüş yanlıştır. Doğum ve doğum sırasında nasıl nefes alacağınızı biliyorsanız, işlemi hızlandırıp kendinize ve bebeğinize yardım edebilirsiniz. Peki, doğru nefes almayı ne sağlar?
- Kasılmalar sırasında uterus büzüşerek çocuğun oksijen eksikliği yaşamaya neden olur. Bu nedenle, sürekli bir hava beslemesinin sağlanması çok önemlidir.
- Solunum, kasılmalar sırasında ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Ve eğer başarılı olursa, o zaman denemelerdeki gücü koruyabilirsiniz.
- Stres acıyı şiddetlendirir ve tüketir, bu nedenle emekçi bir kadın için gergin olmanız imkansızdır. Doğum sırasında doğru nefes alırsanız, rahatlayabilir ve iyileşebilirsiniz, aklınızı ayık tutun.
- Girişimler çok önemli bir dönemdir. Bu aşamada nefes almak, molaları önlemeye ve bir bebeği doğurma sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Nasıl doğru yapılır?
Tecrübeli bir kadın doğum uzmanı kadına doğum eyleminde bulunmalı ve nasıl ve ne yapması gerektiğini söylemelidir. Peki, doğum ve doğum sırasında nasıl nefes alınmalı?
- Kasılmalar sadece başladığında ve çok fazla olmadığındaYoğun, her şey vücuda ve dolayısıyla fetüse yeterli miktarda oksijen girecek şekilde yapılmalıdır. Böylece bu tekniği kullanabilirsiniz: burun içinden nefes alın, sonra ağızdan nefes verin. Bu durumda, nefes daha kısa olmalıdır. Örneğin, 4'e kadar sayabilirsiniz. Ve nefes verirken, 6'ya kadar sayın. Bu arada, dikkatin dağılmasına yardımcı olur.
- Kasılmalar sırasında olduklarında nefes almakdaha yoğun? Amaç ağrı kesici. Sığ nefes tekniğini ("köpek benzeri") kullanabilirsiniz. Bu basit. Ağzınızı açmak ve sık sık nefes almak yeterli, bir köpek gibi (dilinizi bile çıkarabilirsiniz). Bu bazılarına saçma gelebilir, ancak bu tür manipülasyonlar gerçekten yardımcı olur.
- Kavgalar arasında rahatlamalısın. Derin, yavaş ve eşit nefes almanız gerekir. Oksijen tüm dokulara yayılmalı, beyne ulaşmalıdır.
- Girişimler başlamışsa, ancak rahim boynu henüzaçıldı ve fetus yeterince düşmedi, itme arzunuzu kısıtlamak önemlidir. Bunu yapmak için derin bir nefes alın, sonra sık sık nefes alın (4-5 sığ ekshalasyon ve inhaler) ve sonra tüm havayı soluyun.
- Kadın doğum uzmanı itme komutunu verdiğinde,içine azami çaba sarfetmek. Bunun için olabildiğince çok derin bir nefes almalısınız. Nefesini tut ve doktorun emrinde itmeye başla. Çaba geçtiğinde, çok yavaş nefes verin, böylece fetus geri dönmez, ancak terfi edildiği yerde kalır.
Kasılmalar sırasında nasıl nefes alacağınızı bilecekseniz vedoğum, kendinize ve bebeğinize yardımcı olabilirsiniz (çünkü onun için de çok zor!). Tüm gücünüzü yumruk haline getirmek ve düşünce netliğini korumak çok önemlidir. Doktora itaat ettiğinizden emin olun, çünkü sadece sürecin hangi aşamada olduğunu ve doğumdaki kadının bir kerede ne yapması gerektiğini belirleyebilir. Her şey kolay olsun!
