Kendi kendine hipnoz teknikleri: transa nasıl girilir?

Ruhumuz sadece bildiğimiz şey değil.ya da şu anda hatırla. Genel olarak bilinç, sınırsız kişiliğimizin buzdağının sadece görünen yüzüdür. Ve günümüzde insanlar, bilinçsiz kaynaklarına nasıl erişileceğini ve maddi olmayan bir şeye nasıl dokunacağını giderek daha fazla düşünüyor. Birçoğu transa girmek için farklı yollar arıyor, çünkü bir kişinin bilinçaltında buluştuğu bir trans durumunda. Hemen ilk kez trans durumuna ulaşmanın nadiren alındığı uyarılmalıdır, bu nedenle sonuç almak istiyorsanız tekrar tekrar deneyin, daha sık çalışın.

Gevşeme - kendi kendine hipnozun ilk adımı

Trans durumuna girmeden önce,vücudu tamamen gevşetin. Fiziksel kabuğumuz sürekli dış ortamdan sinyalleri alır, böylece maddi dünya ile teması sürdürür. İç dünyaya dalmak için vücudun dış çevre ile etkileşimini en aza indirmelisiniz. Uygun egzersiz eğitimi. İlk önce kimsenin sizi birkaç saat rahatsız etmeyeceği bir yer bulun. Kendinizi bir koltuğa yaslanarak yerleştirin (bir yatakta yatarken uykuya dalabilirsiniz), gözlerinizi örtün. Vücudunuzu tamamen rahatlayın. Vücudun olduğu gibi, olduğu gibi bir his olmalı. Bu şekilde zihnimizi fiziksel dünyaya bağlı olmaktan kurtarıyoruz.

Solunum cihazları

Peki hazırlıksız bir trance nasılBir kişi oldukça zordur, nefes tekniklerinin yardımı ile ayar yapabilirsiniz. Gevşeme durumunda olmak, nefes alıp vermenizi izlemeye başlayın. Başka hiçbir düşünce dikkatinizi çekmemelidir. Her nefes aldığınızda daha da rahatlarken göğsün nasıl düşüp yükseldiğini izleyin. "CO-HAM" mantrasını kullanabilirsiniz: teneffüs ederken haa-a-a-m'yi teneffüs ederken so-oh-oh diyoruz. Zamanla, mantra konuşmayı kesebilir, çünkü nefes doğal bir ritme girecektir. Bu, trans devletlere doğru atılan ilk adımdır. Solunumla (holotropik solunum, yeniden canlandırma vb.) Hızlıca transa nasıl girileceğini açıklayan özel teknikler vardır, ancak bu uygulamalar bir uzman ile yapılmalıdır.

Resimlerle çalışın

Hayal gücümüz, en güçlü çalışma kaynağıdır.bilinçaltı. Özel olarak adlandırılan görüntüler, yeni başlayanlara nasıl transa girileceğini öğretecektir. Bu duruma girmenizi sağlayan çeşitli egzersizler var.

• Uçuş.Vücudumuz tamamen rahatladıktan ve nefes almamız sakinleştikten sonra uçuyormuş gibi hayal edilebilir. Kendinizi sadece zihinsel olarak bir yerde yüzerken görmeyi değil, aynı zamanda bu durumu hissetmek için uçuş durumunu hissetmeyi de denemek gerekir.
• Merdivenleri indir. Merdivenlerden bir yere gittiğini hayal et. Basamakları "görmeye", inişi hissetmeye, duvarlara dokunmaya çalışın.
• Güz. Oturduğun yerden düşmekte olduğunu hayal et.

Sonra, hayal gücünüzü takip edin.Görüntüleri kendiniz çağırmayın, bilinçaltınızın sizi yönlendirdiği yere gidin. Örneğin, merdivenlerden aşağı inerseniz en sonunda nereye düştüğünüze bakın. Bu yerin etrafında yürüyün, mümkün olduğunca fazla gösterim almaya çalışın.

Bir transa gitmeden önce,ondan çıkma hakkı. Hayal gücünüzde, indiğiniz yerden yükselin. Ardından gövdeye tekrar bağlayın. Bedensel hislere odaklanın, parmaklarınızı ve uzuvlarınızı hareket ettirin ve ancak o zaman gözlerinizi açın.