Mağazalarda birçok ürün var.Her biri kendi yararlarını, besinlerini içerir. Bunlar arasında rafine ürünler var. İnsanlar her gün onları yer ve bunun hakkında hiçbir şey bilmiyorlar çünkü tüm paketlerin bir işleme yöntemi yok. Makale, bu tür ürünlerin özelliklerini dikkate alacaktır.
Рафинированием называют фабрично-заводской Ürünün tamamen temizlendiği işlem. Prosedür gıda ve metalurji endüstrisinde kullanılır. Doğal ürünler rafine sırasında parçalara ayrılır, bazıları birçok besin içerebilse de atıkları elimine eder.
Bu atıkların bir kısmı vücut tarafından talep edilir.ürünün normal emilimi için. Bundan, bunun tam bir gıda olmadığını, besleyici bir biyokütle olduğunu izler. Çeşitli rafine ürünler var. Liste aşağıda sunulacaktır.
Öğütme sırasında pirinçten üründen kurtuluntohumu ve tane kabuğu. Bu nedenle, tahıllarda önemli bir bileşen bulunmayacaktır - B vitamini Sonuç olarak, kolayca sindirilebilir bir karbonhidrat olan rafine nişasta elde edilir.
Продукт нарушает нормальную работу нервной, kardiyovasküler, sindirim sistemleri. Kas ağrıları da hareketin bozulmasına neden olarak ortaya çıkabilir. Hastalığın daha da gelişmesiyle birlikte kol ve bacaklarda felç görülür, kalp ritmi bozulur, basınç düşer. Bu sık sık beyaz pirinç kullanımından kaynaklanmaktadır.
Rafine ürünler irmik içerir.Bir nişastadan oluşan tahılın orta kısmından yapılır ve orada yararlı bir madde yoktur. İrmik hasarı, D vitamini ve kalsiyum emilimini engelleyen phytin içeriğinde yatmaktadır.
İrmik sürekli kullanımı nedeniyle, midenin çalışması bozulur, bağışıklık sistemi zayıflar. Ancak ürün diyette kullanılır. Ayrıca yorgunluktan muzdarip hastalar için de yararlıdır.
Un ürünleri rafine ürünlerdir.Ayrıca, beyaz un bir karbonhidrat "kukla" olduğu için en zararlı olarak kabul edilir. Üst sınıf en iyi temizlik derecesini önerir. Buğday tohumu güçlü bir antioksidan olan E vitamini konsantresi olarak kabul edilir. Ancak üretimde, hızla bozulduğu için zararlıdır.
1822'de değirmen icat edildi, prensibişimdi geçerlidir. Üstün beyaz un elde etmenizi sağlar. Üretim teknolojisi, saf nişastanın tahıldan izolasyonuna dayanır, ancak sağlık için işe yaramaz.
Bu ürün boş kalori içerir. Vücutta aşırı şeker tüketimi ile, özellikle A, C, B vitaminleri olmak üzere temel besin maddelerinin eksikliği vardır.12. Bu metabolik bozukluklara neden olur.
Rafineri yardımıyla yağ kokusunu ve tortusunu kaybeder. Böyle bir ürünle çeşitli yemekler elde edilir. Ancak insan sağlığı için hiçbir faydası yoktur.
Şeker ve nişasta rafine karbonhidratlardır.Bu tür ürünler insanlar tarafından düzenli olarak kullanılmaktadır. Rafine karbonhidratlar, örneğin meyveler, baklagiller, tatlı patatesler gibi tüm gıdalar olamaz. Vücuda zararsızdırlar.
Doğada rafine karbonhidrat yoktur.Ürün listesi bal, şeker, mısır şurubu, pekmez, konsantre meyve sularını içerir. Doğal tüm gıdalardan yapılırlar, ancak işlenerek değiştirilmezler. Rafine ürünler arasında tatlılar, alkollü ve alkolsüz içecekler, kraker, cips, fast food, beyaz ekmek bulunur.
Bu ürünleri kötüye kullanmak buna değmez, çünkü zararlıdırlar. Zararlı etki aşağıdaki özelliklerdir:
Eğer sağlıklı olmak istiyorsanız,her mağazada rafine edilmemiş ürünler satın alın. Hayatı ekmeksiz hayal etmek zordur, ancak çörek ve hamur işlerini haftada 2 kereden fazla kullanmamanız tavsiye edilir. Bunları kepekli un ve kepekli tahıllardan alınan ekmek ile değiştirmek daha iyidir.
Zeytin, mısır vediğer soğuk preslenmiş yağlar. Herkes bu tür ürünleri satın alamaz, ancak en azından yakıt ikmali için kullanılmalıdır. Bu tür yağlar gıdanın tadını iyileştirir. Cilasız pirinç, diyet yapmamak, tercih edilen sonucu almanıza izin vermeyeceği için seçmemek daha iyidir.
Rafine şeker yerine satın almak daha iyidirrafine edilmemiş. Birçok değerli bileşeni olduğu için daha sarı olmalı. Bal veya şeker kamışı yiyebilirsiniz. Rafine edilmemiş gıdalar daha az depolanır - daha hızlı kullanılmalıdır. Sağlıklı yiyecekler yemek sağlığınızı güçlendirir, bu nedenle kaliteli yiyecek seçmeye dikkat etmek önemlidir.
