Er ya da geç, her insan hakkında düşünüyorHer gün kullandığı yemek ne kadar yararlıdır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü her yerde bugün ürünlerden hiçbirinin doğal olmadığını duyuyoruz.
Tüketiciler arasında büyük bir popülerlik elde edildibugün mısır gevreği. Bu ürünün zarar ve yararı, dünyadaki beslenme uzmanları arasındaki tartışmaya konu olmaktadır. Tabii ki, çok uygun - süt ile kuru bir kahvaltı döktü ve 1-2 dakika sonra yemeye başlayabilirsiniz. Ancak, her şey ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir.
Doğal mısır gevreği: zarar ve fayda
Bu karmaşık anlamak içinsoru, bu yemeğin nasıl doğduğunu hatırlamanız gerekiyor. İlginç bir şekilde, zarar ve yararı çok belirsiz olan mısır gevreği, teknolojik bir hatanın sonucu olarak bitkilerden birinde serbest bırakıldı. Şanssız fırıncılar, kasıtsız olarak, hamur yoğurduklarını ve pıhtıya dönüştüğünü unutmuşlardı. Onları kızartmaya ve yeni bir ürün kılığına girmeye karar verdiler. Çalıştı: her gün daha fazla tüketici sevgisi kazandı.
Однако на первом этапе этой кукурузной истории ни Zarar ve konuşmanın ne olacağı hakkında. Tadın ömrünü uzatan ve raf ömrünü uzatan hiçbir katkı maddesi bu ürün değildi. Ama zamanla her şey değişti.
Modern mısır gevreği: zarar ve fayda
Kademeli olarak, hazırlanan kahvaltılarda, sır, bal ve daha sonra çok kötü olmayan "E" ile başlayan çok kullanışlı olmayan çeşitli bileşenler eklediler.
Haftada 1-2 kez kahvaltı yaparsanız,korkunç bir şey, elbette olmayacak. Mısır gevreğinin süt veya kefir ile doldurmanın en iyisi olduğunu hatırlamanız yeterli. Ürünler az yağlı ise çok iyi olacaktır. Gerçek şu ki, bal ve sır, ayrıca kavurma işleminden sonra üründe kalan belirli bir miktar yağ, mısır gevreğini çok sık kullanırsanız, yanlarda aşırı yağ şeklinde biriken şekli olumsuz yönde etkileyebilir. Kalorik ortalamaları, 100 g başına 350 (+/- 10) kcal'dir.
Çeşitli doğal katkı maddeleri -tatlar, tatlandırıcılar, boyalar - mısır gevreğini yapan (kompozisyonu okuduktan sonra bariz bir şey olmayan yararları ve zararları) günlük tüketim için en iyi seçenek değildir. Vücut üzerindeki genel olumsuz etkilere ek olarak alerjiye neden olabilirler.
Кукурузные хлопья – это источник клетчатки.Bununla birlikte, mısırın kendisiyle karşılaştırıldığında, doğal diyet lifi çok daha azdır. Bunun nedeni, tahılların çeşitli etkilere maruz kalmasıdır: öğütme, kızartma, presleme. Sonuç olarak, besin maddelerinin çoğu basitçe basitçe imha edilir.
Gördüğünüz gibi, mısır gevreği kullanımında olumsuz taraflar daha fazla. Bu, günlük kullanım için uygun olmadıkları anlamına gelir.
