Bir alkolik ile nasıl yaşamak?Alkolün icadından bu yana, milyonlarca kadın bu soruyu kendilerine sordu, ancak çoğu zaman cevapsız kaldı. Ve kişi gerçekten tek bir ihtiyacı olan sarhoşluğa sahip olan yetersiz bir kişinin yanında olmak anlamına gelebilir mi? Psikolojide “eş-bağımlı” kavramı vardır - bu bir alkolik ile yaşayan, onu yakından gören, ona sevgi ile davranan ve anlamaya çalışan bir kişidir. Bir sozavisimaya karısı her zaman kendine başka bir kocanın çılgınlığını açıklayabilir: yorgun, zor bir gün, işte sorun veya tersine bir tatil, sevinç ...
Şüphelenmeden, bu insanlar çalışırhastalığa karşı değil, üzerinde. Sevdikleri acıdan kurtulmak ve ona doğru yola çıkmalarına yardımcı olmak için içten arzuları, sadece sorunu ağırlaştırır. Her zaman yakınlarda tüm sorunları affedecek, anlayacak ve çözecek biri varsa, bağımlı bir kişi bağımlılığından vazgeçir, rahatsızlığa katlanır, alışkanlıklarını değiştirir?
Bir alkolikle nasıl yaşayacağınız sorusunu cevaplamak için,onunla yaşamak isteyip istemediğinizi anlamalısınız. Ailede babanın davranışından muzdarip çocuklar varsa, belki de en iyi çıkış yolu böyle bir adama katılmaktır. Her durumda, her durum bireyseldir ve sadece katılımcılarının birlikte veya ayrı olmaya karar vermeleri yeterlidir. Birlikte ise, o zaman şeyleri değiştirmeye yardımcı olabilecek bazı adımlar vardır.
1 adım: eş-bağımlılıktan vazgeçmek.Bakımınızın ve affedilmenizin kimseye yardım etmediğini anlamalısınız. Tabii ki, bazen kurban olmak, hayat boyunca taşıdığınız “haçınızdan” bahsetmek güzeldir, ancak bu rol gerçekten size aitse, kocanızla alkolik nasıl yaşayacağınız sorusu ortaya çıkmaz - nasıl yaşadığınızı yaşayacaksınız.
2 adım: Aile dışında bir destek kaynağı bulun.Desteği partnerinizin alkolizmiyle savaşmanın zorluklarından kurtulmanıza yardımcı olacak bir çeşit dayanağa (arkadaşlarınız, akrabalarınız) sahip olmanız gerekir. En değerli olanı, böyle bir sorunun üstesinden gelmede kendi başarılı deneyimlerine sahip insanların yardımı olacaktır. Mümkünse, eş bağımlılar için grup etkinlikleri gibi olun.
3 adım: partnerin durumu.Hayatınızı gerçekten değiştirmeye karar verdiyseniz, bekleyecek bir şey yok, hemen bu dakikadan başlamanız gerekiyor. Kocanıza bir aileye ihtiyacı olursa hemen tedaviye başlaması gerektiğini bildirin, çünkü artık bir alkolikle yaşamak istemiyorsunuz. Bir kişi yardım aramazsa veya kendi başına içmeyi reddetmezse, tehdidi yerine getirmeye değer - sadece git.
4 adım: seçenekleri düşünün. Kocanızla birlikte, gidebileceğiniz ve yardım için kime başvurabileceğiniz çeşitli eylem seçenekleri hazırlayın.
5 adım: gereksiz sorumluluk yükünü boşaltmak.Hayatını başka biri için yaşayamazsın. Ne seçeceğine sadece kendisi karar verir: aile veya alkol. Ve hiç kimse bu seçimi etkileyemez. Bir adam ikinciyi seçerse - hatanız bu değil.
6 adım: kendinizi anlayın.Böyle bir ilişkiye düştüyseniz, nedense onlara ihtiyacınız vardı. Bilinçli veya bilinçsiz olarak, kendiniz için onlardan bir miktar fayda sağlarsınız. Belki zayıf, bağımlı bir kişiyle evlilik, daha güçlü, daha başarılı, asil hissetmenizi sağlar. Bu doğruysa, aynı duyguları başka hangi yollarla elde edebileceğinizi düşünün ve benlik saygınızı artırın. Belki de iş değiştirmeye veya yeni bir şeyler öğrenmeye değer?
Bir alkolik ile nasıl başa çıkılır?İlk olarak, mücadelenin bir kişi ile değil, bir hastalık ile olması gerektiğini anlayın. Ve içindeki ana savaşçı tam olarak bağımlı olanın kendisi olmalıdır. Kendi hayatını değiştirmeye karar veren, bu kararı ona destek veren, bir kenara kaymasına ve zayıflık vermesine izin vermeyen sevgilinizin tarafını alın ve daha sonra ailenizde alkolik ile nasıl yaşayacağınız sorusu asla ortaya çıkmaz.
