/ / Як піднімати настрій в повсякденному житті?

Як піднімати настрій в повсякденному житті?

У тебе сьогодні поганий настрій.Робота не клеїться, все валиться з рук, апетит пропав, оточують тебе шалено дратують, а на душі кішки шкребуть. Навіть погода тобі підіграє - дощ, сльоту, бруд ... Що робити? Як піднімати настрій? І чи можливо це зробити самостійно? Як вчинити в таких випадках?

як піднімати настрій

Як піднімати настрій?

Прежде всего стоит разобраться в том, почему у тебе поганий настрій? У тебе проблеми? Тобі хтось його зіпсував? Тебе щось гнітить? Або просто погано? Піднімати поганий настрій треба в залежності від його причини. Якщо тобі нездужає - само собою зрозуміло, що ти не зможеш танцювати від радості. І для поліпшення настрою необхідно підлікуватися. Якщо тебе хтось образив - постарайся добре обміркувати те, що трапилося, можливо, ти сама була неправа. Якщо людина зробила тобі боляче випадково, не бажаючи цього, прости йому його провину. Він і сам, швидше за все, переживає про те, що трапилося. А якщо він свідомо тебе образив - подумай, як йому помститися. Після виконання вироку твоя душа буде заспокоєна, а бажання задоволені. Але тільки от чи варто замислитися над тим, що буде далі. Чи не послідує за цим більш страшна образа?

шоколад піднімає настрій

Як піднімати настрій, якщо ти скнієш без причини?

Наш настрій (особливо якщо ти - жінка)здатне змінюватися кілька разів на день. Зараз ти весела і життєрадісна, а через хвилину тебе безнадійно з'їдає нудьга. Це - нормальне явище, але не можна допускати, щоб смуток, апатія, безнадія і інші негативні емоції стали твоїми постійними супутниками. У Святому Письмі це вважається великим гріхом. Наших предків ніколи не хвилювало питання про те, як піднімати настрій. Від цієї проблеми їх рятував повсякденний фізична праця. В наш час, коли воно зведене до мінімуму, його можуть замінити посилені тренування в спортивних залах. Грай в теніс, волейбол, займайся на тренажерах і гони геть нудьгу, попутно покращуючи своє здоров'я, що похитнулося. Немає кращого способу підняти впало настрій, чим зайнятися улюбленою справою. А якщо воно корисне, та ще й прибуткове - твою нудьгу як рукою зніме.

Тому пиши вірші, вигадуй пісні, малюй, ший,в'яжи, займися якимись творчою справою. І хандра відступить. Для жінок дуже ефективний шопінг. Порадуй себе красивою дрібнички, про яку ти давно мріяла, і тобі стане набагато легше. Побалуйте улюбленими ласощами. Вважається, що шоколад піднімає настрій. І не тільки він. Такими властивостями володіють багато продуктів: полуниця, морозиво, авокадо, банани, ананаси, шпинат і багато інших. І це має наукове обгрунтування. Ці продукти в своєму складі містять гормон щастя - серотонін. Так що поглинай їх з величезним задоволенням і радій життю. Послухай хорошу веселу пісню і сама спробуй підспівувати. Включи рухливу ритмічну музику, потанцюй. Подивися хороший фільм, краще - комедію, почитай смішні анекдоти, словом, будь-якими способами спробуй викликати на обличчі усмішку. Пам'ятай, що вона має незвичайну силу: допоможе підняти настрій, налагодити відносини з людьми, зберегти високу працездатність. Відомо, що у хмарах, недоброзичливих людей частіше виникають спазми судин, викликаючи цим різні хворобливі відчуття. Робота мімічних м'язів обличчя здатна зняти напругу, покращуючи при цьому кровообіг, а значить і роботу багатьох інших органів. Пам'ятай, що гарний настрій безпосередньо залежить від твоєї впевненості у щасливому майбутньому. Тому мрій, лад божевільні плани, дерзай і досягай їх реалізації.

як підняти настрій на роботі

Як підняти настрій на роботі?

Привчи себе пити на роботі замість кави м'ятнийчай, який володіє заспокійливим ефектом. Найчастіше розмовляй з приємними для тебе колегами, радься з ними, розмовляй на цікаві теми. Це допоможе тобі зняти напругу і поліпшити настрій. Намагайся по всіх усюдах якомога частіше, наскільки дозволяють тобі твої можливості, виговоритися, не залишаючись наодинці з проблемами. Балакучі люди менш схильні до стресів. А ще наведи порядок на своєму робочому столі, і в тебе не буде зайвого приводу для нервозності.

сподобалося:
0
Популярні пости
Духовний розвиток
їжа
уп