Будь-яка дівчина прагне до досконалості, якенайчастіше полягає в прекрасній, стрункою і підтягнутою фігурі. Ось тільки досягнення бажаного результату завжди заважає наше харчування. Солодощі, борошняне і смажене - відмовитися від цього повністю дуже складно, тому жінки часто вдаються до різним обмеженням в раціоні.
Існують сотні різних дієт, починаючи зжорсткого урізання свого харчування, закінчуючи голодом. Але чи варто кидатися в такі крайнощі? Давайте поговоримо про таку універсальної речі, як дієта на зеленому чаї.
Існує безліч міфів про феноменальномушвидкому схудненні на 5-10 кг за тиждень. На жаль, але такий результат отримати практично неможливо. А якщо він і досягається, нехай навіть за пару тижнів, то з великими втратами для здоров'я.
Чи можна пити зелений чай на дієті? Чи не можна, а потрібно!
Зелений чай вживали ще в Стародавньому Китаї.Звичайно, цей напій не виключав іншого харчування. Але мова і зараз йде про те, щоб замінити тільки рідини, які ви вживаєте протягом дня, зеленим чаєм. Така дієта допоможе втратити близько 5 кг за місяць. Нешвидко, проте зауважте - ви зберігаєте свій раціон, лише вводячи в нього додатковий продукт.
Звичайно, якщо щодня вживати шкідливуїжу, то ніякої чай не допоможе скинути зайву вагу. Якщо ж людина харчується правильно, то вживання настільки звичайного, але чудодійного напою, допоможе йому позбутися від ненависних кілограмів.
Перед тим як почати пити зелений чай, варто вивчити його склад:
Дивовижно? Так. Всього лише пара чашок зеленого чаю в день здатна дати організму весь комплект цих речовин.
Дієта на зеленому чаї унікальна завдяки його властивостям:
Чи можна назвати цей напій панацеєю? Безумовно, настільки простий засіб здатне не тільки допомогти знизити вагу, але і впоратися з безліччю проблем в організмі.
Слідуючи декільком радам, ви не тільки прискорити процес схуднення, але і збільшите позитивний вплив на організм, яке надає зелений чай. Користь і шкода для жінок від чого залежать?
Щоб добитися потрібного ефекту, напій слід вживати повністю без цукру. Це відноситься і до цукрозамінникам, які містять аспартам - вкрай шкідливе для організму хімічна речовина.
Зелений чай не варто приймати перед сном,оскільки на ранок ви виявите мішки під очима. Необхідно випити 3-6 чашок протягом світлового дня. Якщо спрага перед сном дуже сильна, то краще з'їсти яблуко.
Також, якщо ви бажаєте посилити смаковий ефект, то в напій можна додати гілочку м'яти, сушені ягоди або корицю.
Дієта "молоко + зелений чай" відома багатьом. Вся справа в тому, що при додаванні невеликої кількості нежирного молока сечогінний ефект напою збільшується, а це сприяє схудненню.
Найкраще вживати чай охолодженим. Так організм буде витрачати більше енергії на те, щоб зігріти напій. Витрати на одну чашку складуть приблизно 50 калорій.
Слід відмовитися від вживання дешевогонапою, оскільки неякісний склад може негативно впливали на організм замість корисного ефекту, який дає зелений чай. Користь і шкода для жінки при прийомі неякісного продукту в такому випадку практично однакові. На що ще варто звернути увагу?
Дієта на зеленому чаї, відгуки про яку доситьрізноманітні, не завжди ефективна. Основний секрет криється в процесі самого заварювання. Головне правило - вода, яку ви використовуєте, не повинна містити в собі надмірну кількість хлору.
Також велике значення має температура води.При заварюванні вона не повинна перевищувати 80 градусів. Якщо вона досягає більшої позначки, то багато корисних речовин чаю руйнуються. Тому після закипання чайника необхідно почекати близько 5 хвилин, щоб вода трохи охолола.
При прийомі напою коштує бути обережними людям з наявністю ниркових захворювань. Спочатку необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Тепер ви знаєте, що дієта на зеленому чаї може бути вкрай дієвою, якщо правильно вживати цей чарівний напій.
