Непомітно пролітають дні за днями, роки за роками,а так не хочеться старіти. Особливо чутливі до змін жінки. Чого вони тільки не придумують, щоб затримати молодість хоча б на мить. І тут раптом хтось поруч з вами упускає фразу, що омолодження за допомогою всього одного вправи можливо. За неї ви хапається як «за соломинку». А насправді це міф чи реальність? Ось тепер і розберемося.
Будемо доводити, що одна вправа можедопомогти позбутися від сивини і зморшок. Особа - це дзеркало, в якому відображаються процеси, що відбуваються в організмі. Але найбільше здивує вас те, що можливо омолодження за допомогою однієї вправи "берізка", знайомого всім з дитячих років. Але, швидше за все, мало хто знає, що воно є однією з трьох поз, які використовуються для збереження молодості.
Йога радить дл
Виконуючи ці вправи, можна досягтипрекрасного результату, тільки варто пам'ятати, що стояти на голові не все можуть. Чи не через те, що не виходить, а з-за того, що з'являються побічні ефекти. Причина їх появи - неправильне виконання вправи.
Для того щоб відбувалося омолодження за допомогою всього однієї вправи, не прагнете виконувати всі три положення, зупиніть свій вибір на одному асан - "берізка".
Саме від цього залежить, чи втілиться ваша задумка отримати ефект (омолодження) за допомогою однієї вправи в життя чи ні. Ось тому уважно вивчіть, як це робиться. Є два способи, виконання стійки «берізка».
Після того як вправа виконана, переносите ноги за голову, а потім хребець за хребцем опускаетесь на спину. Кілька хвилин відпочиваєте лежачи на спині, на рівній поверхні.
Для того щоб позбутися від сивини і зморшок,перебувати в перевернутому положенні не варто більше тридцяти хвилин. Починати вправу варто зі стійки протягом однієї хвилини, з кожним разом збільшуючи цей період часу на півхвилини.
Омолодження за допомогою всього одного вправи можливо. Як це відбувається?
Відповідь з точки зору йоги.У верхній частині чола знаходиться чакра Сома. Вона виділяє місячний нектар, який у вигляді енергетичного потоку по тілу стікає до сонячного сплетіння, де його спалює Манипура. Так як нектар є джерело здоров'я і молодості, треба зробити так, щоб він якомога менше потрапляв на сонячне сплетіння. Ось тому ставши в позу «берізки», ви спрямовуєте його в іншому напрямку. Нектару все більше накопичується в голові, що призводить до розвитку незвичайних особливостей і омолодженню.
Омолодження за допомогою всього одного вправи незалишило байдужим і вчених. На їхню думку, при виконанні асани з системи кровообігу знімається частина навантаження, так як доводиться долати силу тяжіння, коли кров проходить нижню частину тіла. Вона приливає до органів, що знаходяться в черевнійпорожнини, у верхній частині тіла, до шиї і голові. В цей час кровоносні судини нижніх кінцівок відпочивають, а мозок і щитовидна залоза отримують більше крові.
Крім цього, постійне виконання вправи сприяє усуненню запорів, нетравлення, анемії. Поліпшується гнучкість хребта і життєвий тонус людини.
Сподіваємося, він теж вас зацікавить: омолодження за допомогою всього одного вправи Голтиса.
Ця методика має ще одну назву - "Цілюще Імпульс". Включає вона в себе п'ять частин:
Використовуючи омолодження за допомогою однієї вправи, слід пам'ятати про деякі правила.
А тепер про те, як виконувати вправу.Розслабтеся, закрийте очі. Якщо у вас не виходить, значить ви щось робите не так. Залишайтеся в позі «берізка» до тих пір, поки не відчуєте дискомфорт. Відчувши неприємні відчуття, виконання вправи припиняйте.
Хворим людям Сарвангасане рекомендується виконувати не більше однієї хвилини, а Віпарт-карані - не більше п'яти хвилин.
Підводячи підсумок всьому вищесказаному, можна погодитися, що омолодження за допомогою однієї вправи - це реальність. А на доказ кілька відгуків: