Відома співачка Корнелія Манго, не так давновипущена на велику естраду «фабрикою зірок», радує своїх шанувальників не тільки творчістю, а й зовнішнім виглядом. А він, слід зазначити, перетворюється прямо на очах.
Ще недавно Корнелія Манго, вага якоїзашкалював за 100 кг, вважалася апетитною товстункою. Зараз же естрадна діва помітно пострункішала і, за її власним визнанням, планує не зупинятися на досягнутому. А допомагають їй в цьому фізичні навантаження і правильне харчування, яке співачка назвала "Дієта Корнелії Манго".
Основной принцип диеты, который вывела для себя Корнелія: їжа повинна приносити задоволення. А тому обмеження в раціоні вона допускає мінімальні: жирне і солодке, а також консервоване і рафінована. Та й то - іноді можна побавитися і цими забороненими продуктами, головне, не налягати на них постійно.
Дієта Корнелії Манго - знахідка для ледачих
Основна частина страв, які зараз готуєспівачка, робляться на пару. До речі, так вдається не тільки уникнути використання масла, але і зберегти вітаміни, яких в овочах чимало. Простір для різноманітності тут настільки великий, що немає сенсу обмежувати його якимись окремими рецептами. Хоча, мабуть, можна привести один з улюблених самої Корнелією: скропити оцтом кольорова капуста вариться на пару, заправляється нежирним натуральним йогуртом і посипається дрібно нарубаної зеленню. Все красиво, смачно і до смішного низкокалорийно!
Кстати, особое внимание певица советует уделять розмірами порцій і регулярності прийомів їжі: толку не буде, якщо навіть саму низькокалорійну їжу є левиними дозами один раз на добу! А тому порція повинна бути не більше склянки, а кількість «підходів» - не менше шести.
Фізкульт привіт!
Але, як відомо, одними обмеженнями в їжістрункості не доб'єшся. І дієта Корнелії Манго має на увазі також фізичні навантаження. Що це буде, вирішувати вам, сама ж співачка вважає за краще плавання, аеробіку і танці, визнаючи їх перевага і більш високу ефективність у порівнянні з тренажерами.
Ах да, найголовніше! Сидіти на дієті треба з радістю і вірою в відмінний результат і обов'язково висипатися. Це, на думку Корнелії Манго, запорука вашої стрункості на довгі роки.
Бачачи, як Корнелія Манго схудла, російськіжінки надихнулися і з ентузіазмом взялися шукати рецепти стрункої фігури від колишньої «фабрикантки». Режим харчування артистки цілком відповідає основним принципам дієтології. Можна бути впевненим: послідовниці співачки результатом будуть задоволені і своїм прикладом доведуть, що дієта Корнелії Манго працює!
