Чи можна пити каву при схудненні?Це питання цікавить багатьох. Адже пити напій на світанку - звичка не тільки жінок, які мріють скинути зайві кілограми. Дієтологи в цьому питанні не мають єдиної думки.
Проблема схуднення не є новою.Навколо неї завжди ажіотаж. Стереотипи суспільства просто змушують дівчат і жінок підганяти свої неідеальні фігури під канони краси. Бути стрункою і доглянутою - це добре і вітається, але головне не переборщити. Скинути зайву вагу хочуть більше з метою поправити своє здоров'я. Тому збалансована дієта, спорт - основні помічники. А ось чи допоможе в процесі схуднення кави, розглянемо далі.
Але найоптимальніший ефект можна отримати, віддавшисвою перевагу зеленому. Чому саме йому? Тому що це єдиний кави під час схуднення, який ви можете собі дозволити без побічних ефектів. Але це зовсім не означає, що обсмажений не приносить користі або навіть шкодить. Аромат напою несе в собі якусь магію.
Відшукати бажане можна в різних торговихцентрах. Зелена кава є сирим напівфабрикатом, який дозволить ефективно втрачати зайві калорії. Так само, як і обсмажений, кава із зелених зерен має діуретичну та лаксатівним ефектом. Тому додавання такого напою в раціон харчування не зашкодить. Він - універсальний напій експрес- і детокс-дієти. Але багато що залежить від особливостей організму. Деякі вважають, що від кави худнуть. Це думка не позбавлена сенсу. Але чіткої 100% -й впевненості ніхто не дає. І це потрібно враховувати, якщо ви хочете схуднути, просто вживаючи такий напій
Про користь зеленого кава відомо ще з давніхчасів. Було виявлено, що зерна його додають бадьорості, тонізують. Ченці африканського континенту готували з них відвар, щоб підкріпити свої сили під час походів і тривалих богослужбових церемоній. Крім того, ченці не відрізнялися огрядним складанням, а значить, обмінні процеси при його вживанні працювали і працюють в швидкому режимі. І це є ще одним плюсом напою. Так чи можна пити каву при схудненні? Якщо враховувати вищесказане факт, то, звичайно ж, можна, навіть потрібно.
Виникає інше питання про те, навіщо такі корисні зелені зерна сушити або обсмажувати. Це було зроблено з метою спростити транспортування продукту і продовжити термін зберігання.
Свій раціон харчування потрібно скласти грамотнимспособом, з обов'язковим включенням зеленої кави. І зовсім необов'язково мучитися сумнівом з приводу того, чи можна пити каву при схудненні. Інформація, що міститься в ньому хлорогенова кислота - незамінний антиоксидант, який впливає на обмін речовин. Він уповільнює надходження глюкози в кров. Цю особливість довели вчені. Дуже багатьом людям, не змінюючи свого звичного способу життя, вдалося скинути вагу.
Оцініть плюси зеленого напою, і питання про те,чи можна пити каву вранці, відпаде сам собою. Але, якщо немає можливості регулярно його купувати, багато людей вирішуються приймати БАД в капсулах. Він являє собою просто екстракти, концентрат. Непогана альтернатива, але натуральна кава все ж краще.
Нарікання на те, що зелена кава - задоволенняне таке вже й доступне, в деякому роді виправдані. Такі зерна - продукт імпортний, і дешевим бути він не може. Це проста закономірність. До того ж ці зерна дуже корисні.
Зелена кава можна пити не всім худне. Не завадить консультація лікарів. Адже не всім дозволений такий напій.
Таким чином, сумніви з приводу того, чи можнапити каву під час схуднення, не мають вичерпної відповіді. Адже цей напій не простий, у нього є як позитивні властивості, так і негативні. Деяким кави допомагає тримати свою вагу в нормі, є своєрідним допінгом. Важливо в цілому оцінювати стан свого здоров'я. Боротися із зайвою вагою можна і потрібно, а чи включати в свій дієтичний раціон кави, вирішувати тільки вам. Адже важливий результат - схуднення і закріплення ваги без додавання собі нових захворювань. Користь кави буде залежати і від того, наскільки правильно ви його готуєте.
