Остеохондроз - захворювання, яке вражає нетільки літніх людей, а й молодих. Найчастіше зустрічається у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Це захворювання вражає хребет, а конкретніше різні його відділи. Виникає внаслідок неправильного обміну речовин і є дистрофічних для міжхребцевих дисків. Вони піддаються дегенерації, втрачають свою еластичність і пластичність. Диски можуть зростатися між собою, а також відбувається недостатня амортизація.
Захворювання вражає різні області скелета людини. Спочатку воно ніяк себе не проявляє, але з часом виникає больовий синдром. Він супроводжується запаленням області, яка вражена.
Захворювання виявляється в таких областях хребта, як:
Іноді больовий синдром локалізується в областісерця. Це можуть бути помилкові симптоми хвороб серця. Насправді такий біль може свідчити про остеохондроз. Також це захворювання на сьогоднішній день вважається хворобою століття. Лікування його важко через пізніх проявів больових симптомів. Профілактикою захворювання є постійні вправи від остеохондрозу.
Як вже говорилося раніше, хвороба вражає нетільки старих, а й молодих людей. З цього випливає, що правильна діагностика і постанову діагнозу допоможе уникнути великої кількості проблем. Але дуже важливо стежити за своїм організмом самостійно і прислухатися до різноманітних сигналів, які він подає. Хвороба таїть в собі безліч небезпек. На перший погляд здається, що деформуються тільки міжхребетні диски і хрящі, але це не так. З розвитком хвороби дуже сильних змін зазнають і хребці, тим самим повністю позбавляючи уражену ділянку рухливості. Міжхребетні диски зростаються, змінюються і перетискають нервові закінчення, які ведуть до головного мозку.
Остеохондроз приносить не тільки дискомфорт і больові відчуття, але і впливає на загальне самопочуття хворого. До основних ознак хвороби відносяться:
Всі перераховані ознаки - це лише мала частина хвороби. Якщо вчасно не почати виконувати вправи від остеохондрозу, захворювання може погіршитися, а симптоми стануть набагато яскравіше.
На сьогоднішній день виділяють кілька основнихпричин цього захворювання. Люди, які постійно стикаються з навантаженнями і стресами, вже автоматично потрапляють до «групи ризику» даного захворювання. Також схильні до цього захворювання люди, у яких:
І це тільки мала частина тих чинників, які можуть сприяти виникненню остеохондрозу.
Лікування складається з декількох етапів.При перших ознаках дискомфорту в спині рекомендується терміново звернутися до фахівця. Він допоможе встановити причину і дасть рекомендації щодо подальшого перебігу і позбавлення від хвороби.
Перший етап - це медикаментозний.Лікар призначить спеціальні препарати, які допоможуть зняти запалення і відновити хрящову тканину. Далі йде комплекс вправ ЛФК, відновлює рухливість хребта. Призначаються також масажі і мануальна терапія. При особливо складних випадках фахівці рекомендують хірургічне втручання.
Одним з основних чинників в профілактиці хворобихребта є правильно обладнане спальне місце. Матрац, на якому відпочиває пацієнт, повинен бути жорстким, бажано з ортопедичною основою. Також важливим є і профілактичні вправи від остеохондрозу. Якщо займатися в комплексі, то хвороба не тільки перестане прогресувати, а й покращиться функціональність хребців.
Фахівці виділяють кілька небезпечних відділівхребта, які вражає остеохондроз. І до них відноситься шийний відділ. Причини цього очевидні, так як в цій області знаходяться найбільші артерії, що забезпечують харчування всіх внутрішніх органів. Також дуже близько розташовані судини і нервові волокна, що живлять і постачають нервові імпульси в головний мозок. А це може призвести до дуже серйозних проблем і, в свою чергу, до ускладнень. Іноді на тлі остеохондрозу шийного відділу можуть розвинутися психічні захворювання і різноманітні депресивні стани. Також частими симптомами, що у людини спостерігається остеохондроз шийного відділу, є:
Захворювання вражає молоді люди у віці віддвадцяти п'яти років. Все залежить від того, чи знаходиться людина в групі ризику. Фахівці відзначають, що кращою профілактикою остеохондрозу шийного відділу буде комплекс лікувальної гімнастики. Він прекрасно підходить для профілактичних процедур і відновлює рухливість шиї. Але важливо дотримуватися правил при виконанні гімнастики:
З огляду на всі ці правила, рекомендується усвідомити, що, перед тим як давати організму фізичне навантаження, потрібно пройти консультацію у фахівця.
Захворювання має кілька форм:гостру і хронічну. При гострій формі, для того щоб зняти больовий симптом, потрібно виконувати всі повільно і послідовно. Не допускаються різкі рухи. Комплекс вправ:
Вся ця зарядка для шиї повторюється десять разів. При хронічній формі вправи кілька видозмінюються.
Вправи потрібно робити дуже повільно і акуратно. Додаткові навантаження, навпаки, принесуть ще більші пошкодження.
вправи:
Така зарядка для шиї допомагає знімати больові відчуття і стимулює кровопостачання в міжхребцевих дисках.
Остеохондроз грудного відділу є одним зпроблематичних в лікуванні і профілактиці. Так як грудна клітка з ребрами створює дуже жорсткий корсет і практично нерухома, дістатися до таких хребців складно. Існує ряд вправ, які рекомендує лікар ЛФК для профілактики хвороби в грудному відділі:
Попереково-крижовий відділ хребта тежстраждає таким захворюванням, як остеохондроз. В основному виникнення захворювання можуть спровокувати важкі фізичні навантаження. Зазвичай людина не контролює, коли піднімає важкі предмети. І тому весь вантаж доводиться на поперек. Лікувальна гімнастика поперекового відділу хребта дозволить поліпшити працездатність спини і допоможе уникнути ускладнень. Вправа рекомендується виконувати повільно і плавно, без різких рухів.
Гімнастика при остеохондрозі поперекового відділухребта, шийного і грудного має свої протипоказання. В першу чергу не можна виконувати вправи при загостренні захворювання. Також варто відмовитись від ЛФК, якщо турбує гострий біль і супроводжується іншими ускладненнями.
Не рекомендується займатися гімнастикою і приГРЗ, запальних процесах або недавно перенесені захворювання. Організм в такі моменти ще дуже слабкий, і фізичне навантаження не дасть йому повністю відновитися. А це дуже сильно впливає на імунну систему. Слід запам'ятати, що перед будь-якими фізичними вправами лікар ЛФК повинен зробити повний огляд і дати рекомендації.
